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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑
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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑 / ]1 V, x6 X3 t5 c( |7 W
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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果
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    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧
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下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑 % z( L/ o$ k  d1 M( V4 {
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖0 F" W% |+ `( u. s
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制作方法:
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1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿
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+ v$ @: {) F$ d" A6 K2.银耳拿温水泡好,改刀切小% I) e/ N0 _7 d6 X4 z) ^! B4 W0 ^6 f

0 H5 K, j9 w4 N# N9 K3 ~3 e" A3.红枣洗干净
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5 u! P2 h! c6 ]! |9 P$ h" S) m% S4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!  Q) P2 A! }: P9 f

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是不是超简单,大家都来动手做一做吧
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑 4 u# D4 }8 J% O7 a3 x/ n: j

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑
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0 w# Z) D) ^5 t* \2 d0 S8 e) H百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~5 _7 P$ t1 M* O0 h" p1 d
      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
7 r: @8 G, f& N: P5 X9 `) c$ G8 \" z- I$ b" W3 ]
     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
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百度百科% b- o5 Z* j0 i
银耳的食用价值:# I# v* _) r5 F# x- o
1.肝脏解毒   
4 C" p9 D! w) ~; J1 [. V) o
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   , v9 {4 ^" a; A  b1 V. ?/ C9 M# n$ E" j
2.清热健胃   9 g" \# q3 Z5 s, i8 t
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   
; E8 b3 Q3 ~# c3.增加免疫力   7 _) L( v" x7 Y9 s  w7 N1 R
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   
9 p  K9 T/ c4 Z, O/ Y; h2 o8 g4.美容祛斑   
8 A! X1 f4 Z3 R7 I+ s长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
5 ?  E6 l" v1 ^, V1 ]9 M( \5.减肥   . }, E0 j7 a) c4 o- ?1 T5 g+ ^# l
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   
; E/ o7 f% v4 c; @5 Z6.增加耐受力   
8 F; s8 e0 U: h# ]4 @银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
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百度百科,红枣对女性的好处:0 h) d& C. ]  v" Z
一、红枣有补脾、养血、安神作用
  l$ g% t1 K4 H0 g% P# ^二、驻颜祛斑、健美丰肌 5 g. C" F2 ~" j! R  L4 Y
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
0 V* G$ z8 A% t' u( L( B$ k四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用/ l( J+ A* I. k. m
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊
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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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