小编美羊羊

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从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
: F6 t; B* J7 z+ }) Q! f吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
* c- b) y6 ?+ z8 `看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
6 \6 M$ e& \" t2 B, F! }小编天天以泪洗面....$ w$ W! b# k1 [+ z0 c' O3 h, ~
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于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..7 t0 X8 f1 c5 z( s, `7 l
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！; Y! ?( s% q1 `; W" j% }
小编得到的是大家能看出来的瘦了~~  P) v, a: u( c, X! G
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~
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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....
0 v! _3 g! M$ A+ X+ h$ x.各种健身活动就戛然而止了...
8 P4 a- a6 j* h7 J感觉体质也不好了...
: D6 ^: \( Z. p9 s  X4 ~7 [感冒了一次..+ j2 b( @* y( A) s
.天天有气无力的...
' B* K4 E! _: [! L肚子上的肉肉又回来找我了...
1 A/ o  f6 Z. }$ l4 Y这几天真是晴空万里~7 t/ O  h6 p& o* P0 p5 A
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...) b6 y; K+ {) q- n4 N% }
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~- E/ ~) N" E, w
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！. Q( m* `( n4 A( K. Z6 \
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0 U) i9 G% G4 Q' U7 z( F怎么得到健身卡：
% C! r* \4 z" t: q2 R在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得
+ w7 M1 F- C9 m' i例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）* _4 g; g2 e( |$ d$ l5 s
吐糟比如哪家健身房不好~
) m/ k0 t) u' L点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等.... v- W; S7 G2 N/ q
小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~6 }  H$ E; b% d! t

/ |# G- }0 f/ _# V' i活动时间：6 o7 e, D, X4 `4 N0 W
2016年8月26日——2016年9月5日+ T% }0 G9 G6 t* p1 @

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

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上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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8 Q5 [3 z( M. ~. LRM的私教能课给你的，绝对是有效的~
* V8 D( G( x, Z& e别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！( v: u$ K  W, m3 ^/ R- J" {( z5 V

5 K! ^% R1 b$ w8 R去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
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3 [  }0 J- W/ d0 i$ v. b$ C" Y2 V当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！$ a. e! L0 D% i$ u% d' F/ e! `
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最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~
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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。  U0 O4 z2 h! t" \, [! h
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子# }% w3 Y' q, `& D" p8 \4 x$ Q

, o5 V5 T2 g" Q1 v7 L- G是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子
0 [) r, ]/ T" f* v% i( s$ ?" ~
# V7 |: C0 Z6 E  C' x美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子& q, A- g9 s. F- V6 Y) f* _

* Z3 W' ]$ v  @' I您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

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从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持