hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
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粥一：何首乌粥
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材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米
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! g# P* B& p: D/ ]+ L做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；; W/ J& C( Z* U2 S2 K

2 H8 w- |7 m* z+ k2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；) n, Q# ~" i$ y7 g' I8 E1 Z) h
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3、粥熟后加入红糖即成。) s4 v4 ~2 [/ e/ j7 i& o

/ d. D' ^, j5 r' e功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
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, ~$ ~4 l/ ?& n$ o% ]4 J  O" C+ G粥二：桑葚粥
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7 H# W: a$ q1 }% K; l( Q: r6 t材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖- v; i! s, ^5 l- c1 c
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做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；
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2、与糯米同入砂锅内煮粥9 [# m4 @! T4 c* J

# M& g/ Y  K* K3 c" Y8 R& [3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。4 }# W. L& i( }6 J7 N
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。; \1 J) j; |" k0 P  |6 _
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粥三：黑芝麻粥
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖$ x% B: v5 B6 ^

8 I" \" C, ?; S0 s: _! x做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；
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; O* m/ O. w9 n4 L9 P2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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+ |2 I& x$ O) ^- k5 {% L3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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$ K- r7 Q! `/ O" e8 Z( X功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
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这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。* p$ }+ ~7 r0 [: V+ i
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此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。