小编美羊羊

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! d$ W0 X0 [7 g( `4 x, T& m/ C# n  }1 \从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
' G3 p% d# F+ {0 |5 u8 H, r吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....- l9 W1 d( j8 `, h" ^2 E' G  g, C
看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，# M4 h) a4 |7 R; g4 L
小编天天以泪洗面...." F- e' ~" [) g% ~
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于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..
1 }' E- S4 r) B  J; v# `. y/ ?( X.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
; _  E4 M* S# M. Q6 s$ U小编得到的是大家能看出来的瘦了~~
( ?) p1 q7 z  H每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~# A0 J3 z+ e& M$ w0 M! q. t
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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....5 X% m! S- l7 D
.各种健身活动就戛然而止了...+ W3 {% ^+ Y) C$ t) D2 ]" z
感觉体质也不好了...
3 |$ c. x" o- w1 l. ?感冒了一次..
( x. Z& ?+ o% u- x$ O.天天有气无力的...2 r9 G( l6 B5 q$ F
肚子上的肉肉又回来找我了...
9 L- y& f2 c( g$ D这几天真是晴空万里~6 k! c$ E6 `3 t( K! P# w2 k; a
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...
( \1 T, ]$ t/ f: w' h.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~! ?& M: l  y7 w. \
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！$ F+ n; ?$ U2 v1 k! i3 o
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7 F/ N$ O# c7 m, \怎么得到健身卡：
9 L2 [( U6 r# r. o' k在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得
! V1 [9 t  g$ }8 F  P3 m  E例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）3 W  s5 |: y4 ]% Y4 S
吐糟比如哪家健身房不好~
- y# ^& k- X8 Q$ S9 O点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...$ P, T! h; j: l& @! E) t* }
小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
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活动时间：
8 Z+ S# S% [( p9 y7 e$ q2016年8月26日——2016年9月5日- J" @* Q. P1 Z' |1 a, o: a4 p

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

2 M$ }8 X# K( ?/ ^' N上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！3 R  _. ^% O$ y9 k! J/ t8 {8 L

% I( O# B. h, l5 _9 z8 K: wRM的私教能课给你的，绝对是有效的~
  J0 u: Z. U+ a2 A别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！
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! B# h" J' ~" V' t去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~7 }* @0 D# [: R% X; n

6 S) \) Y( E! `  Y# F当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~9 D4 r" \, G3 y9 d" U6 e! e
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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。
, @7 Q+ t3 G" U2 f$ ^. O; ^没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子; _3 {9 ~' i1 i( ^
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是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子& w% N( K" @$ o4 w" h: z
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美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子
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# |" ~2 c6 W- J' i: G$ S5 q) E4 Y' S您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子- Y9 W0 X8 }' Q; p, f
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从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持