小编美羊羊

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; m6 k, j! K3 y# I1 h# M( U1 h. a从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
' E" V/ i9 x/ U! |+ E吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
8 m1 g5 Q' C0 l0 ]7 T6 \看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
9 \" v$ I1 e& R0 D' R+ @小编天天以泪洗面....' s2 }& }  {0 Q  P
  
) D$ W6 x9 g7 ?0 [" P于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步.., @6 W* o. r3 n' a3 J6 e3 B4 @
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
9 P" h3 l' M- _+ l4 [0 [小编得到的是大家能看出来的瘦了~~+ a# @. H: p+ C) \7 q& l; k7 h
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~0 y% H% z, n% _4 X( L( T( j
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  K0 i1 z+ v) P2 u可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....  Z2 p" c2 y, f/ |: T4 U
.各种健身活动就戛然而止了..." e; q1 e& c: n' z4 N
感觉体质也不好了...7 |( f8 |' T6 o' X
感冒了一次..
. Z7 _& Y5 e/ _.天天有气无力的...
0 Y) k1 P" w& c* r7 f7 M肚子上的肉肉又回来找我了...9 `' a* w+ |. _( j% Q* G1 M8 X2 {
这几天真是晴空万里~
3 B- r5 q( L; L- M5 H有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...
; q$ G9 p. K' t4 i7 [6 ^+ q.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~  W& E; d. C) U! Q
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！
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% O( q' g% f: \2 {0 _怎么得到健身卡：* D' p  ~/ N1 M* ~& n
在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得8 u- ]: y, G# L& ?3 G% O4 N' S
例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
0 L3 o- O9 W7 G吐糟比如哪家健身房不好~; t$ t1 d. M5 i# r- M
点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
  j  I$ P  d4 D% \' m* M小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~2 ^8 A2 U1 W- c/ |- [

8 Z6 y" @0 u1 c) g1 D( i活动时间：
2 \* q& ]) S- Z* Q" x/ L( G2016年8月26日——2016年9月5日/ T' j/ i$ j9 S+ L

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

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上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！, p+ e; C& J* ^' n
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RM的私教能课给你的，绝对是有效的~0 w, ]) K# _; ~7 E* F$ f& P
别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！
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7 q. B: G& R; z" j3 f8 B3 ]) o去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~# {' b: R* s7 u' y# \

' `1 Y/ I3 y* X! W4 N; G当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！7 h1 x$ _7 g6 k# b9 B1 ^

: T1 h. V, E2 t最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~0 ?2 v) R, J; R2 S) g

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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。
$ t" P8 {9 V2 c7 O: I# f& J没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子& V3 v; f& c) O/ R0 C
( c9 }1 s- n, `" T; L6 c$ g
是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子
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美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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' C) S# r7 `$ @! N) C: ?" F$ g$ X体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子" t& Z( H& x' d! k  G& y

2 A/ D: v( }% e* U% Z您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

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从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持