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【蜗牛先生】

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送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女
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【蜗牛先生】

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3 Q3 w: |2 g  u3 X3 Z这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右
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最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------
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【蜗牛先生】

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3 }/ S1 O4 u3 Z+ n其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！# G/ f6 j% Y, W. Y, b0 ~
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120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码
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美丽公主格格

呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……

【蜗牛先生】

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4 p! Z8 V# J0 i" k8 ]* c# U; V9 k我的减肥小秘诀
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【蜗牛先生】

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# l2 m$ i5 Y& D0 r+ K% O关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。; G: Q0 i) _* l) D
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1 ]7 h/ G% Z+ Q3 e7 `* s& J我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。
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# R! b: y5 F  n  H我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。
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6 s& r2 U' Q  x5 ]真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。
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8 O! f/ Y' `  q- |因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。9 F2 X( u  n6 m, u
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+ ]) a0 K( l4 r; }. J: `- T9 v除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！
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【蜗牛先生】

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- j" J% p7 l3 i5 k; q4 y' ]2 \跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧
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1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。- v$ T$ p# i2 J7 c1 Y) b7 L
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2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。- t) U8 B! r" Y) K9 j- n$ h: j. `
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. Q; ]# w3 z0 o4 F  y: g/ q3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子' ?. C0 ^. H4 d$ X+ \/ x
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