yyjr_89

1、黄豆浆1 x; z& \% J7 _1 c
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。$ @. A! b% C" J" R: J" Z! d
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。2 P8 h, S2 A$ R
建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。( B- }5 s* i# @0 c( ?; U4 F

7 J/ _4 R# ?5 O2 g3 d' b) j2、花生豆奶$ f2 |- G8 j( [6 a' R
用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
9 d0 p7 e! J0 {- c! L+ z) P制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。+ n1 _$ d8 `: j  \8 h! d
功效：润肤，盒肺气、补虚。* V* ~3 N) l9 T3 G1 `

/ y7 h3 e  b  d" E4 l, z3、芝麻黑豆浆9 `& j6 o# S) }1 n8 H9 T
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
" n: o4 l$ M0 ?制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
; L; V2 Y, U& j  \9 a3 ^# f. O" P功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
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4、豆浆冰糖米粥2 V, H( @6 p& q$ n* @
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。0 h6 X2 V8 O5 D/ C' ^
制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。# y; L8 I" e9 T
功效：养颜润肺，盒肺气。' {, N: l3 A2 c

+ X7 _: O' ], b, D3 |) S# {5、芝麻黄豆浆$ k; U/ @5 T8 u& ^3 L: E* F: F8 P

: b8 k, E1 b+ C, C$ @% k用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。
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/ ]4 q5 ~. I6 z( k) Z8 X制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。4 l- h3 K  ^3 F  ?7 F

; i1 G7 {/ ?, j( [4 ?/ m' [1 x功效：养颜润肤、乌发养发。. J0 P- R4 b5 c
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6、蜜法豆浆黑芝麻糊
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用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。. z- s8 I+ @5 z9 \1 Q

7 u. w0 W  H/ @7 |制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。
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功效：养颜美容、益智健脑。, u' j' i  d6 n! C7 d
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7、五豆豆浆5 G6 K/ ]5 w# t4 i& z% ^

3 A1 c/ D$ ]: n# Y! P+ J, r3 H$ I用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。$ T/ }, c7 X3 D5 e) u7 ]

9 u0 c/ n8 S* `# i制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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3 ?( `. Z2 V/ N7 M功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
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* m0 n& C) D9 s9 R+ O1 o# z8、枸杞豆浆
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用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。
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3 E) A3 p9 d2 y  ?6 C9 Y5 J制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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; Z& z4 J, v& ]  c  h功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
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笑哈哈

yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42
% n# u7 C+ n- T2 D7 O1、黄豆浆3 {! p5 l+ ]+ k$ [( O# `+ b& C# R& I4 d# D
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。& q; M& E+ ?# ]" t- j5 ?" ]& p
功效：补虚、清热化痰、通 ...

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不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去

姗珊024

先收藏 有空做做

妮妮060109妈妈

这么多呀？我们家的豆浆机都搁置起来了，哪天试试