- 妈豆
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本帖最后由 sln_tj 于 2011-11-22 11:16 编辑 * i5 m4 I+ I% q. o
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我在晒冬季暖身菜羊肉系列http://www.tjmama.com/thread-454581-1-1.html/ k o! t5 x8 ?# F' O
9 C, [' ]" M7 h7 Z羊腿肉 400g
; s+ |* q" J$ h) L# o羊骨 350g' J( I6 [6 P. E3 I( A8 |5 r
姜 一大块 8 A4 |# Q0 `( T8 z% u0 ?% W7 p7 k
葱 半段$ q4 |; D# p& d( Q8 Z* e
胡萝卜 半块* G N+ Y) V3 c: U: D8 t% v; F
羊肉是适合一年四季吃的, 冬季可滋补驱寒,也是我的最爱,其实我无论任何季节都会吃羊肉。4 ]/ u/ d- Z1 G* q- g! z6 Q% F
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8 T8 f' }0 @/ J; n3 V羊肉羊骨放清水泡一会,去血。 - 2
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姜用刀拍松,葱花不用切。 - 3
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7 S3 d' I) }8 U9 U) F把羊肉羊骨冲净放进锅,加足量的水,开始大火炖20分钟,羊肉整炖。$ s/ X8 O: d8 e7 n
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羊肉基本熟的时候,捞出切小块。 - 5
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切好的羊肉重新放回锅,放葱、姜、胡萝卜。 - 6% l, h p% W1 d' h" M/ Q
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大火烧一会,小火炖1小时左右。出锅前10分钟放适量盐和蒜片,盐也可吃的时候放。9 g; W9 r L9 T0 ?) J
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