yyjr_89

1、黄豆浆4 ~  X' J& ?/ W' I8 F& D" `
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。; L7 r$ J5 _- f
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
- M7 b# f: [; h/ o5 y8 ~. s- R建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
$ i" z6 ^' p, r. O8 d
2 ~9 h* n- j# g# Z+ x, l: M, I/ Q2、花生豆奶
6 k$ ]  `# ~7 {4 `用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。( w* y6 D! y) D
制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。" E+ a& ?- Q* M! {6 F
功效：润肤，盒肺气、补虚。7 E* g( U: m% A- r2 G7 R4 g' `

/ s# G: r$ Q/ Z8 c3、芝麻黑豆浆
, h2 Y  d+ P" @- G& A* l用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
8 g! N6 }/ \1 }制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。4 D4 b% [* P' b0 T
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
  a( t+ {0 [1 z" N- Q; l- ^5 i" u 6 i$ o* j' x) q( I9 X( Z$ S
4、豆浆冰糖米粥
2 C, C* j3 u' y" ]+ Y: @  N5 b用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。
. s9 n! X8 A# G! j制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。
9 q: o( Y( v( r# D; B9 A* _, p; F功效：养颜润肺，盒肺气。' i7 Y4 u- Z9 @  q4 Z
$ ~) q7 D# a# P% P* _/ v
5、芝麻黄豆浆
4 s8 t  S, H0 J$ \- _
* E6 g% p1 @7 I! Q6 |8 }7 U用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。1 i% ~9 p' H, H% @# c; T( V

  ~; F, ?" w" J7 I' q! t制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
  O4 y$ S3 C' T) K  O5 O( q  l. Z; o7 i% c  T
功效：养颜润肤、乌发养发。# ]6 N7 D4 Q9 ^- D

2 i$ S  O* h& \: n6、蜜法豆浆黑芝麻糊
( b' I3 e" B. K2 I9 d/ Y6 ]- z4 Z3 ~* u# w4 w
用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。
' H7 q9 Q$ b" n+ b9 W) W  g+ ^7 ~7 m
) J9 P5 Q& ~7 z5 x' D* ]制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。5 m6 ^! L1 Z0 X
: s0 p0 ]9 m4 y. P
功效：养颜美容、益智健脑。
( h8 Q% o5 ~5 P  T
1 l( O: B2 j- G( Z7 H7、五豆豆浆
8 {  b3 A- N7 e2 Z  A* r7 h7 ]
1 I. m% ?5 J; d6 ^用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。  x1 x* m# y" ]1 |
8 [- m4 [( y6 q2 W3 Q# Z
制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
' `/ H  |& X" D3 L% `0 s; B1 m, r1 u0 o+ o6 d& S" c" E2 J; p
功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。) K6 H% V  ^  v4 U

1 Z' b6 k/ u6 d; Q. m8、枸杞豆浆$ \8 D3 ?$ \8 Y0 J4 l  r

: l2 A" e3 \$ U8 N用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。% b$ v5 G2 L/ b- z+ F# k
7 W' G$ G" [% o7 N
制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
2 B+ \2 d% U3 X: s9 s/ q5 H* Y% t/ g% N4 d3 x
功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
" J( _1 _6 L5 K5 ?2 f

笑哈哈

yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42 2 U# I7 P3 c" Y; A& m
1、黄豆浆
7 Y% O9 ]# ?2 x6 [+ P用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。, O  ]$ M8 n) c9 J! N/ b
功效：补虚、清热化痰、通 ...

) y) f; T0 j( c! w2 ^
不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去

姗珊024

先收藏 有空做做

妮妮060109妈妈

这么多呀？我们家的豆浆机都搁置起来了，哪天试试