hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。+ }8 Z* v+ x9 f
7 J% t; _4 R( ^, ~2 k+ X
粥一：何首乌粥$ ?  O  R9 S* G, J$ O

# n, T+ {. ?$ J7 q- |8 c& T, j  ]材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米
+ V) i/ A5 j/ V
2 u5 S8 C( N8 r  S8 \! d做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；* I2 r2 c/ R: P4 D. q7 Z9 j) F

" F% x, u  ~% K# N5 t! s- ]( X* m2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；
4 N) A! d) D2 {' }) H9 ^3 s6 |/ J9 l/ @! f4 V! S+ n% z
3、粥熟后加入红糖即成。* C; Y9 C) V1 x% y- m, R

- T4 F1 D2 K1 T5 Z8 R' F2 D  W功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。$ S4 c5 A' W. w' M

7 m  o  i0 H' @+ I1 N; o/ a粥二：桑葚粥
' y$ G: |0 y! O! C" u1 I" W0 S6 |7 |( @; l9 {& r
材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖% r, F7 ^; U% M5 s( d( ^5 @: V6 l

3 |5 |6 f/ l6 H做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；
6 q: ~1 W, L9 @! k/ Q4 `" s1 W: k4 G' @% I' j
2、与糯米同入砂锅内煮粥
) C+ {9 O. c' @( u) s" O* L* s# o4 M5 ]& {0 S4 J# O4 J  S
3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。: X+ M1 y) V3 @* Q& |
( w9 {- U1 h! c* e' c
功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
: T% `2 T+ y% q" T( {  o* q/ l  O
# O3 _3 J1 O0 S' m& O  D粥三：黑芝麻粥
* N# }2 y  \5 }. t5 F; ^8 x- |8 }) f0 X, Q% `/ N% O* P$ e' y5 w; K( d* c
材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
1 W" p4 m5 F# W0 r9 T, t# V& N
! A9 z$ X* V- i0 k. i6 f1 M; p做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；
7 O0 n2 ^$ s! r  [( x; h2 a6 W
. Y  ]* c: n1 D2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
/ k+ O) m  |* r4 a: M& Z( H! U$ i! \7 z' s' _3 S
3、煮沸后，放入冰糖即可食用。0 ~. j7 u3 C5 M+ Z

3 N( ~. j1 D% J* U2 B) t功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
4 \/ _( u; O( f# n. v, M3 B3 S1 H2 m4 J. S8 [9 i9 R* \, c
这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。
8 T, |- G6 j9 |1 Y3 a
/ i) K: ?, k' [, {; q. A此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。