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给大家介绍一下几种安神茶，希望对各位有帮助。

) L/ P2 u9 U. X8 c9 G" |! [1、菊花百合麦茶
  J: K6 |0 ^4 w2 Z8 G小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中，煮成约一壶。可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛
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1 F" n3 z4 S* o; q5 W2、镇定安神茶: I+ |( D4 h& O
薰衣草3g、洋甘菊3g。将薰衣草、洋甘菊置于杯中，用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力，有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠，对风寒引起的疼痛有缓解效果;洋甘菊祛风解表、镇定安神，消除紧张情绪。8 F5 d, N& F1 C( ?4 J9 h3 H- o# A
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3、养颜安神茶0 {3 B" M4 `, t( j
干玫瑰10朵，枸杞8颗，干茉莉10朵，红枣2颗，冰糖2颗。放入茶壶中，倒开水，泡约5分钟，待温度适宜即可饮用。茉莉不仅有安定情绪，抗疲劳的功效，且放入这道茶饮中，可以与玫瑰的味道中和，喝起来更柔和。尤为适宜女性养生。
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4、玉竹安神茶3 Z" E1 ]! x, ^8 r' V; \0 C6 n+ l
玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。将所有材料放入茶包内，加入600毫升热水冲泡5分钟后，即可饮用。消除紧张，缓解头痛。% ^& ?0 m" r0 g4 m

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Elly02

睡眠不好的，也来顶一下！