apple201105

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看到好多姐妹在吃粮果粉，效果怎么样啊？我现在胖的惨不忍睹，准备断奶后减肥啊. m& Q1 f: o7 D. L4 }  [/ `
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好多姐妹都回帖了，谢谢大家的关注9 A- D2 G2 L6 P( [3 c) H
我还是说I下我的具体情况吧6 N0 G7 E8 N. g0 I; K
本人身高162，孕前98斤，整个孕期只是肚子比较大，胳膊腿基本没长肉，进产房138斤，剖腹产出院的时候120斤，出了月子110斤，一直是全母乳，自己全职带孩子，到宝宝3个月时我的体重104斤，之后维持了一年，我觉得还不算太胖。悲催的是，宝宝1岁多之后我开始发胖，半年长了20多斤，现在将近130斤
3 x+ ?5 N$ ?; F* o* G我个人总结的发胖原因就是零食吃的太多了
9 |/ E9 U5 T% d( w5 e- T可是管不住嘴 啊9 R# g  k7 R# n: l/ u# V
准备4月给宝宝断奶，认真减肥* t6 E8 u, R" K$ y9 D+ ^

往事非非

听说过，没用过

apple201105

顶顶顶

xr022

回复 apple201105 的帖子
3 `- \' k0 g# S! E$ v/ t- D
1 {; W9 Z: E  v: M; K! I& V+ [之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热食品，关键是自己管住嘴。要不吃什么减肥药也白费

apple201105

回复 xr022 的帖子  T5 y' G  c, a: N
0 G2 C  i6 e. X+ F* {3 R( Y$ W8 ?
我想这就是管不住自己的嘴啊

xr022

回复 apple201105 的帖子% X+ `# y) A. ~) a2 I  G

9 l- l  |9 y+ _) Z( Y能管住嘴 不吃那个果粉 也能瘦 关键是毅力

福星宝宝/lw

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: z% ^. Q7 V/ H9 n9 }) Z1 N6 p+ D
+ h! \. k$ ]. k2 {# E" x' U  我也是产后爆肥   就是吃完饱腹感  吃的饭就少了，我吃了2个星期，但是中途周日不吃，有时晚上想不起来吃，瘦了2-3斤，但是后面还有半个多月的量，粉剩的多，胶囊正好15颗。我总想不起来吃，100元转，年前先试试呗

翻翻虫

我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

紫淇的妈妈

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xr022 发表于 2014-1-8 10:24
* I2 i! `# g7 \" d& w. ~回复 apple201105 的帖子
" ^: w8 t- V6 ^. D! V; ~
9 |+ H( J4 u: {, f之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...

9 K$ b( }6 b! n: p) V* l亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。
' M( O, C  v" [  d# _因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。, F+ e, O- W1 [( O7 G2 W
再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。1 {1 O' x6 F9 A8 m% W9 V
现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。
# l8 n: k4 l# z; B粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。# m. ^7 A6 ?+ h* n
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紫淇的妈妈

翻翻虫 发表于 2014-1-8 21:04
; T, D3 m# S% [' ?) K我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

7 Y( Q3 \( Z  |亲一定保持好良好的饮食习惯哈，尤其是马上要过年了，年前这段时间聚会可能会比较多，只要还保持好吃粉期间的良好习惯就可以了。另外最好达到理想体重预留出来半个月到一个月的量，隔上三天吃一次，做个巩固，主要把习惯给巩固好。一般来讲，停用1-2个月的时间，只要保持好习惯，还会继续瘦下来1-6斤的。