美丽~灵魂

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! H% I7 R/ U3 C2 H$ p2 U交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/$ n( i6 _. T+ z; y5 q- f! t

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8 [9 m/ ]& W: T& z耗油西兰花( F' U% e6 F( g

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材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳# o- W; M& q2 }$ S9 T3 ]  T

9 G8 @! Q3 Y6 P# G过程：6 K4 B. I  T  ], D6 j
1，木耳泡发，撕成小朵
; i' K+ ~! S' x1 h2。西兰花，胡萝卜焯水/ F! v" X2 z% `' v
3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
( x8 s% ^" N* s; k: K1 t0 V4。出锅，开吃0 g/ ?8 ]" R$ r2 `  I+ y8 k

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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花