狼城诱惑

2 W7 E  W" G  r: g: |

" a: O9 z7 c, J( t   
3 b/ q8 C0 Q+ Z5 v
: E2 v7 [4 K+ R( v& X   不能太骄傲也不能不骄傲——减肥大作战12天战果小结8 I) w- @5 D% V6 h' d. }

% p0 t9 r. q6 P. G" e# r3 m6 E/ E  E- V7 Y( g
   怀孕不但让我得到了一个宝贝儿子，还让我一度变成了高达80公斤体重的肥婆，甚至把我的爱美之心消磨殆尽，不再纠结于哪个款式更适合我，胖子能有衣遮体足以。不过，至少那时因为身怀六甲，谁敢对一个孕妇指指点点呢？不管走到哪里我都享受着只吃喝不劳作的贵宾级待遇，而如今。。。6 x1 U4 m1 W0 O! R0 P

1 w8 C8 H% H6 D2 u徐熙娣说：“胖子没资格吃！”9 \0 [5 F& p" q" @$ ~
诱惑如是说：“姐吃的不是鸡鸭鱼肉，姐吃的是一种责任。”/ S! e' ^7 X1 t7 k
洋洋8个月了，我给自己找到了好吃懒做的强大理由：我是一头奶牛！0 C6 b- G! T: Q2 n- h, O
身为一个胖子我诚实的告诉大家，胖子大吃大喝的心理其实也是非常忐忑的。。。我好意思做一个胖子但不好意思说我想减肥！
) t* X/ m9 a& x6 H; ^/ T因为，一个餐餐不加节制的胖子这样说是会被嘲笑的。。。  f$ P, g+ Z/ S& h9 m
( C" z1 A: N5 ?1 |  \
妈网的活动必须要支持，就当是我一次与脂肪说再见的彩排吧，我在找寻一种越吃越瘦的减肥法，虽然我还没有成功！0 r1 l4 i4 d' J! x
从今天开始饮食尽量有所节制，合理安排，增加运动量！通过活动至少要迈出减肥的第一步！
( `0 T# M; X- ?! N" B7 D6 C% i6 J) A
) b! M; @) p9 X# |/ |& K$ a" o& E" }
曾经一个美女同事的减肥格言：
: {% {- h" i2 h1 y+ w# Q3 I# G减肥是女人一生为之奋斗的事业！# l5 ~& V2 a: e! ]3 J5 I2 t/ d
不要为自己定制太高的目标，不要给自己太多压力。3 x; p& l& q! J
把减肥、合理饮食、适当运动变成一种生活状态。0 U: @. X7 _+ K( ]$ N- ]3 D
有几天坚持减肥，再有几天放纵享受美食，让身型在循序渐进中慢慢变美。
4 U1 w" K' I" W0 `6 X0 O; C$ s1 u) L9 D$ @& H. u3 M' u

# G; S' i  D+ Y. D# E  Z9 j
. X# D0 \% {4 r- T' ]+ p小S减肥经典语录
! F$ b& P  U* Z$ x$ I
) R; n* M4 C  Y6 v
' Z9 V! h$ D8 m" P2 a+ q) c9 l6 w9 J/ v$ w/ z
连载我曾经的减肥故事，关注故事有豆豆奖励哦！  M# X- W: g# L; r
盖楼每逢50楼、100楼就有妈豆收哦！
% i3 v. A3 ~6 _
8 c, u/ g! f) Q. K0 @# d3 B5 Z# g. a! V《我的减肥故事》连载中。。。
" _, D& l5 a1 a% q9 U) J3 y连载《减肥故事（一）》9 H( K4 z4 _& H$ Q
连载《减肥故事（二）》4 f/ K1 T9 B0 l5 W, H* d
连载《减肥故事（三）》
* Q4 x! H) T* ]+ V6 e连载《减肥故事（四）》
# _* h0 U- H, G+ O% Z, f连载《减肥故事（五）》
! n7 a/ I; b3 H4 ]: D连载《减肥故事（六）》
" Z% d) q8 l7 `/ M; n0 Z0 d连载《减肥故事（七）》0 j: a- c* U: C; V% C
连载《减肥故事（八）》* _" C2 q5 X3 {# e- V
连载《减肥故事（九）》
7 k4 D0 r' Q' A& j$ T
' H( s3 h9 M& a& G2 C) X8 x
$ p+ |  S0 Z2 J9 J+ M3 g7 @# d# _% y# w- Z5 c- M

* Z, d9 D2 @' w1 b- j; N# p! C, _( |6 x$ j3 r
每日减肥记录：( x2 Q0 j( e3 d. G9 f2 }8 x  g& f
彩排第一天 呼啦圈及饮食情况介绍
/ I5 P1 B/ F$ _7 }2 V1 j* J彩排第二天 增加疾走运动项目
% G  p9 O; ~- M7 D2 p% d5 r% _' K) t彩排第三天 健康减肥食谱——全豆粥
1 c) u6 _, x9 z1 d% w4 Z9 I) h彩排第四天 客厅里的“人们”正在大吃大喝中！1 E* g, P' A, y% c) _9 O2 y
彩排第五天 没运动 没节食的日子
# ?- {' ~; e) [4 W6 W! O彩排第六天 减掉4.4斤！不饿不吃饭，饿了吃一半！" ]4 Q/ H' f; j  o. F% L
彩排第七天、第八天 没有运动的日子 体重持续上涨
. A. ^/ C& l+ y, }4 q/ F" m: \彩排第九天 抱着洋洋疾走 8 c1 Z* v5 J$ b' C  `; m6 O# A, w$ ~5 c
彩排第十天 减肥活动最低体重日：65.2公斤5 [+ M. g9 u; ~
彩排第十一天 又创历史新低：65.1公斤, U. \0 E) R" W$ {% K+ z# b
彩排第十二天 劳动不等于运动。。。# c8 D% n1 p3 L# V
彩排第十三天 给力的一天！体重跌破130斤大关！撒花吧各位！
5 ?8 @& g& N# b2 E* K0 ?: ^彩排第十四天 减点就比不减强啊% G3 U7 e$ R. n- w& w

1 b4 @2 E/ I  l% q7 _6 H% Z5 z彩排第十五天 减肥这斯一天都不能松懈呀！8 p0 J; p. }9 s0 ?

4 T7 A# y0 r: I( ^: e# H4 N彩排第十六天 今天过节去啦: n' ?0 z" Q! l0 ~
彩排十七天 平凡的一天  @" }* y- S* S' H* O, Y+ q/ V
彩排十八天 没运动还大吃一顿。。。, A+ S/ X( X) c% Y  Q
彩排十九天 嘴和腿都没管住 居然还轻了。。。9 T6 e7 w- {. g( {: N3 m0 [4 I, ~

& t& s, ]& B9 S5 |彩排二十天 真没想到自己坚持了这么久！
& v0 j0 u  i- a+ N刚刚蒸了一个硕大的馒头！3 @3 z4 m& u3 {6 X  Q& ~/ ]

* I9 J  C1 u6 O8 X# O2 A8 c( S' C# I2 c4 @

( Q/ c% _: \: X8 v
3 P! ^, x% L/ ~6 D7 \* m) f3 ^. Y1 s  ^; ?6 D" q
真的越吃越瘦啦。。。狂汗！快成美食贴了。* Z# i) d+ M3 \
晒减肥期食谱：
  k) P5 a+ i6 u健康减肥食谱 适合哺乳期妈妈! p$ x) p+ P! M/ c7 C* s4 d
我的大爱：熏豆皮拌黄瓜% X6 I1 C5 G; F% g
自制蛋糕 我享受了制作的乐趣 却拒绝了美味的诱惑' \8 ^& K! Q6 k9 q& T8 ?
明天午餐：混香猪肉水饺0 D% t4 n/ [* h
自制早餐：煎鸡蛋+铁板鸡胸+麻酱烧饼+一杯全豆粥; T* R. l$ u. J/ e. V7 X
三鲜锅贴 我吃了一个！9 i4 P4 a1 Y' }. F2 o* ?; J1 B" r

9 n( X. z# M# q  V8 |( p1 _% F) t0 i

( w0 n: _# p- Y- T- d: _& D/ i( q6 J7 L" D1 i* y& ?3 M

7 P8 Y% R# H0 q7 F+ f  n# N5 F下跪减肥法——产后成功瘦身80余斤闺蜜推荐# x" c+ r+ n8 Q( E* `8 l1 I) x7 ]
闺蜜产后成功瘦身80余斤+ ^3 N9 v3 [- J& M8 f! j, y1 Z
以前同事的减肥格言 很有道理 嘿嘿: X0 o) F* O# m8 R' Q
减肥注意事项3 x5 K4 E8 Y% v6 C/ y/ v
减肥小窍门" b1 k8 y: E* s" a+ w2 {
1200个呼啦圈 脂肪在燃烧6 @1 p  c) [( @# ]3 w, K
3 @9 H, g$ {6 l

1 I; l; D, ~" E" Y& y# Q
+ f4 z7 H- v. M- T/ v8 }1 f+ b% B
4 \1 U$ N" I  `! `+ y# N
( l; x: v8 N8 m, X6 A7 @
1 V& U, h* V; f8 V% [, ~6 S跟帖回复可以观看《一个胖子的成长史》5 M  P3 v! a' q( S
真的是有图有真相还有胖子本人嘞。。。
/ X7 i2 R' Q3 O  ]& o  y# L4 j; ]! Q" t7 f6 S6 v) h
记得那一年我20岁，青春年华，风华正茂。
) @' o& I- J# h! d% M! W
1 |) m. f/ t+ m' \4 E% R6 e' {
. ~% p" c5 ~: i. e
+ i; o0 I" n) a& |+ f又过了一年，我25岁，已为人妻幸福甜蜜。
4 n# t$ L; a( d- s2 E- J5 |, ?3 Q
' E4 r/ a+ ^/ f8 L0 d0 v. @# X0 J5 o: _* b: z0 q
最后一年做美女，从未想过有一天我将与脂肪结缘。+ e7 L# j' I6 Z4 G" a6 R) z% b

: q! X+ H! u; `! }4 k
% i  _: L4 L7 |$ H从沈阳回来，我就怀孕了。0 p# |- R. J! t+ u/ C
3 w9 r. ?! a7 J8 J* M2 x

* S( P, M0 X" l2 U- H4 Q从此便踏上了肥婆娘的不归路。。。2 _+ C) Z$ S- F3 f

, ~2 B! o' B8 e6 }" P. `
0 T% l& \) W' g  i# o6 G; _$ k: l我曾一度以为：给洋洋提供新鲜的母乳，我就可以轻松的回到从前！8 N2 ]- N4 ]& a. n6 H

1 F/ y6 `) D( K+ N" s. B
& d( w' P! e# r  K; ]但是我错了，理论和我开了一个致命的玩笑！
4 S7 x" W# {6 N洋洋吸取了我的所有精华，却单把我的脂肪退货了！& K: J% {0 M3 _& `& c, J. i% f
4 N# w+ j5 I3 M/ i

# P! e8 K  [" s( L' r( a! k9 r$ Q# U8 v4 Z" O* g
如今我只能翻看照片，寻找那个飘在风中的影子。8 Z2 {+ a2 q2 j1 r: G2 O$ k
# l0 v, t' x4 Q* `. ~

, E' Y; ~2 f1 M2 \9 S. V  H0 v% [( A* y6 I& [
对天大吼：我也是瘦过滴银！
) g3 F6 @+ w2 [; O# F4 Q, Q注：本人从未服役过，衣服是借来滴！
* Y$ _3 h( C: Z7 \* D' N  m4 Y$ O- f1 x* M" r
* F( d" i0 x5 w4 U8 `3 g' l
' I3 l  c: ^: |) c, s
产后，我的体重一直徘徊在138-140斤之间，长达半年之久。当然，这也源于我的好吃懒做。' f+ _0 O8 E0 U( p0 u0 N9 W% C

& i4 c: I6 {  [
, K1 F1 k& Q2 Z2 e% j7 e
+ L, L! I3 b0 }) ~% v* w8 L1 K7 A: r. N
短短一年时间，摇身变作一个老女人也就罢了，还变成了一个肥肥的老女人，实在是太杯具了。。。
5 [. }' v- {, ^" k9 q2 F& u- c. t* g& k' C. I5 H

, i1 }, V# h! Z* y+ T( J' l) d3 [多么羡慕那些有了宝宝，却没有脂肪的妈妈。。0 F7 g7 R$ R; F% U8 [* c7 k
希望我与脂肪只是一场短暂的邂逅。。。
: N  {9 M0 |5 J4 B; b- R
5 V' K( c2 l# J' C. f
; h7 {& f9 Y8 J$ d9 k) V5 L3 O$ L0 `0 J' ]

/ V4 o0 S7 v5 }( W& j# h+ M, x& f; a$ [& }2 R4 V; }5 L! j
% o" g. [" f/ s
# l$ k# l6 K7 o0 O$ ?& f! _

3 m7 f9 ~" u' B  j; N1 b
# r# Q( s; Q6 m7 ^# [

狼城诱惑

蛋蛋的 发表于 2011-4-22 23:38 & ^, M. p+ \) B3 M6 `; l4 @0 Q+ v
酝您的，还没说我就来顶你

6 f9 X4 ]2 H: w& Q我去做梦 看看能不能梦到减肥的高招 明天告诉你昂

狼城诱惑

* u9 h& ]: \  z: \/ n8 U
* z9 Y( X- Z* @5 R% b减肥彩排第一日：+ z" Y3 c0 {7 h2 |) [/ ^

- u  R- P+ ?& [7 G个人认为想减肥只有节食+运动，此外无任何捷径可循。年少时我曾有一个夏天节制饮食从108斤减至96斤的记录，那也是我人生最低体重记录了。7 x7 ^7 v( Q& D) a- T" F
) t( U" m7 D) p& j' e. r
而如今作为一头奶牛，重任在肩。我也只能把节食改为合理饮食，除了带洋洋每天早晚散步以外，我也只能抽出点点时间用呼啦圈增加一点运动量了。一直以来呼啦圈运动都没有坚持下来，就从今天开始吧，借着妈网活动的东风，迈出我减肥长路的一小小步吧。8 c  }4 Q- U4 a3 R6 k) E

, T+ B- \  Y0 R$ t$ [今日早餐：熏鸡蛋、四分之一大饼、一块钱豆浆( a* z! E, d. y6 D$ ^+ n1 H
% n+ \0 k* i# R( ^( m/ D
( L4 H: q7 H2 k% u' L
餐后体重：这是满月后70公斤至今的微妙变化，脂肪退货的有力证明。8 |6 U9 {* A3 T9 ?% R
* L: t. B  b5 S7 U5 L! r

) C0 G! s2 V: \9 s之后去了趟卫生间小解，回来再称！惊叹一泡尿的威力！
" o$ A" w+ ?+ ~' H7 Y9 o9 q2 j1 M. v5 [2 K0 x( c! j

9 ]6 r5 b! n: Y6 `我家有两个不同样式的呼啦圈，新型的呼啦圈我已经不能熟练掌控它了！
* Q. y& h+ _9 A; b3 p+ i因为只有腰部无赘肉的瘦妹妹才能把它舞动起来！
8 R, v. R- h2 S# m$ X
' s1 Q2 t+ d9 Q" X$ T: Z2 v& p3 t8 T0 Z

( _# [, I, W. s* l/ j我只好用传统型呼啦圈，但转这个真的有如酷刑一般，重量高达3斤以上，转起来真的是呼呼带风！( s; |3 }  T' m
. j* z7 ?& J4 a
3 T. S& y6 _( u
下午2点本来想带洋洋溜水上公园，也算是减肥计划的一部分。结果到了地方发现风真的很大，改计划去必胜客。。。还吃了乳酪的PIZZA，罪过了，心里忐忑中。。。# A. o7 }" a2 ?) E+ g( h  Q
& l% t6 z, D. y4 a9 b; Y; s
) f5 p  Q0 Y8 w
: z7 ~" q! ^; D6 t  H0 b
一会多摇会呼啦圈吧！神啊，处罚贪吃的人们吧。。。
# {; ]! U0 u8 y. s: d( K; G! Q
9 y  ?9 d9 u9 r, y6 v& b. [, I5 i完成连续旋转呼啦圈800个，目标本来是1000个的，也许一会睡觉前补上。# D+ D! L3 R9 ^8 H& @; {7 F, S
6 `5 Z: j  c: T; e0 t
今日目标基本完成，明天继续。( [" X4 `% F' D; n" `4 k

" S1 N6 b2 H- [/ N+ I! Y3 Z5 {零点14分，由于晚上没吃饭还转了800个呼啦圈，目前状态很饿。。。5 ?" |/ Q/ j  Y: ~) S' R( T
等着洋洋醒了，喂奶睡觉。6 ^+ T$ N$ m- w  R
; x9 J! \! J& j- a

caicha_tj

这个运动减肥其实管用，还有一种就是熬夜

朱迺静

欣赏美女

朱迺静

喂奶的妈妈现在都不好减肥，断奶后吃药吧

jiniu

越吃越瘦，创意啊，顶你。早传捷报。

yuxianlove

我也想减肥，因为是全母乳，没办法只能等断奶后了，羡慕那些瘦瘦的妈妈们

禹帆妈妈

这可是一项大工程呀

我家小红牛

学习学习
+ I6 G  T/ n% Q/ }5 u3 A+ X  l  R2 J+ K- s% G