小编美羊羊

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从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
- c) N7 G9 x, I9 y. c( V1 v1 A5 V吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....8 p( B6 C$ Y% S, w8 n3 |
看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
' t7 U! _$ y0 ?5 P# h小编天天以泪洗面....( O7 s3 x! f6 w; B0 {
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于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..3 }' N# s: Q( p3 }
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！+ s) r# L# l: f3 z5 ^
小编得到的是大家能看出来的瘦了~~: i: k4 v5 t+ }
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~
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/ J& G- l; v4 D, [9 n7 E可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....% C8 b3 M8 L7 T3 n' ~& Z" R0 T
.各种健身活动就戛然而止了...
# w8 G2 L, @) p8 a4 e' e' ]- F/ b, t感觉体质也不好了...
. E! T! Z5 v; d) ^. e4 v感冒了一次..! `/ {! p+ W1 R1 j
.天天有气无力的.... L. t* @" W4 P9 a
肚子上的肉肉又回来找我了...
* }9 ^; U) Q. V! z3 D" \这几天真是晴空万里~
6 o% o3 J$ L3 y有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...
. a# K4 N* P0 `, r( N0 c$ O/ `.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~
" Q9 s: h7 H: e$ B1 |+ `2 {这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！
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1 O: s+ u" M  J0 k怎么得到健身卡：! ]# ?+ S: U! J/ F! r2 t
在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得
4 N/ r; S6 t: Q+ J( c5 ?例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
. {& s# S3 z; s! g' x3 _/ S吐糟比如哪家健身房不好~  x! ~5 _% n: ?" u6 j
点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...$ w5 e  @) V0 U: M. l: B
小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
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活动时间：; k' Q7 e& J3 o& j( X
2016年8月26日——2016年9月5日8 f- j. Q$ S7 S; w8 `

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

, e, S) R3 [2 ?上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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RM的私教能课给你的，绝对是有效的~
5 L2 J/ w1 U  ~4 I  v别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！* k& b/ q2 K* a8 [6 u) R, ~

' f- s# f  Q( S. X7 ]  ^去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
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8 u1 v  s7 m. B当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~+ O% d) R. a: A5 `) M/ C
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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。, J9 y" P. U$ k9 ~6 r
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子
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是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子! g0 g( V/ X% `- _) e

' k7 I. w6 w4 ~( O) w6 `$ X美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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# ^5 \0 p1 D" }5 Y" J体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子" ^) ^$ V$ ^# k2 J0 @8 [
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您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子0 U3 G% r8 t; x+ R2 T, o
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从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持