- 妈豆
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本帖最后由 sln_tj 于 2011-11-22 11:16 编辑 0 e+ F* C0 T: T
. Y" z; d8 t# k+ }$ H X我在晒冬季暖身菜羊肉系列http://www.tjmama.com/thread-454581-1-1.html
& F. ^2 s$ U R j4 l; c# ?; W2 A9 n3 @
羊腿肉 400g8 M* H# x7 N0 F4 p! E0 p: e" u$ M
羊骨 350g
1 L- J1 A D: C$ h7 `姜 一大块 + R/ N. s r; ?$ P% K6 y
葱 半段
. [- |6 ^! G% }胡萝卜 半块9 F$ \5 S, }! S/ U
羊肉是适合一年四季吃的, 冬季可滋补驱寒,也是我的最爱,其实我无论任何季节都会吃羊肉。- t. `2 N$ B+ z5 F0 N- @& C! S
' O+ P+ H$ G3 Q) x4 G# n- w# S* R7 K0 A9 _: G
- 1" T. ]6 l5 e% d- u0 ]+ o5 D
/ }; i c# t" W& {4 C1 G/ Q9 A羊肉羊骨放清水泡一会,去血。 - 2
1 m8 X& W* J: V5 `8 R1 K4 h" D& X @( D
姜用刀拍松,葱花不用切。 - 3* {5 \* T0 j% t6 f
+ X+ R2 K* z: q* v% F
把羊肉羊骨冲净放进锅,加足量的水,开始大火炖20分钟,羊肉整炖。 \; G3 o& s3 x+ @6 r9 P" ^# ]
6 K& z% h& {* \( y/ m, X+ s
7 _( s6 ~! Q3 y: n: d+ {- 4
% q2 d3 ?) b, Z5 V7 e8 O# w' z
0 G" b0 P) ~3 h; u) j羊肉基本熟的时候,捞出切小块。 - 5$ V7 E, G+ {6 L" g5 q
' J8 s' J. J/ \) k1 O切好的羊肉重新放回锅,放葱、姜、胡萝卜。 - 6
6 O. N y6 X6 } L7 p1 k% U+ O, q! g! Y" x8 O
大火烧一会,小火炖1小时左右。出锅前10分钟放适量盐和蒜片,盐也可吃的时候放。* k6 F$ F) U2 j
6 c# A/ b+ L4 K. L$ p
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