狼城诱惑

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& ?8 c3 u( Z) z   不能太骄傲也不能不骄傲——减肥大作战12天战果小结6 A( Y9 m6 D9 j+ \

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   怀孕不但让我得到了一个宝贝儿子，还让我一度变成了高达80公斤体重的肥婆，甚至把我的爱美之心消磨殆尽，不再纠结于哪个款式更适合我，胖子能有衣遮体足以。不过，至少那时因为身怀六甲，谁敢对一个孕妇指指点点呢？不管走到哪里我都享受着只吃喝不劳作的贵宾级待遇，而如今。。。
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7 [- ]% J; \' q3 h# l徐熙娣说：“胖子没资格吃！”) \% B% `2 Z+ \3 q1 [
诱惑如是说：“姐吃的不是鸡鸭鱼肉，姐吃的是一种责任。”
0 H/ [4 N  o+ C洋洋8个月了，我给自己找到了好吃懒做的强大理由：我是一头奶牛！
9 ]. r5 d# a6 ]; N8 r7 O) m身为一个胖子我诚实的告诉大家，胖子大吃大喝的心理其实也是非常忐忑的。。。我好意思做一个胖子但不好意思说我想减肥！
( p6 t9 H+ Z+ u" H2 L7 q/ D因为，一个餐餐不加节制的胖子这样说是会被嘲笑的。。。" M% A) ~4 d. C! x7 g7 l/ _6 p" O: r
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妈网的活动必须要支持，就当是我一次与脂肪说再见的彩排吧，我在找寻一种越吃越瘦的减肥法，虽然我还没有成功！" }  M7 q6 y; C: c, a5 I( j' ?. n
从今天开始饮食尽量有所节制，合理安排，增加运动量！通过活动至少要迈出减肥的第一步！0 `% ^8 b1 @( N3 }) E+ |# e

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% S# W  ?' _; T+ ^6 C: Z- {# {曾经一个美女同事的减肥格言：
- V6 X2 b( C# f% E% ]0 I减肥是女人一生为之奋斗的事业！) C- p  ?' X6 X: t/ _+ h
不要为自己定制太高的目标，不要给自己太多压力。
% F2 y5 s& J  O/ O% A  l8 |/ `: C* q把减肥、合理饮食、适当运动变成一种生活状态。
6 A5 f# q- A3 e. x有几天坚持减肥，再有几天放纵享受美食，让身型在循序渐进中慢慢变美。, f  e$ g7 h1 T  ?- Y

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小S减肥经典语录, P$ ]6 `3 a( E3 _0 Y

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连载我曾经的减肥故事，关注故事有豆豆奖励哦！
; ?1 @& B- D6 z8 \- f! ?5 w  \, K盖楼每逢50楼、100楼就有妈豆收哦！* u6 N& T$ d- O- Q0 E* b& W

# }* L1 o  Q7 x9 t; A0 `2 Q. _  q" B2 q《我的减肥故事》连载中。。。4 E: F+ l3 y2 T
连载《减肥故事（一）》
+ p) ?" b) h' I" j9 G连载《减肥故事（二）》
( l% q4 G5 n3 \4 D  M连载《减肥故事（三）》
. c# P9 J1 K. z1 B( k; X; g连载《减肥故事（四）》
2 `: y; i# u5 _1 B7 ]; t; e连载《减肥故事（五）》8 w' ^2 L$ c7 e3 x: P( l1 V
连载《减肥故事（六）》8 n4 e+ w- ?# U/ m) d7 o4 @
连载《减肥故事（七）》
  y4 L# C  i" B& n连载《减肥故事（八）》
+ X( K  j+ L- W% i  }* G7 `, E连载《减肥故事（九）》
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每日减肥记录：
" d) a! \6 u4 @1 S1 S7 _2 A彩排第一天 呼啦圈及饮食情况介绍
) r- A5 U. N9 p3 ~, g. j0 M. Q. G彩排第二天 增加疾走运动项目
  {4 ]# h3 n% K# X# g彩排第三天 健康减肥食谱——全豆粥
0 V# S$ z& p; V" t$ ^. ^彩排第四天 客厅里的“人们”正在大吃大喝中！
% B# o% \. Q8 ^. m5 Z彩排第五天 没运动 没节食的日子
& ^# s8 a; ^6 k0 D彩排第六天 减掉4.4斤！不饿不吃饭，饿了吃一半！+ _2 X* U9 J& D, d% n: U" s5 G
彩排第七天、第八天 没有运动的日子 体重持续上涨5 F# j; z9 b( F. Q# q" Q/ a
彩排第九天 抱着洋洋疾走 , F# H: ?- F2 ]9 b
彩排第十天 减肥活动最低体重日：65.2公斤
9 ^$ z& R1 s3 F8 l彩排第十一天 又创历史新低：65.1公斤1 f/ y/ f8 `& }' `
彩排第十二天 劳动不等于运动。。。3 O- `* O; F/ a: Y6 e* B2 y
彩排第十三天 给力的一天！体重跌破130斤大关！撒花吧各位！5 ?, o! k+ [) j3 i, ]0 V
彩排第十四天 减点就比不减强啊3 @" D) P$ m& I9 {; F: m) {) k' L

4 Z- O1 b2 C* V* U" {彩排第十五天 减肥这斯一天都不能松懈呀！4 [& j8 a2 j1 ^' p6 ^' \
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彩排第十六天 今天过节去啦; n! s# p' {1 Z2 G  p
彩排十七天 平凡的一天! u: y( X; w9 {; m9 \8 H% b
彩排十八天 没运动还大吃一顿。。。
( [9 b1 Z$ h; O; i彩排十九天 嘴和腿都没管住 居然还轻了。。。
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彩排二十天 真没想到自己坚持了这么久！( c' z& y: d1 D0 B, g
刚刚蒸了一个硕大的馒头！
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  |9 |/ c3 s: ~! B8 _真的越吃越瘦啦。。。狂汗！快成美食贴了。
3 c# f1 J) d/ V; Q: t7 R晒减肥期食谱：9 g2 Q  p: ~$ v( [
健康减肥食谱 适合哺乳期妈妈
  |& b- q) U$ b/ w3 W% j我的大爱：熏豆皮拌黄瓜
% v8 e# f9 j" s0 V- t: z自制蛋糕 我享受了制作的乐趣 却拒绝了美味的诱惑/ l, m+ a$ c0 ~: C- R% }
明天午餐：混香猪肉水饺1 p9 v) k) r" ]3 |4 G/ K. U3 D. j: E
自制早餐：煎鸡蛋+铁板鸡胸+麻酱烧饼+一杯全豆粥3 U5 o) W  d2 G  I
三鲜锅贴 我吃了一个！
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" u, Y: `! J6 `2 q下跪减肥法——产后成功瘦身80余斤闺蜜推荐7 V3 H* V+ n( [, U% j1 ]
闺蜜产后成功瘦身80余斤  Q) y6 S8 ?+ M/ n1 `- x
以前同事的减肥格言 很有道理 嘿嘿/ _( K3 r& ^  V  c/ k
减肥注意事项
( M5 k; e& A; I& g. e# Y减肥小窍门
1 K1 n* ^/ O; Y7 Y! J  _2 u1200个呼啦圈 脂肪在燃烧. `! Z* N2 Q$ ?& S
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跟帖回复可以观看《一个胖子的成长史》, h, `5 A; E+ K/ K/ ?& }
真的是有图有真相还有胖子本人嘞。。。
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0 y( B8 ^5 L- |记得那一年我20岁，青春年华，风华正茂。* d- ^; B' g6 r7 I8 C

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7 u& z' ^6 W6 M. Y0 K又过了一年，我25岁，已为人妻幸福甜蜜。
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" `6 P! Y/ U# e% Y最后一年做美女，从未想过有一天我将与脂肪结缘。- \& Z+ r; F1 @8 t$ \. z: s
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从沈阳回来，我就怀孕了。' \( _/ M9 B3 B  S# o4 I# D3 a

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从此便踏上了肥婆娘的不归路。。。
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我曾一度以为：给洋洋提供新鲜的母乳，我就可以轻松的回到从前！  T! w* s0 `2 ?/ L! v8 `

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9 _5 t- A- [1 w  A1 o- w; i但是我错了，理论和我开了一个致命的玩笑！! f0 r& l3 ]5 Y* S( I
洋洋吸取了我的所有精华，却单把我的脂肪退货了！
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+ W9 f3 S; |& f, q/ n5 B% {如今我只能翻看照片，寻找那个飘在风中的影子。
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对天大吼：我也是瘦过滴银！# F4 K8 C+ u- [; \) H3 i' u
注：本人从未服役过，衣服是借来滴！6 y7 |/ o8 c% X4 `: d! V7 b3 A7 V& ]
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  d7 g9 r* }) S, S% m, C  k产后，我的体重一直徘徊在138-140斤之间，长达半年之久。当然，这也源于我的好吃懒做。: _) u1 ^5 r9 l  m  M9 p
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短短一年时间，摇身变作一个老女人也就罢了，还变成了一个肥肥的老女人，实在是太杯具了。。。" L" a/ \  `% n2 F

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多么羡慕那些有了宝宝，却没有脂肪的妈妈。。+ U+ S1 g* i) M5 ^
希望我与脂肪只是一场短暂的邂逅。。。( g: ]( T' r  R6 w) o- w
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狼城诱惑

蛋蛋的 发表于 2011-4-22 23:38
2 Z$ u+ n( [- w( m酝您的，还没说我就来顶你

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我去做梦 看看能不能梦到减肥的高招 明天告诉你昂

狼城诱惑

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减肥彩排第一日：9 O& r: E+ A8 ^, X- ?. |

: p2 @) s4 N8 x. n% P+ E3 T个人认为想减肥只有节食+运动，此外无任何捷径可循。年少时我曾有一个夏天节制饮食从108斤减至96斤的记录，那也是我人生最低体重记录了。
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: V8 h0 C5 K, p- p' x而如今作为一头奶牛，重任在肩。我也只能把节食改为合理饮食，除了带洋洋每天早晚散步以外，我也只能抽出点点时间用呼啦圈增加一点运动量了。一直以来呼啦圈运动都没有坚持下来，就从今天开始吧，借着妈网活动的东风，迈出我减肥长路的一小小步吧。
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) }9 D4 h* R% q0 J  |  g今日早餐：熏鸡蛋、四分之一大饼、一块钱豆浆) g' r2 Z1 P! L5 Z) w
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0 _& G! Z3 p! s! h) x9 G# Y餐后体重：这是满月后70公斤至今的微妙变化，脂肪退货的有力证明。; a1 y2 q0 y2 p$ m0 p) z/ M7 _

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之后去了趟卫生间小解，回来再称！惊叹一泡尿的威力！
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$ _! F! E0 b/ y7 S) k我家有两个不同样式的呼啦圈，新型的呼啦圈我已经不能熟练掌控它了！
5 t2 c& u0 o) H' @$ T- g因为只有腰部无赘肉的瘦妹妹才能把它舞动起来！
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& a" ]* U2 `+ A, u* ?% h& N我只好用传统型呼啦圈，但转这个真的有如酷刑一般，重量高达3斤以上，转起来真的是呼呼带风！$ q& r0 ~0 I& O9 Z% r4 |
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/ x) q7 b7 @0 _( d0 P8 Z, h$ G2 l4 e下午2点本来想带洋洋溜水上公园，也算是减肥计划的一部分。结果到了地方发现风真的很大，改计划去必胜客。。。还吃了乳酪的PIZZA，罪过了，心里忐忑中。。。
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一会多摇会呼啦圈吧！神啊，处罚贪吃的人们吧。。。1 h1 {: }. Z% h
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完成连续旋转呼啦圈800个，目标本来是1000个的，也许一会睡觉前补上。4 p4 s0 m/ g8 ~' i% |) S: j. j

5 J, O# t) D: I1 ?  A1 G* P, s今日目标基本完成，明天继续。& w& S0 d5 L3 q0 s/ P# c' [

- f1 J" l7 v- P: S9 O( A- e" Q: g0 M零点14分，由于晚上没吃饭还转了800个呼啦圈，目前状态很饿。。。
! b& p! U" R4 K! n4 s等着洋洋醒了，喂奶睡觉。* m5 o, O" E) d: ^; W0 Y; v2 A

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caicha_tj

这个运动减肥其实管用，还有一种就是熬夜

朱迺静

欣赏美女

朱迺静

喂奶的妈妈现在都不好减肥，断奶后吃药吧

jiniu

越吃越瘦，创意啊，顶你。早传捷报。

yuxianlove

我也想减肥，因为是全母乳，没办法只能等断奶后了，羡慕那些瘦瘦的妈妈们

禹帆妈妈

这可是一项大工程呀

我家小红牛

学习学习
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