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：【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题& a8 g' S. d& |0 A2 _% t' U9 ^
帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。" V  _+ G6 x5 d  ~" I; U

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0 k9 J/ s2 u0 e, y8 k材料：豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干5 c( `. y4 Z7 A1 }1 H

7 t4 J( i9 u8 o: U% }  这几个东西的营养价值都是很高的: }( N9 }; l3 [, L# I; P( v
  记得有一期主题是豆腐，也是交相呼应吧，一个菜两个主题，让大家一句双赢，还健康美味哦
2 O* o+ F) p2 f, h3 G2 M' i8 H, D+ [  豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
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6 ~, J! p! c  _& k& ~' n  x- K: y  蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。9 Y7 j  N/ ]! C
   
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制作方法：
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1 {7 }3 k' w4 N. g$ q3 R1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒( O' j8 A# q) \8 b  H2 i' z
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2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可: @7 |5 \$ m4 e, e4 H6 o1 g
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3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水
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8 @. j$ n5 v: u2 g" o5 J4、盖锅闷上片刻即可 装盘: `& t: J* @+ T) A% z
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装盘啦~) _, K! W0 W7 c/ R! ?
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AYZR001

亲啊！！！善意的提醒哦：2 t( d" [# y6 e# O: c' l
蚕豆尽量不要给宝宝吃啊！！小心蚕豆病！！！！！！！！！9 {: z* Q& e* h$ s- k( n
你赶紧百度一下：蚕豆病。

ynzg

回复 AYZR001 的帖子5 w( ~: |' [5 _2 ]/ S

% h' [$ G" x/ [不行就煮大雾豆哈哈，少吃少吃听亲的，说是宝宝餐逗我吃了哈哈

怜妹妹

恩，二楼的说得对，鲜蚕豆最好不要给宝宝吃，很危险的

ynzg

回复 怜妹妹 的帖子& n$ k7 L0 x. q8 |; n
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放心，我也是育婴师和营养师，我不会犯低级错误地放心，只不过这个菜营养丰富而已
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ynzg

回复 bxubozijiji 的帖子
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我的职业是策划师，营养师只不过是为了孩子去学的取了证书