小编美羊羊

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5 f7 a) E& B( k/ L) g: d9 A9 I从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
+ r$ p$ U3 ?1 P+ P8 x吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
* Y; n, N! n4 w  x& m看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
5 `& Z$ ^9 b) o: M# I* z小编天天以泪洗面....
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于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..
& V- G6 _2 n, ^8 z) x& ^, D: x8 h5 G# Z.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
: H& C6 M, I. u4 v小编得到的是大家能看出来的瘦了~~8 _  o& [4 o9 F! y
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~  \9 |' R3 q& c! m/ @

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# S, W$ c9 ]4 x. Z1 h( |: |. X可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....8 O3 d) N- _) q* F
.各种健身活动就戛然而止了...
9 c! b1 F& O) ?/ n" W* {* o感觉体质也不好了...
2 n$ |- g. o  m0 |  l感冒了一次..
. D9 ]! g& n' A' t.天天有气无力的...
+ @- O! J( W# i' S7 X肚子上的肉肉又回来找我了...+ p# G& h: i; j/ @( l* e
这几天真是晴空万里~
9 y9 w4 L6 n' x  H有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...
( T- B6 [( D: H+ h: j( ^% |.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~
, {' w* H* V$ B: ~( n# j' {这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！
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8 O+ z, _$ B" R0 y. l怎么得到健身卡：
' z% z, A0 D3 z% ]8 m3 W  w在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得
1 \* Y! d! s. g, ~例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）: _$ C* o6 O& A1 F4 F4 f0 v2 z
吐糟比如哪家健身房不好~
, X6 P$ v3 r. @' ]. a点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
9 _0 \4 e$ W; L5 y' x* G小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
: m( T# o) {  \8 @, Z+ e' ~2 a* _. L1 L  J
活动时间：
3 W% r+ y/ j& V5 h' e  K5 Z2016年8月26日——2016年9月5日- J9 V& [" c- w% X

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

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上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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( ~: P( [8 C' j; R  ^RM的私教能课给你的，绝对是有效的~' ^# f! R- F* h
别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！! B" P: \& c1 w* K& ?  ^* H

1 B; G, z' [, w. n& {去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
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当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~+ G; A7 ?" ]7 ^, F2 {" E
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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。
3 z* E: w( r5 O; o没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

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是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子
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5 o% U; B7 U  i7 i( p美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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' e) x$ O1 v# j% O* l7 Q
体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

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您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

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9 O9 b5 `0 q7 h4 x: K- F/ \从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持