【蜗牛先生】

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【蜗牛先生】

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【蜗牛先生】

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+ c0 o4 l1 p% Z" ^: e$ y送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女& }$ s) P. r; J' k2 V$ x
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【蜗牛先生】

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这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右/ }6 d  ?$ m8 y: Y5 M* x8 Z/ A
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1 u$ p0 \! |1 y7 A/ @9 M最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------( T2 y0 K+ s. o7 ]1 j4 g- V' E
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【蜗牛先生】

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# Q) v* @5 h6 a4 h$ [1 }" G其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！8 F3 X8 m, \) Y- q

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9 |# H$ \7 f# J+ L8 n- Q& t* L120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码
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美丽公主格格

呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……

【蜗牛先生】

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' m- n. F, t3 U4 I. N我的减肥小秘诀
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【蜗牛先生】

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关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。
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- l* u5 B, [+ {( @我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。9 M% L5 t+ c( k
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我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。, z6 h2 [9 r( d
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0 x* b# o1 t% }# l& U" r( I真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。
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) g8 m4 F- M% Z; s因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。" D$ Y& K5 q# L; u

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除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！
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【蜗牛先生】

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5 E7 Y7 y! x. Q7 h! R跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧
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7 b, V0 V( i1 h8 z+ c5 \1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。
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; l/ B! r+ |% e) R5 S2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。
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; T- ~2 `* r" _: R) ]0 k6 C8 R2 i3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子/ M/ O8 U* z: M1 ]- N
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