midflying

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ID：midflying  L( A, I# z& E7 S% c
昵称：火箭妈妈3 l1 l+ u( ^3 m! e' E
身高：156CM  g. C* u# w; N5 u. d
目前体重：122斤   9 Q* R( C* l6 C( ?" h0 y6 @: I
目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
& h. T+ E5 |; e' I方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐
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4月19 日：
9 P6 T( |  ~* z  K1 S+ \1 L早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
6 O9 |7 p4 K- ~4 A& `  `  ?午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子' |- z. u1 B' W. f9 T* }5 l
晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个
+ B1 a- y) Z) L3 V% T/ [& k+ @5 \6 ?3 ^5 v, _% k
4月20日 早上：60.7KG- W# n! w' ^3 y* M% ~
早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头   u  k3 `/ h2 M. Z" O1 b0 D6 y
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了6 A' F; j1 Y  Q3 N2 e4 L
晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个
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7 w0 n- m& X$ T$ n- r8 n4月21日 早上 60.9KG
& Q2 n: _' [$ [% o早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）/ s& S3 k4 |/ a" g: T6 E
午饭：一个西红柿
; M% a7 X: V3 p9 o6 j晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个) ?1 t& M5 h9 ]  @$ }! {! h
  ~" d: F+ g; s
4月22日：早上60.3KG. k, T: C* P1 x
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG2 Q1 Z3 C$ L" K. p& c+ ]
午餐： 包子两个
. e. k0 q1 H6 B- p& c; P, c晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）/ Q" L" R$ L& X1 U- y/ P1 R) P
4.23 早上59.7KG
9 J/ X& O3 I6 w* t6 Q早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
+ J% x) |! a. i* y* T, v5 D午餐：. O" F5 _5 P; l- ~- K
4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动4 J; P* _) {, p$ C
4.25日 59.9kg8 [+ S9 R) [  R# [" I$ @( P
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  
: u- `+ A3 c* m1 K# p, `午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的1 I6 F* d' X- J- ]  H/ T- z

" A: Z5 h& B* ?: L4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)
& v6 N5 L2 L2 ?早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG5 K7 V( B0 l# r3 M5 S$ Z
午饭：素包子两个 一个西红柿
, A4 T" Y% F5 P! p4 |' V5 M4 p晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个
7 t* e+ J) _' E6 j
) G1 Z! k# z' w; w; a4.27  59.5 kg  / u( g" ?9 O0 _" o0 R/ u; s
早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG
/ x) K) n% y% t, e6 Q家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个: h0 N0 p' S) P% q2 o% i
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4.28 59.5 kg. |5 n2 B# y$ ~' f$ {# X2 g- i. V% K  q
早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃
  u7 }$ k) Y" U" V午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）
4 q6 |7 G# ^' g! a2 V& Z) Z' w0 P晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动. ~7 b$ H6 z# \% `

0 g: E6 w. ~) F' |6 q4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）
5 t) [# D1 ?& |. v5 h5 Q早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
! E1 M$ T3 {% ~+ P8 E# @! X$ x+ s& j. L7 B
懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨
7 f1 i, P* S! k1 x- U+ N9 ~" T5.4早上 59.6kg
+ p& _4 w( i; S% i0 E早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG0 U) ?: U# f9 I* i! s- w
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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

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哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了% D/ C9 @* n+ c

sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

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" w  ]" c% K# F) F0 W9 `. x) c" b8 Q! x! N* ~
加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

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, ^. U* z6 L- v9 C; s5 J% Z一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

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哈哈 有行动不？