家有二千金的我

单吃牛油果会不会感觉淡而无味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起来，做成奶昔的话，真的是好吃又营养。) g% K3 F# J9 e3 v! }' o* f
假日在家，正好给宝贝们做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的营养也就有保证la~，肠胃也能更顺畅 ^_^
) U! C; y/ `* f' o 7 b7 _" p- w8 L3 A# ~  Z8 v
" w0 E+ W# |, C1 R0 C- c3 c& t
做起来超级简单: {/ `0 c4 h; E) k3 l* J) s
配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1个，1颗香蕉，枫糖或者蜂蜜适量
' j4 |4 ^) J( [! E) ?2 ~1.     把牛油果洗干净之后，对半切开，用勺子挖出果肉放在盘子里备用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好选择表皮比较黑绿的，这样的牛油果表示已经熟了，果肉吃起来不会涩）
5 P6 s& n4 _. f6 h% v: O/ D. ^8 a: w( P7 Y5 d2 x: d/ r) m

8 m( x; }" W: Z! Z3 X+ Z+ U, @4 ?: u7 N+ C
1 ]; f4 `; p7 g2 a2. 将搅拌机洗净，将牛油果，香蕉和牛奶一起放进搅拌机，如果家里有料理棒也很方便~
9 W8 C8 V' M0 R1 g6 w& h
. E/ R0 d( S/ B! y
" U$ D' b& M5 [! x1 ]: w0 P2 c3. 搅拌打到果肉看不见颗粒，让果肉和酸奶完全融合在一起，如果觉得不够甜的话可以加适量的枫糖，如果香蕉甜味够也可以不放枫糖; @) k1 I3 g, W$ I' z
( U- }! U6 {! v9 i

5 L! u5 }8 _& z. ]' `" v  x4. 搅拌好后舀到杯子里，就可以食用了。为了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完胜的益生菌，里面有5种活菌，希望宝贝的便便更顺畅^_^( Y" F' h; `6 w# y5 p/ G* r

4 q4 r! y  q  ]: S6 q对啦，牛油果营养很丰富，就因为太有营养了，宝妈们不要给宝贝们多吃，隔天吃一个就够了
' a6 t8 J& e1 b2 ~
来自[妈妈网iPhone版]