hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
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粥一：何首乌粥$ Y1 O/ F; R- N' W1 _- {( [* W9 l
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材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米
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做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；8 m3 E! J1 U; E4 {# i" Y/ d
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2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；$ p$ N, X% w* I' }$ T
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3、粥熟后加入红糖即成。
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功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
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4 A) H9 B2 y$ p+ F  A9 y. j粥二：桑葚粥1 |3 i# h; ^; |1 W. |

/ {! v+ D9 |, k$ O材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖; ]: y' f: k, I2 N+ w* |+ E' w1 O
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做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；
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2、与糯米同入砂锅内煮粥* ]2 M( U! }/ Q0 {. V3 w

! ^( t. R0 J! O* ~3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。
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9 W7 f, t3 r; F0 G1 z功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
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. t; }2 F, l8 n5 d9 l! o& n; W粥三：黑芝麻粥
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, Z* M# {. E; ^/ |材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
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做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；- ]) o' {2 ^6 H1 V
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；- ?& z  g- [% i

9 n4 |; n  e/ o$ H/ n; Z  O5 C# b3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。' B" j/ q1 T( t' v/ [7 u4 n- F

$ w+ I& @9 h9 Z- W* Y8 T这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。# z$ a' q9 J/ u8 H+ J

6 D- l$ I0 ~6 _6 P$ P6 _0 u此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。