yyjr_89

1、黄豆浆. i+ d9 S4 Q/ J9 A
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
) o% \9 `. W- G- m" [- F$ g功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。0 l6 ]4 m, L. S: W/ D5 L1 p
建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
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7 s$ A0 _! g/ p7 r0 e2、花生豆奶
, v: D$ P5 X4 I/ S, ?0 k用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
. f/ J: |, {' I制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。7 G+ }: H; d' s7 F( O% U
功效：润肤，盒肺气、补虚。
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3、芝麻黑豆浆9 ~' a) v! N; g/ W; H
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
9 P: ^/ N( e9 c6 M3 t0 W2 j制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。- V  \$ k: ?, v- o9 f( o5 j
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
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6 v' b, X6 [8 ~8 R6 _4、豆浆冰糖米粥4 n) h* Z% I, j$ }& u
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。# }: }% V! v& H6 K+ J: q  ?  J
制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。
6 U1 y7 W' r$ g6 \) E1 j功效：养颜润肺，盒肺气。
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5、芝麻黄豆浆; G+ b. K3 O4 J9 O  k7 b- J3 K2 I
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用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。
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制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。( v8 M  A8 e2 F; x. Y

! m. v# M; \. J) F7 t' I功效：养颜润肤、乌发养发。3 _4 j8 u0 t+ T% }" _

) B7 |7 j9 |/ [6、蜜法豆浆黑芝麻糊
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用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。. f, p; z- H5 ]3 }  ?0 _, e2 D

- |! d( p& ~: J6 D0 u9 d& L% p功效：养颜美容、益智健脑。4 f4 N: O# M/ \" }: A  Q
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7、五豆豆浆+ g+ a& N1 ?, N5 |

, a$ }3 `. f  e! L6 U* ]用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。* v, K0 ^/ {5 p: y$ d7 P% R
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制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
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$ I; E' N; O, e1 C+ K3 q8、枸杞豆浆
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用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。
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8 }7 c! t' \. B- [- n制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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, L" F9 C7 }' }% C功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。1 l- K3 U* a/ U3 L. V

笑哈哈

yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42
5 p8 P+ c0 ^  \, z1、黄豆浆
- b& A: r4 w2 m5 v用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
  @/ F3 ~  m; j功效：补虚、清热化痰、通 ...

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不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去

姗珊024

先收藏 有空做做

妮妮060109妈妈

这么多呀？我们家的豆浆机都搁置起来了，哪天试试