- 妈豆
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本帖最后由 sln_tj 于 2011-11-22 11:16 编辑
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) |, y# D; e9 t! r) I/ ^( \我在晒冬季暖身菜羊肉系列http://www.tjmama.com/thread-454581-1-1.html
' E: X" e" H G& v4 ^8 {3 }( W% ]4 f7 S* A
羊腿肉 400g8 r/ q, t. l5 R; A1 ?% {. F
羊骨 350g
! ?1 z7 A0 z+ c# ~. \% J/ e) F姜 一大块 3 `: Y" j3 n2 M2 u
葱 半段
9 F9 |/ V- b( B! I" h) P胡萝卜 半块
( e8 o8 Z0 Q& k. h" {7 D羊肉是适合一年四季吃的, 冬季可滋补驱寒,也是我的最爱,其实我无论任何季节都会吃羊肉。) Q+ h7 I3 v$ `0 P [' T2 p
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- 1
( K7 Y8 t- y% h# E- U Y8 s% R7 M3 h! P1 P1 O6 }- a X5 ?) u
羊肉羊骨放清水泡一会,去血。 - 2
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姜用刀拍松,葱花不用切。 - 3/ y, X9 l; q- e0 z+ M! P+ X
) V2 M; {: B C" S9 k* V* D把羊肉羊骨冲净放进锅,加足量的水,开始大火炖20分钟,羊肉整炖。
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5 U* ^/ ~6 m- x1 Q羊肉基本熟的时候,捞出切小块。 - 5
- r) f r. |( H- v2 T( x0 }$ R9 B+ P- s. J) a. w
切好的羊肉重新放回锅,放葱、姜、胡萝卜。 - 63 f0 r* {% j( y. @
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大火烧一会,小火炖1小时左右。出锅前10分钟放适量盐和蒜片,盐也可吃的时候放。
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