静静的123

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                      4月 我终于忍不下自己157斤的身材了  我顿悟了  我一定要减肥了     于是 我开始了我的减肥之旅6 R9 `3 `& c6 S# \4 R6 k
                          在这里记录我的减肥历程     
( y6 d# T6 q5 ]+ G. N9 ?: O4 L7 P" R0 o! Y
初始体重：   4月19日  157.4 斤        5月16日   148.0( P; t7 G' F( k5 A5 }
  e- ?# p6 Y0 G( g

* ^! G$ h7 t( W/ G
5 q) y$ ]' x7 ]: k  ^我减肥是 尽量控制饮食加运动 和 lulu家 按摩   ; x; c2 m% f2 Q1 `+ G! p
            一个月下来  也习惯了这种生活   减肥的日子 觉得自己身体很舒服  也习惯饥饿: v. M2 j9 T+ A  R5 _0 \, P

0 C+ V2 m% {) _" h8 }, H* x" \* @& D
       每天骑自行车去按摩很开心 很舒服  加上 控制饮食  生活过的也开心   ; x$ N, T9 [$ E9 X# N5 Y: U9 \8 X% p# S- A
   
  l/ g0 I* O, |5 G       我一定要在青春的这几年里 瘦下来啊   加油  
2 k! q$ v& w% h4 v1 Q   
8 m( T0 W% \' i5 u8 u) E5 e8 F       从小就胖的我肉属于不好减的类型，看着一起减肥的比我瘦得快 不开心啊   不过我相信坚持就是胜利   # ~1 n; @% B% G0 Y
  * @7 t: u$ k: c+ |1 `6 d
        我会继续努力   我要将减肥 进行到底 ' d$ Y+ j0 w! a
  . j- H8 ^- i" i+ M' C0 X+ Z, m- I
  放这里对比一下$ ^2 o! N+ k% G5 d0 o, ^1 T% ^# G

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0 l7 m) q$ F: R3 D" O! s$ B  B) D/ u" \1 s2 O9 K, v0 m' L
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5月20日：
" U; b% S& j* o" _. H# y. V7 R0 B& _8 i+ q5 w( W( L
几天没来 更新了  嘻嘻  
) k) v; N6 x- S, L& s额 这两天 秦皇岛玩呢   没有好好减肥啊   加油  说一下 我5月17号体重147.2 嘻嘻  
, N! ]4 O" y5 Z1 s0 _; b7 }& M& R5 }  W) N( z, ]8 j- d$ {$ X8 T% @
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新的一个月开始了，我要继续加油，今天下午要去按摩啦  嘻嘻  今天下午就不称体重了  怕出去玩这两天 没瘦 打击到自己
2 v" E7 f  {. P- c% t哈哈哈    ) H% W8 a% k0 h3 H' @: E
明天上午也去按摩，明天再上传体重吧   嘻嘻   加油  自我鼓励一下  
, @7 Q( U6 }; d
% h! T! z( f# y/ f% I
$ c  ]5 E* `$ O% ?# P说个觉得自己瘦了的小细节   
' P* T% e- ]2 @) C6 {" c& Z原来我这个大胖子  根本翘不了二郎腿，，，哈哈哈啊哈    最近发现我可以翘上去了啊   哈哈哈   
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5月22日/ w" H" B7 S( o( s% y% G8 A8 f
    今天又去 按摩啦  今日体重146.2斤  嘻嘻瘦了一斤了  
; v! ?3 K6 l  S  R! g7 g+ s* k. ~) J如果前两天没有出去玩乱吃会瘦的更多的  呜呜  8 _% K$ D$ t9 T
  
* o% e- D. i: T9 s* M# `      等我瘦的20斤就再放张照片上来好了  嘻嘻  6月底见
. g5 s. x& Y4 q. @0 c1 c% N4 x   , `2 t6 e8 m, @+ E; O
      没想到我的帖子蛮火的啊   嘻嘻  看好多亲  都说想减啊1 z" e0 c3 |- S0 q
想和大家说啊，，，现在想到减了就一定要下定决心  马上行动啊  我现在就后悔自己觉悟的太晚了啊) |- `0 }3 a4 x; n+ Z; s! K: A2 v
      1 G( g8 ~1 H4 a4 _, \2 N
        但是那些还在喂奶的妈妈 们   就先别着急了啊    宝宝最重要啊
( k- d- J- u# e  谢谢 大家的鼓励和支持啊  我们一起加油和努力啊  一起像美丽进军 哈哈- P+ G% L# u5 z6 L
  明天还会去按摩 有预感  明天应该也会瘦个半斤左右 嘻嘻
/ `& o' t/ @( z7 f) d) {# O* [  明天再来报体重  " F' V% s! ^, E( W! V; B

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- \' z$ k# k: O% r8 ]  p  _
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* D% T+ \# ~5 ^: G" R5月24日6 U" N- K8 P+ t' r. i
       预感不错啊 昨天体重145,4  瘦了八两  嘻嘻
  u; a9 ^; b5 `. I/ D3 U2 h3 h不过今天没有变啊   今天体重 145,4   真是一点点都没有变啊  
* r; l% @2 N  q   
' }+ w, W9 c! o3 K  N7 N0 j8 K% |       看亲们回复说减肥没有毅力  其实我也是的  去年就想减肥 总是坚持不到一个月就受不了了
6 l: a7 B0 U- A* X$ c; ^      可是现在每天去按摩就有人监督和督促着我了  好像毅力的事情都交给给我按摩的姐姐他们了，， 每天去按摩，感觉真好  
+ O) C) _$ H+ @' C: J6 [! p: x( {! V; j
& u; i' ~0 u$ {, n. Y% j3 \
   貌似我快要平台期了 今天按摩听姐姐说  会有平台期 没人不太一样
8 ~! E- |, v9 ?3 |   重点一定是要坚持啊   坚持过去了体重就会刷刷的掉了  希望我不要来啊  
$ s! y* B7 h* F; I6 t   没事 我相信自己 一定可以坚持到
' c& i2 B% A% C$ A6 @0 D6 M
. M  Z* g9 l( R1 h7 K2 \0 {        亲们如果有什么想问我的 关于减肥的方法什么的   短消息我好了  我怕 你们回复在 帖子里  我不好找啊 嘻嘻( p* h5 b4 M  T, L+ t
     加油  希望我明天可以掉称啊   嘻嘻    ~7 T5 ~! H" z- H8 O
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+ a, T& u, F! k& o; k& w' P
% n& A- k. |& ]8 a5月27日：. ^% T; |/ n( R( w% i5 m' t

9 L0 ]6 U& G: l$ m最近可能确实是平台了  就不来更新了  掉称了再来  嘻嘻
" A; j* Q7 t/ ]! Z* Y4 `2 \/ U5 z  F& q. _' ]- T

, \3 {3 T6 m- [
4 H& z5 Y8 H( r: o* ]: \
" p" e! g. F0 k. K+ J! J
( b1 ^3 _6 M. b* N: ~3 h5月31日. D, c# c8 A/ m* y* D6 v4 Z% [
昨天 就瘦了  嘻嘻  昨天体重145.0
/ i) B9 ~& `- m8 ^今日体重  144.4   
- S$ R3 E4 {- a1 U; T$ _6 K
# ?' L- U; s4 M+ K, o加油 坚持( E, `7 [- }: {9 n# U& A4 T9 Y
. I% w" D6 P( n2 y0 q

9 @8 p+ x; X1 [$ Z  G1 |# A- ~0 x5 K  Q# F9 ?% e: g8 T: j% a
6月1日9 U9 a& [4 V2 J" B) I. C8 u
    今天  去按摩啦  嘻嘻  昨天带朋友也去姐姐家减肥了  
# \( s- j1 z, U3 a- z才两天  他就瘦了3斤了  呜呜  她瘦的好快啊  比我快多了
7 P/ P5 c8 w; D9 P7 P( h+ `真是体质不一样啊   人家肉软软的  我一堆 日积月累的 瓷实肉
  X- k4 h. V) r( A    嘻嘻   不过我也很不错啊  今天又瘦六两  % |/ x# m8 p$ Z7 J3 ^* B2 e
今日体重：143.87 ?- e& v7 V/ H1 N" S
哇哇   我总够瘦13.6斤了   加油  目标120   我来了   
- {$ \4 g' _" ?# I9 z
. e7 z- C& |" ^
; h. b: K& X5 A8 D% ?  D) b0 e; D, P( I# N
6月3日
; j8 t$ ^, q6 D. c# ~, B5 c# v* @今日体重：143.4  加油  最近好忙哦
$ z1 a; V( G5 ^" q$ X$ Z* h
; L  k$ ^/ E" {0 ~# u* B/ i4 d0 p; n( y* N  t/ W$ y2 L' [

% K/ h0 x: T+ k. R2 a4 X3 v6月5日1 \; }, f# P$ k& {4 t8 J6 u( b
今日体重：142。4   
. z9 I, A: ^# T1 c. a' R% P# K9 v- e  坚持  就是胜利7 Q8 T& F  }& S) |) f
/ u) _8 D& w# G6 Q& {+ K
$ v+ q, S6 `+ n7 `6 u

- L3 V7 `2 ^' f; B" x6月7号
' g% f" [1 V: Z, i4 V! s8 \   最近好多人说我瘦了  听他们由衷地说 中心开心啊  嘻嘻嘻: b* F  i) ?- q; B0 C
   忍不住啦  上张照片   不过都说照片没有人瘦的明显' @+ M, o" J! c1 ~) e$ R
                                       
9 U' P, U/ O6 n! Z5 m) a4 p
$ S, m" z$ ~  _3 \- g* E0 K嘻嘻  加油  今日体重：141.4 / B; z6 \- |# o9 ~, [5 v$ I
中午刚按摩完  回来  被朋友叫去吃饭  罪恶  吃了好多菜哦  还有好多肉  还好都是些 鱼肉  呜呜   不能在这样了  吃太多了  
# J7 k: T4 z8 V* g1 v0 @& x不让我会瘦更多的
5 z, O& }* S8 C" p$ ]2 c- k9 ]5 K$ {就像我带去一起按摩的朋友  她这才去几天啊 刷刷的 瘦7斤了呢 。。。   
. o. V' M" b0 Y( s) g/ w, u
8 G3 O1 s2 G! i5 j# W
8 W- S% b: u4 H1 T: `: \; A0 S  v: e* @2 P9 I# Z

$ U: O3 n3 S9 Q# W( A* r* y" l$ [" |& R& |$ r4 n
6 f% A  n. \3 H# g3 i5 @

% U" U; X" n8 B7 H# d1 q2 y, ^* P2 I9 `* d# R! Y* w
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+ B$ a; n. t, R+ |6 I  `* y7 |
4 X  U3 H+ m( w0 G- R9 d
7月7号：5 \2 o. a( L  s) K  m  {0 n, L4 H
好久没来更新了  但我依旧再瘦   至今已瘦21.6斤   今日体重135.8
4 u' w: A1 Q& g, L% a! r, Q  加油    坚持就是胜利   明天上照片。
  @4 j7 M1 c6 e( h, X, w5 E& I. c
' g; O1 d# L3 D2 x$ ]% s  C6 z6 L
7 a5 j, J+ m. }( J$ n2 Y) R- G* n$ q; A/ }* x

: ], B5 F! Y5 a  g
) A: H) z" P$ R) l' f! J: p
* |& f! R' z! I  w1 }* M7月24日：) P. l0 @: _3 c) q5 a
减肥，，真心是需要毅力的，过程中也许会懈怠  ' _  E# U' y" e+ }
但是我想说  ，，同志们  ，我回来了 3 R. f0 E$ e  k  K2 C' n; V9 l
10天 整整10天我没去按摩 减肥，10天的大鱼大肉
  N" J6 o; a1 L8 F, F4 M我去探亲了 ，亲们  你们又在继续加油么& K- q# z; M3 O
我想说我回来了  ，，我会继续努力的8 l1 d( D+ C& Z; F
出发前  7月9号体重135,4  
* L( W; ]: e: E还好按摩的效果好 不反弹 ，，) j; y; F( ^2 K# T
这10天只胖了1斤
7 F9 g- y) G2 y; p1 f! G' E- I7月22号又开始去按摩，体重136.2
: D; `$ \  I% Q; ^5 r7 G1 k这两天有加油减肥
& P! d8 b+ d. K0 m* w2 f今日体重135,4; U" ~" ?1 o& }9 `* \
同志们    我回来了     
; ~7 z  m; x5 E4 d3 _2 z* v% @今天开始  继续加油  争取这个夏天 瘦成一道闪电。。。。
( @1 P+ K1 e, T* k' V2 F+ E
+ l4 D+ q& ]4 t& n; j. o5 n  `" w5 F8月6号   " E( S8 [' k7 X
最近有点忙啦   都不怎么来更新
/ N! ~1 ~- S  G. x我会定时来的  可能 就是频率慢点   大家要继续支持我啊
9 w9 _, p/ t0 g: h" \6 |你们的支持是我减肥继续下去的动力7 l' M8 C# D  |! a9 h5 w4 G+ F: ?
加油  8月4号  体重：131.8
) d& d9 S+ c% q' \1 T" H 哈哈  瘦啦   不过 最近好吃的大餐也没少吃  还能瘦  我真的很开心了
* Y4 O7 ]3 A6 }& G* M2 ?2 m 最近姐姐家生意越来越好了，  按摩的人很多  说明效果好哈
; x% m( F) _* i9 G+ `. F可是 这样 我去就要排队了   不过还好   很快 啦  嘻嘻
/ P3 j# t2 ]. M) m加油  ，昨天不该吃那么多的  呜呜: [5 `: }5 b/ q* s9 _  b1 _/ f
我忏悔 我昨天 吃了扎茄盒好多，，晚上还吃了排骨 ! f4 M6 ~) q) P4 p; |$ M6 O
我这是减肥的节奏么？   饭没少吃  反而还吃那么多高脂肪的东西   要死啦  
1 I9 c9 Q4 n  ^( h- [不能在这样了  ，，加油  9 I, A% |$ K! H- A

- Z( f. h& e8 ^: A4 H/ ^8月7号体重131.4
) V5 u% L8 q- Q7 X这两天 有事有没有去  今天是10号
+ f: G  y: c" x! v6 }6 B我发现  暑假我减的好慢啊5 g1 P: c3 ]6 r
我这样  不行啊   要拿出毅力来啊  嘻嘻
/ i9 y7 D7 u' S: T5 f一会去按摩  
5 z: P$ {0 ]# t
2 v8 @# N' t0 T% V4 m9月11日
+ v% D3 ~& ?1 z, [/ x我回来了 ，，前阵子  想家了  我就回家了 ，，呜呜呜 又是 快一个月没减肥的日子啊
: C' w' |: ^" s$ A9 Q  _+ S, W    不过 这次回去发现了LULU家减肥真的不反弹啊 , A! j' K6 D/ K4 S4 x1 |) ]- X
回家我吃了不少东西呢   还吃了好多肉  可是回来就只重了一斤
. h4 B) c( \6 C4 n* H1 c: N最近又开始去姐姐那里减肥了5 F( t# U$ \1 C$ N- N
9月10日体重131.8# y* ~2 y8 j! s& ~3 W1 W# M6 [+ _
我要快点下130啊  
2 @4 w' m6 g" h6 q最近体重变化不是很大啊  不过毕竟已经瘦了那么多。
8 H. R. E9 R/ `- O/ A. r% [6 e0 ^瘦太快了对身体也不太好
( b+ ]2 i* h- |( O" t9 H2 w4 W- e3 T1 W
; e" ], q. F& F2 T
前面我带去减肥的那个同学 20  天就瘦了十斤  她就不减了 觉得差不多了* E1 B* U- r( y0 C- k4 g
前天 又带个同学去   她减20斤的  希望我们俩能一起完事哈   
! {- k: s. z% f( b0 o1 X不过人家才117瘦完20斤 就标准的标准体重了
# G! V+ C. G- p) p8 ]对我这种大胖子来说什么时候才是头啊5 B, d+ j" C) q) \2 {

9 t$ z& U, j' b) C- P不过瘦了才知道有多少好处$ I+ l& r" g7 K* c( ]; c# e3 k7 p
尤其当别人见了你都说你瘦了的时候实在是太开心了啊   
& H4 b8 P/ X, u: |. x- u; U$ c5 e , b( ^& N. R1 d: n- q
不过 最近我有些不开心
! P, y( W7 Y, n* }4 k因为我失恋了，谈了三年的男友尽然劈腿，，，在我的心中 他不是这样的人   
3 e' O% j/ s" Z: i6 m4 L# ~他却做出这种事情  变成了他最讨厌的那种人 ! D1 I2 O) Q" O' `1 s6 t
3年的感情
. H/ y1 ?4 o; }& n! ?4 g我真的不知道该怎么放下8 u$ S  q1 K9 V0 _, B. G
好吧  这是小插曲 " p! @6 `0 t2 y' e5 v
我要继续好好减肥 . }" X4 u; D2 f0 Z+ Y+ V4 f. i- J
过好自己的日子 5 [. ?* a8 o* M3 H$ Y
  Y* J' {' F$ P8 K; X9 R
过两天再上照片    最近大家都说瘦的很明显呢
( F; b! `% ~' P9月14日 & K# L, B/ o! I. t
今日体重130.0  终于  要下130 了   嘻嘻' O9 X/ R+ Y& _4 }3 _' B1 v6 J

0 Y0 @0 C( w: A. y  n/ d
' a3 Y! }/ `7 v3 Y; n& x' h九月17日 ：今日体重129.4
+ W# R: T. _/ n. ^3 ]  瘦了 28斤了  我知道 最近不好瘦了 毕竟也收了那么多了  而且我的体质属于 不好瘦的那种  但是我会继续加油的  加油 ! a' t  \4 g& \" \/ N9 @6 \
哈哈哈  上照片啦  放到  前面去  一起对比  哈哈哈 0 H4 c8 _% `% d% Q  Q& @& y0 _+ @

* ?, C6 n0 X- Y1 W& B九月29日# \! o7 J6 t; g& O8 O
呀呀 最近日子过得好快啊 , b( w- N. n/ Q8 a- h
不知不觉中这么多天没来更新了
5 V6 c, |* Q$ ^, F: B! E$ L今日体重：127.4, s( ?9 B  ~8 D
哇哈哈  我已经瘦了30斤了( [# Y$ l) P" X3 P3 I7 }
这么久 还是蛮轻松的 就减下来了。1 [4 F+ i' @' J# S
很开心 我坚持下来了$ r' j& p$ ~" f' X5 S8 ]
因为最近 事比较多 饭局聚会比较多   所以瘦的有点慢. D, _+ x6 v  `2 K; D% G. g
我会控制再控制  继续加油的% q/ G9 T$ i% p$ X
40斤  我来了6 A& W2 D3 f* n3 ?
最近实在太忙了  就减到10月底，到时候 差不多是多少就多少啦  * s3 i/ v) `3 V. o( T3 d# Q
忙死了  wuwu
  n# v. ~: S) {! g; b, P: D: s6 U9 F最近天气凉了，，开始收拾衣服  发现妈呀 我以前的衣服都肥死了
0 ?( Q" \0 N. P" V要购置新衣服了 ，，哈哈哈  开心啦
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* j/ e: T5 y% z$ V# X# c: u: K) x4 j# }; S; i) Z* R" G0 ]" W

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. U% M+ Z- G! a* Y$ X4 Y9 S

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卢廷廷

我比你还重，我现在155呢

卢廷廷

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亲爱滴 加油 坚持就是胜利

* Q2 W9 _' J1 C  o嗯，分享

向往“阳光”

控制一下体重，对身体有好处，穿衣衣也漂亮

ferreo

亲，在哪做的按摩

安琪我的宝贝

我也要减肥

2010笑笑妈

加油啊

等待守护萤火虫

我喜欢饥饿的感觉，总比撑着好受多了。
' e' w4 G4 Z1 s现在我瘦了15斤觉得身体轻盈精神好，不过离目标还有点遥远。我现在跳郑多燕的减肥操，每天扭腰很开心，这半小时运动量也不小了。我属于不节食，是控制饮食！0 `- H) b+ K( A; {2 D7 v* j
我减肥是为了省钱，瘦下来可以穿以前的衣服省了衣服钱，少吃饭省了菜钱，多运动不去健身房省钱，多运动身体好省了医药费。剩下来的钱干嘛呢，去旅游！我不要再“身未动心已远了”！我要身心一起动！

Q宝贝的宝贝

减肥后一定要好好控制啊～