小编美羊羊

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从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
& a; v7 `3 m( S8 _吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....3 \4 T  Q% z0 W, ?7 d7 @- e
看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，' L. w3 Z  g1 R9 v7 F
小编天天以泪洗面....  H' |4 N$ x* X/ ~, Q$ |9 n& {
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于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..
# r2 S+ j* i9 X; N.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！8 a( ^7 c! m" A+ n- x
小编得到的是大家能看出来的瘦了~~. u; F+ V; T1 O4 c3 O" R8 |
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~
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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....- }' C& E1 m/ k* N# D
.各种健身活动就戛然而止了..." Q4 ~& l" [! R1 ]# L
感觉体质也不好了...# Y- d! Y6 h7 Z, L8 {  Z! T
感冒了一次..
8 F, _% R. K1 n1 @.天天有气无力的...: a% L0 a/ q+ K8 o$ T
肚子上的肉肉又回来找我了...
' n: @* `1 R5 D% x% `这几天真是晴空万里~0 e; I4 w( T( O8 D5 g& P* V0 [: h
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了..., I4 u0 }' ?7 B: Q
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~) R1 J" {! t, i* @1 P
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！
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怎么得到健身卡：
( m1 M8 @; I' W0 n% N在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得
3 Q3 G6 T/ X6 A% n7 U' R; t例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
" Z; n: J1 j7 a$ b, J* J1 \吐糟比如哪家健身房不好~+ v3 z  J: @* @9 \+ L. I
点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
: k0 @& o# G/ i小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
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活动时间：* s7 ]; E  @% F9 k( |
2016年8月26日——2016年9月5日
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奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

$ Z9 {) K4 g1 @' _! d- G上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！4 C' _7 R, r/ |  {' q! p
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RM的私教能课给你的，绝对是有效的~
( \- X# o1 q4 L: y7 S) P$ j别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！
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% K! P6 M. t# w5 `; D4 }去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~: u/ W- b. Y' j6 m7 y

; c, j0 X6 c- C4 A8 U- _1 J当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~) B; R/ y6 }" {7 M
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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。
1 Z3 e6 i7 x0 a5 O/ V" k3 p没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子
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% @' U  @+ e: u- G- o5 L是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子
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美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

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您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子: s" g& I: p8 b* ?
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从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持