小编美羊羊

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从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）" I1 j+ c4 k8 D9 W% b' G: K
吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
: b7 S$ I- [2 u" e' Z% {6 P3 r: S. r! z看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
% q, l$ Y% H* W小编天天以泪洗面....
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! S3 e; Z, ]4 o1 X于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..9 y- B) g  _1 `; }* V
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！- |4 `4 c8 U( a7 J$ r* H4 H
小编得到的是大家能看出来的瘦了~~
- R+ _' N2 Q/ L- N7 H6 s) d每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~$ |" l& t  q) y

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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....1 h1 O3 o. n' I" @3 ~
.各种健身活动就戛然而止了...( L. P  n- [# Z, [6 U+ G- Z/ v
感觉体质也不好了...
2 A. X; s. Z2 s* g感冒了一次..
' y0 }8 F. P. g8 B( N' Q# j.天天有气无力的...7 G* F/ ^7 o( O6 v3 u' z+ A8 h
肚子上的肉肉又回来找我了...$ L& P: d1 ]; X6 F+ [1 [. j
这几天真是晴空万里~2 w0 q- J  m/ b7 F5 Y  {1 w
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...
; C2 ~& [# `! o# ~) U' j  v" N.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~6 ]! \% P( p* q8 r
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！
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9 {7 k- m+ h4 G2 u8 H怎么得到健身卡：
  C4 \# q8 y6 w5 |6 n% B# F在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得+ u: O  A' c& ^9 N8 G& Z
例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
1 K: G% M9 f7 U/ \. Z7 H吐糟比如哪家健身房不好~
  F$ U# F# R% `3 K2 X  e. R5 y: v点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
2 V( n8 [- X  z: a小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
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活动时间：1 a! N( h- _/ g" K
2016年8月26日——2016年9月5日
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奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

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上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！6 r) h) M# u2 j5 M$ X! v9 u

$ Q, I6 }3 L: d: h% Y/ iRM的私教能课给你的，绝对是有效的~
4 X0 G0 d0 ?. u$ b! x( l  j别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！* }2 _) t" W  ?# }1 |

4 x6 h0 J- o3 r' E4 D) \) E去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
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. B8 ~$ {# z% `2 ~4 H3 M$ M. z' O当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！. c& }- u- T8 A  \
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最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~6 `; d! ]: N7 n3 o( S) s  [
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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。% F3 ~+ k8 W+ x0 R; s4 L
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子
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是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子
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美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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' [; x6 U/ c; |/ A! p5 ?体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子
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4 l# E# B3 ]0 c& a' H9 t您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子0 z! C, U" K  z; ^5 R+ b7 R

3 O% S* ]% I6 X& n从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持