美丽~灵魂

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' ?3 |; }5 N" L* V2 z, ]7 }交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/  t& F& M* N) K+ q8 d( e. j7 R

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材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳
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过程：/ @' z% m3 X2 m8 G3 A% F
1，木耳泡发，撕成小朵: Z7 G, l0 h1 d9 k/ Q
2。西兰花，胡萝卜焯水
9 A1 \: \( p% D5 C" S$ w, a. W3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油5 T% v" g6 k0 u" x/ i
4。出锅，开吃
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花