hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。3 q6 ]% [0 Y* a, f5 h

1 r8 ?% O% \$ k8 K$ {: ^+ R) f粥一：何首乌粥
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0 c4 q, L* N" ]  y6 A材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米
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- j3 s$ s! |* m8 N) C. p做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；) O8 l# ~  n# V5 G* u/ K3 R

  A8 N- c6 G/ [4 Q  z5 [) ~* P' G2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；3 y8 E6 d4 o2 j

, ~  l9 l9 i& R. I% J7 p! ^4 v; G3 r: s3、粥熟后加入红糖即成。
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" C& s( X* i8 T  F' @, d! D7 E功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
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粥二：桑葚粥/ F# d; {7 B$ t7 A% c% p6 c' @
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材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖* c) ?# D$ H/ D. U% h2 N
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做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；; M  ^, y' Q/ I

% d+ w9 f3 B, r2、与糯米同入砂锅内煮粥
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3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。9 l- I0 W/ d9 l0 U& x: I5 z
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。5 D* \7 H& @/ @! ~3 ^9 }
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粥三：黑芝麻粥; P7 ]1 A1 ?6 S6 f
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖' s. ?0 Z0 R/ R4 j! [8 O
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做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；$ E5 g) M; X- G, Q  o
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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) ?: q: r- X" r+ u4 p- P' {( D1 H3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。5 n' Z: b* o: O$ q0 l% y

3 Z  u/ y, O8 x# y8 C+ j这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。- L- x& B  e& @
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此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。