美丽~灵魂

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# b$ H0 C- f- T$ X; O. Q. e3 l交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/7 V: h+ j1 f. {4 ?& C7 ^+ ]

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$ t/ ?' C( p* ~# ~4 _耗油西兰花
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材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳0 X' R( {/ E, s4 [  O; e6 e2 E. P
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过程：
! k& {0 B3 B; T/ b9 _1，木耳泡发，撕成小朵7 S4 i3 y0 z1 Z8 k, ~
2。西兰花，胡萝卜焯水
% A7 X. O$ T  F4 D) f/ ?1 z& }3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
1 {& s1 Y& N* q# K5 E0 K4。出锅，开吃
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花