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：【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题% N2 k3 u0 d+ }: ~8 [# f1 F/ W: A
帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。
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材料：豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干
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  这几个东西的营养价值都是很高的7 i4 V/ @5 S, y  ]9 S) {5 F
  记得有一期主题是豆腐，也是交相呼应吧，一个菜两个主题，让大家一句双赢，还健康美味哦
$ Z4 m& x# f; k  豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
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0 G4 Z2 l9 O. S+ C6 I5 F  蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。6 ~- [9 k/ z. u! D; K# @
   
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制作方法：# O; o7 m% p& {7 ?" W6 R

* T% n( U0 J# U; O1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒
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2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可% f9 u2 K; s' `+ p
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1 Z' [% v  {' c0 i6 R3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水
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/ z7 K5 f) ]% E3 f! F6 L7 u8 D9 j4、盖锅闷上片刻即可 装盘
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" m  ]+ J2 U: V. Y+ q' ~7 q# R装盘啦~2 x3 _7 R7 O$ ~/ C
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AYZR001

亲啊！！！善意的提醒哦：4 K. n, ~: q$ s
蚕豆尽量不要给宝宝吃啊！！小心蚕豆病！！！！！！！！！) m; y/ `( o9 F# t
你赶紧百度一下：蚕豆病。

ynzg

回复 AYZR001 的帖子
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不行就煮大雾豆哈哈，少吃少吃听亲的，说是宝宝餐逗我吃了哈哈

怜妹妹

恩，二楼的说得对，鲜蚕豆最好不要给宝宝吃，很危险的

ynzg

回复 怜妹妹 的帖子2 N$ C- y7 L/ `) W# ^% M4 w9 a
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放心，我也是育婴师和营养师，我不会犯低级错误地放心，只不过这个菜营养丰富而已
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ynzg

回复 bxubozijiji 的帖子
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* f7 n: w4 V/ p; Z7 d0 M我的职业是策划师，营养师只不过是为了孩子去学的取了证书