家有二千金的我

单吃牛油果会不会感觉淡而无味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起来，做成奶昔的话，真的是好吃又营养。" n9 t* J$ Z* f# l2 y2 k4 r' q( T7 ?
假日在家，正好给宝贝们做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的营养也就有保证la~，肠胃也能更顺畅 ^_^
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3 L7 u; E2 v; [( w8 d* i: e做起来超级简单
7 \* ~5 ^. l# S; ]3 ?3 B  ]. Q4 M# e% @配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1个，1颗香蕉，枫糖或者蜂蜜适量' J" F+ H) Y/ Q' v
1.     把牛油果洗干净之后，对半切开，用勺子挖出果肉放在盘子里备用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好选择表皮比较黑绿的，这样的牛油果表示已经熟了，果肉吃起来不会涩）" o, y9 n3 b  l# f

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& e2 D  w8 a2 t/ S9 l3 T8 }; e0 ~2. 将搅拌机洗净，将牛油果，香蕉和牛奶一起放进搅拌机，如果家里有料理棒也很方便~ / o! ?$ R/ P( [3 ]& X$ x. e- \
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+ s9 m5 F/ N, w: l3 L3. 搅拌打到果肉看不见颗粒，让果肉和酸奶完全融合在一起，如果觉得不够甜的话可以加适量的枫糖，如果香蕉甜味够也可以不放枫糖' d  R8 q$ m. C* E

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) @/ B2 j; J! v- ^. z' _" Q3 |4. 搅拌好后舀到杯子里，就可以食用了。为了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完胜的益生菌，里面有5种活菌，希望宝贝的便便更顺畅^_^
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- J+ b8 n/ ]6 L8 W8 r( L+ ?对啦，牛油果营养很丰富，就因为太有营养了，宝妈们不要给宝贝们多吃，隔天吃一个就够了 # G' ]# E/ f: K

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