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本帖最后由 sln_tj 于 2011-11-22 11:16 编辑 ( R" m: _# N G6 s
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我在晒冬季暖身菜羊肉系列http://www.tjmama.com/thread-454581-1-1.html; O: z% d3 j0 X2 C8 C% D
0 x5 n( D# H C0 ]
羊腿肉 400g
6 ~" G3 R3 A' F# K7 u# Z- U% c5 q, C羊骨 350g) ^* H4 w- l; h8 p& d# U# W) b' |
姜 一大块 ! u! b, x& V3 b! G$ H2 @# s1 g5 z
葱 半段
5 T' [2 g% j9 U% q' {胡萝卜 半块) m4 [- O) C/ t% ^- L, k
羊肉是适合一年四季吃的, 冬季可滋补驱寒,也是我的最爱,其实我无论任何季节都会吃羊肉。: A4 d8 a/ B: Y- o9 z7 {9 o# b
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羊肉羊骨放清水泡一会,去血。 - 2, f( c: G3 f% w% x
* Q. E- e7 j) j ?
姜用刀拍松,葱花不用切。 - 3
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把羊肉羊骨冲净放进锅,加足量的水,开始大火炖20分钟,羊肉整炖。
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羊肉基本熟的时候,捞出切小块。 - 5
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切好的羊肉重新放回锅,放葱、姜、胡萝卜。 - 62 a8 G- v, C* e
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大火烧一会,小火炖1小时左右。出锅前10分钟放适量盐和蒜片,盐也可吃的时候放。1 E) }- e% o9 v3 }6 R* E) K5 _4 p
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