小编美羊羊

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从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
5 q  i9 L4 M" u: ]$ j吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....$ V1 [& C8 m3 K
看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
6 d3 w* R7 j3 x9 S* B$ J( f4 `3 z) z小编天天以泪洗面....1 U  a& T$ ~$ d! H) X4 _
  
% j9 s& F' j- d# @( s于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..
1 J# z, O; q- |9 h2 J. ^7 M) \% E, s.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！9 x" W2 w; p6 c& {% m$ V) U
小编得到的是大家能看出来的瘦了~~
0 E( J# v0 v* H* F9 ^& t每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~! T& n/ E4 \6 S. ^0 W! R, `) y& {

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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....
- H. _3 K, M" _5 g.各种健身活动就戛然而止了...3 C! F. G- h$ @
感觉体质也不好了...
* m8 G% f1 G3 Y感冒了一次..
$ ], @# R) a: D6 W% W+ p5 [.天天有气无力的...
! D; q% A6 X4 A& \6 m& b: X" w肚子上的肉肉又回来找我了...
1 M5 g% Q, x& o/ t. `# A这几天真是晴空万里~
3 A' t1 l0 V! \! Z$ n/ p% V' ?有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...; q* I2 v( ?! O- v8 }
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~: M' Q* D% M! i% C, c
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！
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怎么得到健身卡：
; W  _9 w* P- L6 s7 n7 B在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得1 w3 B/ E0 o7 H2 q* k
例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
3 b( O5 L( @. U- J; B  a) _吐糟比如哪家健身房不好~
- a. ^& ^; x- w: i2 \点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
% M: \; n, d8 ?小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
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7 L6 W6 K3 g8 k. {" j+ S, W活动时间：9 V7 E/ |+ b9 N' c6 K9 [0 t) F
2016年8月26日——2016年9月5日6 N0 u, N, W% P; ?$ D- B

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

3 {4 s* j! p+ D上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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RM的私教能课给你的，绝对是有效的~% h6 \+ O/ m9 ^% r
别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！7 e. V5 N" X, D! a/ z3 Z+ M/ W
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去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
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当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~5 a, t% B* j" a% m- S
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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。1 V6 P: b& r* x+ Z( l0 p3 N
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子
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是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

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5 |7 e6 Y# S0 m' }  e美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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  H# N( H/ @2 V6 O; u# A" K体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

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- f( N' ]7 C. h3 F您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

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( J7 q3 W- d9 p9 n, D- Y从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持