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：【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题; P- B1 V' @! p$ h7 _
帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。/ X0 _: K9 m" l# U9 L

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材料：豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干1 @4 h: v8 |1 ^
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  这几个东西的营养价值都是很高的! F+ [' A, l5 u1 b) J6 w+ f& @& z0 F) m
  记得有一期主题是豆腐，也是交相呼应吧，一个菜两个主题，让大家一句双赢，还健康美味哦' J, I5 H& x5 j* h
  豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。% s  P# a* _/ }$ t; G

0 N8 t$ v. e  v  蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。# m# e4 J3 P6 G9 A2 p9 {& ^2 A. B! L0 O
   
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: {$ u# u& Y& O, d& a制作方法：
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1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒
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7 G1 Y: T: ~( s% m3 p6 ~8 I2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可
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; z" Q: ]: `7 ~; w3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水
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7 \6 c7 n( {# T5 f5 T6 \, A, ]4、盖锅闷上片刻即可 装盘
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装盘啦~7 d- U: w% A' q+ F0 ?& L7 |* q# M

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AYZR001

亲啊！！！善意的提醒哦：
3 @+ j5 c1 D7 w# g" X$ r蚕豆尽量不要给宝宝吃啊！！小心蚕豆病！！！！！！！！！: A( X* C# i3 B: w* l, h
你赶紧百度一下：蚕豆病。

ynzg

回复 AYZR001 的帖子1 v% P: A5 F' V# _

& o1 A+ W& F) \" L不行就煮大雾豆哈哈，少吃少吃听亲的，说是宝宝餐逗我吃了哈哈

怜妹妹

恩，二楼的说得对，鲜蚕豆最好不要给宝宝吃，很危险的

ynzg

回复 怜妹妹 的帖子
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放心，我也是育婴师和营养师，我不会犯低级错误地放心，只不过这个菜营养丰富而已
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ynzg

回复 bxubozijiji 的帖子
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2 @5 z" R' T! q  |2 x我的职业是策划师，营养师只不过是为了孩子去学的取了证书