家有二千金的我

单吃牛油果会不会感觉淡而无味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起来，做成奶昔的话，真的是好吃又营养。
9 m4 i( Q/ m3 A' W) p2 n  H- y假日在家，正好给宝贝们做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的营养也就有保证la~，肠胃也能更顺畅 ^_^
2 \2 j9 c, i. N2 n4 f) q5 m 
+ W1 \) Z0 ^% g. _- o. g5 c0 B: |: v2 V8 g2 R
做起来超级简单# L' Q8 F& W. i8 Y7 p5 v. f
配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1个，1颗香蕉，枫糖或者蜂蜜适量/ N! P6 ]9 s/ t
1.     把牛油果洗干净之后，对半切开，用勺子挖出果肉放在盘子里备用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好选择表皮比较黑绿的，这样的牛油果表示已经熟了，果肉吃起来不会涩）+ d8 O3 A9 t5 V" k9 d% b

* H8 O) i3 A' j  Q' n1 f
) x& ?, p1 V3 H" H' w8 P* p
$ y2 Y: f3 {6 C& N+ w; L2. 将搅拌机洗净，将牛油果，香蕉和牛奶一起放进搅拌机，如果家里有料理棒也很方便~
$ W) ]" p3 Q( W  n) s* o9 Q! p' [1 h- Q  O

* H* r4 J2 O1 D( ]* A3. 搅拌打到果肉看不见颗粒，让果肉和酸奶完全融合在一起，如果觉得不够甜的话可以加适量的枫糖，如果香蕉甜味够也可以不放枫糖, n- ~7 Y  p2 M( A, e% W2 b

( H7 D2 `* w( W7 \# s
& o3 P, O  f4 K+ m  z5 |4. 搅拌好后舀到杯子里，就可以食用了。为了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完胜的益生菌，里面有5种活菌，希望宝贝的便便更顺畅^_^, x3 `( p5 W8 ?% \3 I/ g, V

9 q% L+ |2 K' x3 m7 O. U' u对啦，牛油果营养很丰富，就因为太有营养了，宝妈们不要给宝贝们多吃，隔天吃一个就够了
/ J' ~2 H; w# N, V8 d5 K9 X% E* G
来自[妈妈网iPhone版]