hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
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粥一：何首乌粥
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. O  ^$ L' [7 F: ~材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米/ Q2 X5 ]; p# D3 H" U6 O
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做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；! |, L% I6 }4 `& o0 \* w
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2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；
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! E5 C- c& g5 B9 I0 h0 Y8 ?3、粥熟后加入红糖即成。' @; Q6 v/ S. o; _8 p

" B# {/ h. C7 e1 B; V功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。$ G  r/ W! L  o( U  `

  R3 ^) Y( O, }( B/ u粥二：桑葚粥
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* r8 k( H) B0 C3 h8 l0 z材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖1 _# j. _8 r8 }$ |. w0 @

6 C9 i* K6 Z& s5 Q* K做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；
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2、与糯米同入砂锅内煮粥
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3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。8 R: I) J& V- y. H( v( a
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粥三：黑芝麻粥$ L$ ~& m6 B0 r
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
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做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；% T1 H( _3 L- f# P4 W4 f
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；8 ]# L  j3 Z* L+ V8 `" O+ h
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3、煮沸后，放入冰糖即可食用。& I6 }( r- ], ]: P( P3 p) }
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功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。3 q7 w' B: N2 P+ _- H; ]
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这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。7 |: w$ m6 J' H4 {
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此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。