小编美羊羊

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从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）- Y) j) K* [# J! `/ F2 P# x
吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
' m) r2 ?- H! ^% \: Q看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，. h- g6 j& ^" w+ {
小编天天以泪洗面....
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于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..
. A: U8 ?) W2 N+ w.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
0 n8 ~  }" ]7 _8 \( k4 f' c) V: P3 I  ^小编得到的是大家能看出来的瘦了~~
/ p9 p! U- E8 f) x6 r每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~3 ~' H# m5 u% s9 q1 n1 @

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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....
2 v% O2 D/ I3 V$ j.各种健身活动就戛然而止了...
+ h! j# n" {. W- x, r; ~$ P感觉体质也不好了...% l* B  U+ q8 I, G2 G+ K. c
感冒了一次..- Z5 K* W- x+ @; A( ?6 a! i" v
.天天有气无力的...
7 P8 ^3 s% C; O* J" G肚子上的肉肉又回来找我了...
: D  Y$ Q3 \$ i9 x9 _这几天真是晴空万里~
. s2 T8 Y1 n% \# t有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...7 b* F# D9 o9 |
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~
2 W" ^- f5 f' W+ C. k! O! w4 {这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！, P: b- H. t+ a: k2 W

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3 Z. g% k/ A& n% q! b怎么得到健身卡：
& f: {2 v  s" E1 o+ C$ [3 P在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得
# [' |6 c; w8 q7 l5 b. j# i例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
0 c% H3 E; _6 o9 P, H吐糟比如哪家健身房不好~3 [/ x7 n5 W7 l
点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...; a$ x; F3 h& n, N5 B7 f  ~
小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
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2 B0 M, H$ e$ v; {9 z0 x+ t' E9 e) {活动时间：
2 H) @6 i% ~( H: m2016年8月26日——2016年9月5日* P2 a  `/ z8 `( T4 ]

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

; f% P  [# f2 W" S5 j上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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RM的私教能课给你的，绝对是有效的~
& F# f6 M( w. G: w& S4 c7 y别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！& _3 o2 r) I! a9 H1 B0 _
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去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
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当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~: ~& h, Y0 r3 X& O& M# ^& h
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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。6 I0 g0 F/ E. ~  q+ B
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子! k6 Q: W8 g1 {0 W/ N' g0 [+ G* g
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是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子0 g  x0 w0 i& c& Y

+ Q5 y" L4 Z) v! B# i美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子5 M/ }4 P9 V; V, X

: `# N$ p  J: J. F您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子/ m3 |$ N. P# `
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从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持