家有二千金的我

单吃牛油果会不会感觉淡而无味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起来，做成奶昔的话，真的是好吃又营养。& M) }/ F* G. a2 \! ^  y
假日在家，正好给宝贝们做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的营养也就有保证la~，肠胃也能更顺畅 ^_^6 ~# ^1 V/ r8 A: ~& I, k! F
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做起来超级简单
0 i. O# [$ W+ }配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1个，1颗香蕉，枫糖或者蜂蜜适量8 P+ ~, n1 q' f, a* s* C" @
1.     把牛油果洗干净之后，对半切开，用勺子挖出果肉放在盘子里备用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好选择表皮比较黑绿的，这样的牛油果表示已经熟了，果肉吃起来不会涩）' ^- B) ^5 O! n! n0 W2 C5 C8 d, _
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  N# g% V9 @2 ]7 l! n* [' i2. 将搅拌机洗净，将牛油果，香蕉和牛奶一起放进搅拌机，如果家里有料理棒也很方便~
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3. 搅拌打到果肉看不见颗粒，让果肉和酸奶完全融合在一起，如果觉得不够甜的话可以加适量的枫糖，如果香蕉甜味够也可以不放枫糖6 N& W; K. r' s- @0 b  d  i6 g9 X+ F- Q) I
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4. 搅拌好后舀到杯子里，就可以食用了。为了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完胜的益生菌，里面有5种活菌，希望宝贝的便便更顺畅^_^
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$ m3 Z  O* n9 y4 ?% q4 z1 I' n2 W对啦，牛油果营养很丰富，就因为太有营养了，宝妈们不要给宝贝们多吃，隔天吃一个就够了 : N$ o3 ~! o' I# }9 J8 e* J

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