狼城诱惑

1 }/ _& F0 q9 j  H, x5 c  k: n
6 M" V. F* j& Q1 f1 q( L+ `
   $ @& T/ n7 g8 ^1 }, w
8 q; A# J  y4 [3 k
   不能太骄傲也不能不骄傲——减肥大作战12天战果小结
6 z. }: X: U4 u& ]) W
) M3 d9 ^$ N3 i& `4 h
, B" }) ~+ o: p  H   怀孕不但让我得到了一个宝贝儿子，还让我一度变成了高达80公斤体重的肥婆，甚至把我的爱美之心消磨殆尽，不再纠结于哪个款式更适合我，胖子能有衣遮体足以。不过，至少那时因为身怀六甲，谁敢对一个孕妇指指点点呢？不管走到哪里我都享受着只吃喝不劳作的贵宾级待遇，而如今。。。/ o% K, v$ Q2 b, ]7 Q; L7 z6 [
% D: W. b' R1 E# O2 {$ `+ K
徐熙娣说：“胖子没资格吃！”
( ?& Q9 g3 D: }诱惑如是说：“姐吃的不是鸡鸭鱼肉，姐吃的是一种责任。”
( k( n4 b5 l" U# f/ c; b洋洋8个月了，我给自己找到了好吃懒做的强大理由：我是一头奶牛！5 `: J  M3 Y: H7 B- k" g! ?
身为一个胖子我诚实的告诉大家，胖子大吃大喝的心理其实也是非常忐忑的。。。我好意思做一个胖子但不好意思说我想减肥！  O$ c) l# Y, M* m
因为，一个餐餐不加节制的胖子这样说是会被嘲笑的。。。
7 O9 W! n* \& A
, K4 w5 W, P8 x0 f妈网的活动必须要支持，就当是我一次与脂肪说再见的彩排吧，我在找寻一种越吃越瘦的减肥法，虽然我还没有成功！
& o* g3 n: h5 ^# R2 F从今天开始饮食尽量有所节制，合理安排，增加运动量！通过活动至少要迈出减肥的第一步！. h% S, U/ {! j1 F, [

7 ^; X7 U( C/ R- X6 h
& P  X& E6 d" [曾经一个美女同事的减肥格言：
* z: V; D6 d) a/ ^( J- w  g减肥是女人一生为之奋斗的事业！, u3 b% V+ w2 G+ M9 R+ H. E
不要为自己定制太高的目标，不要给自己太多压力。& _7 @) c9 x. U
把减肥、合理饮食、适当运动变成一种生活状态。& a2 K  B3 T8 a& {" q4 E% e
有几天坚持减肥，再有几天放纵享受美食，让身型在循序渐进中慢慢变美。0 E! X6 q$ ~% t. F

4 g/ b$ v) B9 h$ w$ I
6 W* u3 Y! x: k9 ^7 q
$ w6 z, K' [% x7 l$ z小S减肥经典语录" B/ K- d6 E) H0 Z. D' U) l
+ D* A" V% [: x" H
) {  X( {& x7 F5 Q# ?
, L! M: {! |& M
连载我曾经的减肥故事，关注故事有豆豆奖励哦！  B8 ^4 n. m5 a' j
盖楼每逢50楼、100楼就有妈豆收哦！1 _3 m; d7 n) {9 p2 S8 e

) C3 R! i0 C. j3 Z9 G$ G* @《我的减肥故事》连载中。。。
, D/ k, n9 }" S1 h, a连载《减肥故事（一）》
$ K4 Q1 [+ K' i% n5 H2 P1 }连载《减肥故事（二）》
$ q8 Q: H' J! c) x1 c/ x连载《减肥故事（三）》6 G& ?3 {/ Y8 I! L; V1 W
连载《减肥故事（四）》" C0 u: v9 }1 R0 O
连载《减肥故事（五）》# I3 C2 Z# _6 F0 v& v& E. A
连载《减肥故事（六）》
- g3 [8 o  |# `+ f) z连载《减肥故事（七）》$ S+ K2 a3 }3 a$ w0 S. B
连载《减肥故事（八）》6 V0 x' `! N, k/ d6 b
连载《减肥故事（九）》  E. E8 W( g* o! G, ^" T  z

. s6 h, X/ [# w$ |* h$ G; ]6 t- W5 Q' w1 `
: e+ l+ ?# q- H
( \4 M0 d# {9 L4 s, @/ W
6 [! h' m1 h% E8 @5 D; z# G
每日减肥记录：4 ?; D7 D' t6 [3 Z: h" `4 P& W2 A8 c
彩排第一天 呼啦圈及饮食情况介绍/ @! w/ B" x9 A: T& Q' ?4 y' f
彩排第二天 增加疾走运动项目
; ~3 s4 I3 y$ V8 U7 @) x& J彩排第三天 健康减肥食谱——全豆粥- K9 e0 B: M) |1 Z" E0 K
彩排第四天 客厅里的“人们”正在大吃大喝中！
1 B5 ]' N/ O4 j' }彩排第五天 没运动 没节食的日子% H* }" {' ~# F7 H: _1 m
彩排第六天 减掉4.4斤！不饿不吃饭，饿了吃一半！* A6 U* K9 z7 w
彩排第七天、第八天 没有运动的日子 体重持续上涨* i2 j1 T1 K+ V$ S2 [6 m4 t. N: t. C
彩排第九天 抱着洋洋疾走
! u) S1 l5 B- s. a* q彩排第十天 减肥活动最低体重日：65.2公斤
) x8 }" B% `( ^7 C1 h% ?彩排第十一天 又创历史新低：65.1公斤8 }) ~8 T& Y$ @: f
彩排第十二天 劳动不等于运动。。。
! v1 M6 f: N5 y9 J4 t: z+ ]4 i彩排第十三天 给力的一天！体重跌破130斤大关！撒花吧各位！
1 o+ R6 \) d4 P1 J; j彩排第十四天 减点就比不减强啊
9 A  Q& M: T. ~2 J% Y# L: m1 L2 w) U3 l- K0 r5 y% L( ~
彩排第十五天 减肥这斯一天都不能松懈呀！
) J4 I6 N, j" C2 U; e7 x
) C  l; H. d% p, d# l彩排第十六天 今天过节去啦
( d4 ~8 {3 h8 I4 D8 Y! s彩排十七天 平凡的一天# b2 c) L' m  t. D7 K
彩排十八天 没运动还大吃一顿。。。
. x7 o* Y* h. q$ ?9 w彩排十九天 嘴和腿都没管住 居然还轻了。。。" X9 f) `! z) u( G) C9 n

8 N, g5 k7 ^, h6 b% i彩排二十天 真没想到自己坚持了这么久！
. j: A% i  W; b: t" C# C刚刚蒸了一个硕大的馒头！
; s) s. ]- i% i# Q4 w) H
8 x9 l. e! ~) F* T0 |7 T0 L
7 Y$ l' r3 G; k" v5 r8 S+ t
* j7 \3 w! a; c( a+ f+ c; W
) i& K% M( n1 P# W7 W' C8 f: [( t9 Y
真的越吃越瘦啦。。。狂汗！快成美食贴了。' s4 K1 o" f6 t! ]& z/ M7 \
晒减肥期食谱：
+ t- ^8 q$ b' y9 e  H健康减肥食谱 适合哺乳期妈妈
: U/ c  n" T. Q1 a. @我的大爱：熏豆皮拌黄瓜! R3 A+ G4 U/ k) o
自制蛋糕 我享受了制作的乐趣 却拒绝了美味的诱惑
9 F+ E- E7 C$ @+ D  M6 H明天午餐：混香猪肉水饺
- a: M4 |' A5 W3 i" H& c/ p/ S自制早餐：煎鸡蛋+铁板鸡胸+麻酱烧饼+一杯全豆粥
/ L( w! C3 k2 d. ]1 h三鲜锅贴 我吃了一个！6 D' {9 H( `% M( m( P4 N

& i$ @. A/ j7 Q9 W- S; C
4 m/ i7 r1 n8 p5 ~. `) }
, p; h0 Y+ L5 s1 m* Q8 K& a. u$ ^2 I. `. u* ]
8 H# Q" S+ P4 x* ~/ O
下跪减肥法——产后成功瘦身80余斤闺蜜推荐
/ Q) J3 K( _( p- Y, v, K5 q! {闺蜜产后成功瘦身80余斤
. R* {( n0 C7 j4 S以前同事的减肥格言 很有道理 嘿嘿9 n4 S* I; d$ y. i& s3 J% @5 Z9 \' p
减肥注意事项
* v7 \; D& y5 S  b# N1 q减肥小窍门
6 ~1 a6 s+ B; v  ?6 [/ R: I1200个呼啦圈 脂肪在燃烧
) E! o1 F; L  v; o9 B2 L
+ U4 R, q6 w. |2 `
/ W5 p, ~0 }- _' H$ d' |' Y& [# d+ b6 S# e9 c; L7 Q& {

+ ?2 w$ B: h% z6 o( j0 X: V0 ]7 H3 y+ B1 a. @9 m
) A5 G- T9 E6 p; R& y1 m# N! T
跟帖回复可以观看《一个胖子的成长史》
6 p& l! v! ?* a! u: Z真的是有图有真相还有胖子本人嘞。。。
* g( P1 l4 H  `( C% P. w  g0 Q2 Q6 I" w
8 V. t& T5 u' ~" C% {6 C记得那一年我20岁，青春年华，风华正茂。( H  l% U$ L, [; _2 i

% b) o" K, v' e) z1 A; `1 `
" L9 q+ S& v5 G( T3 l4 H5 }# j2 s. J" \3 j
又过了一年，我25岁，已为人妻幸福甜蜜。. k5 q' ]  C2 h) U1 G' ?
2 w; P5 M. c' @8 ]( s1 q% q9 I

- m8 }' |2 ?0 }- ^- r! A最后一年做美女，从未想过有一天我将与脂肪结缘。4 q( W! N- U/ Y0 g, E0 ]

- m' y$ [. m$ F- E# e& W& c" N( j% ?8 d# j; N& |
从沈阳回来，我就怀孕了。& a4 S% W: Y- n

$ @; J9 W+ `  Z- X. ^- W& [/ ^: l0 H% f$ A/ v0 j8 K5 F
从此便踏上了肥婆娘的不归路。。。
6 K# }4 b* M: {; \! V4 E- a) o$ \% C" X% J- H
% N# D7 S# m( r, K# D
我曾一度以为：给洋洋提供新鲜的母乳，我就可以轻松的回到从前！7 J& Y; O! y) I  t' X
1 Q& ?' ~7 T2 P$ ?" `2 _4 P) r7 {% f

! x0 `$ p7 k( [+ W但是我错了，理论和我开了一个致命的玩笑！
; d# `" A$ y( @8 G2 J6 D; b' t( O洋洋吸取了我的所有精华，却单把我的脂肪退货了！
3 A( k  e: |, Q8 A% @& A0 z+ O
" b  C; K0 Z8 Y; B
% p, B, L( a4 F( O6 {& c) q/ B4 ]$ t4 O  E/ _7 e
如今我只能翻看照片，寻找那个飘在风中的影子。
: L7 O4 A6 [* |% M9 G) G$ r
" Q. G4 J8 f2 }, a1 P* J- N3 k
) t2 g! j/ ?3 H, i9 e
, Z! K: F- w% R1 K5 L对天大吼：我也是瘦过滴银！- T2 I/ H& e* `) ^
注：本人从未服役过，衣服是借来滴！& t3 L# D. i1 E6 a6 O# x# W6 }& C; ?

" u" Z: e' _& R8 h6 }* j' Z
3 u& \& e! m3 ]* A
9 C  L( k0 G; b3 e) v产后，我的体重一直徘徊在138-140斤之间，长达半年之久。当然，这也源于我的好吃懒做。
' d! E' S! V& v1 M: V8 S
( A0 t( ~/ x2 e5 T4 F2 [% w# U4 ]8 U$ o

. f  ]0 @4 s  R& p0 n! N! S$ `$ p9 p; O: v
短短一年时间，摇身变作一个老女人也就罢了，还变成了一个肥肥的老女人，实在是太杯具了。。。
5 w5 X8 U# O) h) }
4 ~, m* D2 c2 o; E  U2 J
* O! a  d( K, ~多么羡慕那些有了宝宝，却没有脂肪的妈妈。。: A7 U& ]3 r" g7 j
希望我与脂肪只是一场短暂的邂逅。。。7 @+ M5 B3 Q3 u3 v
& g# b- j0 S# J5 N% ^

, B1 {9 p" E9 U. M0 c( e" v- Q! y- _, d7 B4 C

6 S# y2 M4 O+ I! d2 C7 Q! Y1 d4 r
$ Q# B, v- T7 n; {5 @6 f  N: w1 s( k

, J; [" R1 b6 O0 H1 \( i' R! W* \
% u# g. X( n( `; l
: V. b) U3 t  f. E1 Y

狼城诱惑

蛋蛋的 发表于 2011-4-22 23:38 2 x0 V" T5 Y7 q5 \9 E& x
酝您的，还没说我就来顶你

4 A0 w& T7 [! o. B" b; D' F/ x我去做梦 看看能不能梦到减肥的高招 明天告诉你昂

狼城诱惑

1 ?7 O2 U/ J/ {* n7 l* z
( Y* G( S! g" b6 r' ?3 v, `减肥彩排第一日：
. N8 l: G; q1 U$ C, x  J* |# `% [* K/ E2 C* L% G) Z
个人认为想减肥只有节食+运动，此外无任何捷径可循。年少时我曾有一个夏天节制饮食从108斤减至96斤的记录，那也是我人生最低体重记录了。
9 ]: }( u$ ?' g* |0 x; Y  Q" [7 c0 r  J' o% T; L# Z
而如今作为一头奶牛，重任在肩。我也只能把节食改为合理饮食，除了带洋洋每天早晚散步以外，我也只能抽出点点时间用呼啦圈增加一点运动量了。一直以来呼啦圈运动都没有坚持下来，就从今天开始吧，借着妈网活动的东风，迈出我减肥长路的一小小步吧。
; W* s  [4 H: p& B) [% T. L( h  i
今日早餐：熏鸡蛋、四分之一大饼、一块钱豆浆
7 M) E2 _+ G' p! e0 |2 |: T2 d# r3 P$ d4 X: I7 J5 L9 E$ s1 W2 a

+ I! S! z1 p4 N; X餐后体重：这是满月后70公斤至今的微妙变化，脂肪退货的有力证明。, T- A+ v8 {* ~9 \( ^& ?
+ y& I  |: F3 j2 P
; F% }% a" s% I  ]. h3 M9 H! j
之后去了趟卫生间小解，回来再称！惊叹一泡尿的威力！# u5 h  Y+ l9 e5 M) i  w8 _
5 [7 J/ _7 P1 P! R

/ H; ?- t7 M/ L% S. P我家有两个不同样式的呼啦圈，新型的呼啦圈我已经不能熟练掌控它了！2 S, W& [, c% A& R& U
因为只有腰部无赘肉的瘦妹妹才能把它舞动起来！2 M% Y' ?" _5 L9 N, s
0 S6 b& C& i# P# b; h! S* }% s/ ^

  e& P. q! {2 T9 L/ ~: u1 `: v# ^" g: u  Y: v% O: [! C5 D
我只好用传统型呼啦圈，但转这个真的有如酷刑一般，重量高达3斤以上，转起来真的是呼呼带风！' E5 E& I7 v/ v7 a. P9 X4 M: m' `7 {

3 v7 ^/ W# V! n/ l2 V( K# ~+ X# Z1 y$ `" b) U
下午2点本来想带洋洋溜水上公园，也算是减肥计划的一部分。结果到了地方发现风真的很大，改计划去必胜客。。。还吃了乳酪的PIZZA，罪过了，心里忐忑中。。。$ O* X9 O# O% w2 Z/ M9 X! Y0 M

4 `) n$ `$ u  i+ M& n: [' o; l+ V, M- s- c

: z2 e. E' C/ @, [( F1 {一会多摇会呼啦圈吧！神啊，处罚贪吃的人们吧。。。
5 ?4 M# u) Z3 ]+ t1 O( {. `( s9 U+ o# D- Q* a  i& @
完成连续旋转呼啦圈800个，目标本来是1000个的，也许一会睡觉前补上。
2 i5 w% g# ]/ i, l3 P. r- d4 ]- r. y$ t/ z- O! \% A0 K6 ?
今日目标基本完成，明天继续。
8 }- G$ ^  B5 [7 k
6 Q% o6 D$ a* n+ m0 _% ~零点14分，由于晚上没吃饭还转了800个呼啦圈，目前状态很饿。。。
8 @2 u( Q/ x; K# a  r/ @( j等着洋洋醒了，喂奶睡觉。3 ~# j  T8 {" [4 ^

- p% U- Q1 c. Y. _+ C9 Y8 E  p

caicha_tj

这个运动减肥其实管用，还有一种就是熬夜

朱迺静

欣赏美女

朱迺静

喂奶的妈妈现在都不好减肥，断奶后吃药吧

jiniu

越吃越瘦，创意啊，顶你。早传捷报。

yuxianlove

我也想减肥，因为是全母乳，没办法只能等断奶后了，羡慕那些瘦瘦的妈妈们

禹帆妈妈

这可是一项大工程呀

我家小红牛

学习学习* ^4 y7 n9 G% R

: J. P1 k! R3 {' F% v, _% k