小编美羊羊

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从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
& V1 d. S4 E3 b8 l' j$ x" Z吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
0 Q; @+ O6 k. l9 ~看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，8 X1 r# J2 n! O% B
小编天天以泪洗面....
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7 D* Q' U5 X% |于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步../ a; }, U) Q' i( o; F; t
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！6 d5 U! Q% R/ ^" q* W
小编得到的是大家能看出来的瘦了~~5 I: n9 f, z4 ?6 Q; m/ a2 `
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~2 N, V: |& o9 v5 |" [- r
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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....
: h) _( }5 F# t* @* }.各种健身活动就戛然而止了...
  a8 e8 R( e; r) x% u: i, \感觉体质也不好了...1 q4 A- C9 ]8 s: p
感冒了一次..
* w& Z+ b7 w! \" P' T' S.天天有气无力的...2 `  ~, ]( g  j. D/ M) _
肚子上的肉肉又回来找我了...
4 e+ h# A& Z0 L这几天真是晴空万里~
8 s" T" A4 A/ N7 q! h, @$ P2 _$ v有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...! U! q' f+ X+ @$ s  {8 P2 w
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~
* m4 I3 x9 s; H; O$ U这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！. K' _, F4 |5 @) a

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% w7 `/ D0 w5 t, h$ a怎么得到健身卡：& P9 E2 _2 j7 k% n
在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得
. p* k9 j* X6 C+ z: M% [例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
' r7 f2 w; ~" v% B  G: [吐糟比如哪家健身房不好~) v% y7 _; [) |+ U+ F5 F
点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
! j8 }$ m" T5 y" p- }6 W- A小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~! s) {* Q( s. n: Z

4 U4 C6 s' n9 q$ P, l( I* E活动时间：5 A) D0 N+ d, l* u* ~
2016年8月26日——2016年9月5日3 X9 t: F% B4 l8 u) }! O% J5 I

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

, y4 T! t. g" ?5 e上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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RM的私教能课给你的，绝对是有效的~
( X- Z  _5 N' f7 q' s$ R别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！
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( e4 e, P' O: D去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~) W% v0 j, b: m- p3 R4 x

' \0 i" V' g$ W' A# e0 j当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~
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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。, @3 \( F8 K" G) Y0 w- }$ s% {# @) |
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子
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2 Z* U( Z% v4 z+ z# N5 z是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子
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美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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) m3 K( t5 _, m5 T体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子& l6 L. O5 K( f+ Q$ h6 f+ Z

- c1 a+ |5 j* Q7 v您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子- y+ d3 C1 S0 @, z+ ]* |
; ]! @; E) @. y6 c9 P
从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持