家有二千金的我

单吃牛油果会不会感觉淡而无味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起来，做成奶昔的话，真的是好吃又营养。
: H9 K1 o( U- j+ T; [; D( n& c假日在家，正好给宝贝们做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的营养也就有保证la~，肠胃也能更顺畅 ^_^
* V! v+ q! a0 |( \: @4 q 
# S  b' G! Y* Z3 k
% e8 k! g% ?) h% P; t0 F做起来超级简单
) d9 ?5 }- q, I" M配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1个，1颗香蕉，枫糖或者蜂蜜适量1 i& {/ p7 n1 p% @# Z& X
1.     把牛油果洗干净之后，对半切开，用勺子挖出果肉放在盘子里备用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好选择表皮比较黑绿的，这样的牛油果表示已经熟了，果肉吃起来不会涩）
! m) \. p5 H8 Z: J2 G" @
/ N! H  T. x: {# `5 }
& N$ B* q+ j! [3 E$ [% b" s/ v& \
( s4 b) o8 ^0 p1 r2 H2. 将搅拌机洗净，将牛油果，香蕉和牛奶一起放进搅拌机，如果家里有料理棒也很方便~ " N1 {; ], s3 c, l# o  u

- f; b; e1 w0 P, u# j* Z- P+ ^1 g% V% x: p+ B1 v! y. y6 L1 ?
3. 搅拌打到果肉看不见颗粒，让果肉和酸奶完全融合在一起，如果觉得不够甜的话可以加适量的枫糖，如果香蕉甜味够也可以不放枫糖
& S0 @$ z. V. }) q! w# {. h3 W0 v
3 X; G! n5 ]( m$ W" _* A& D0 l
; J" S7 ~" j0 T0 R4. 搅拌好后舀到杯子里，就可以食用了。为了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完胜的益生菌，里面有5种活菌，希望宝贝的便便更顺畅^_^; e. d/ n% E. P
* g% \4 d: K' z) |, E3 q
对啦，牛油果营养很丰富，就因为太有营养了，宝妈们不要给宝贝们多吃，隔天吃一个就够了
; y7 ^' Q5 T# _" b5 T) \1 t  j7 B/ N
来自[妈妈网iPhone版]