静静的123

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                      4月 我终于忍不下自己157斤的身材了  我顿悟了  我一定要减肥了     于是 我开始了我的减肥之旅
5 v+ j( g" x' x' |                          在这里记录我的减肥历程     
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- s* c5 m5 Q. c: L9 r6 G' s初始体重：   4月19日  157.4 斤        5月16日   148.0& o8 f& v/ {4 |

9 T( ^" y% s# m2 C, P2 f3 i/ r' q4 \% ?) z) m

. R: ^* y* P* S6 C, N我减肥是 尽量控制饮食加运动 和 lulu家 按摩   6 f, Q. E5 v, Z& l' X
            一个月下来  也习惯了这种生活   减肥的日子 觉得自己身体很舒服  也习惯饥饿/ {. W, Y% s7 b3 h* K

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% j# u6 {) _' G0 f/ ^" F# d. }& Y2 o       每天骑自行车去按摩很开心 很舒服  加上 控制饮食  生活过的也开心   
( K- \- \3 K' H& d! @   ) B, w7 e; ]; _) B( h7 T$ }% a+ m
       我一定要在青春的这几年里 瘦下来啊   加油  
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       从小就胖的我肉属于不好减的类型，看着一起减肥的比我瘦得快 不开心啊   不过我相信坚持就是胜利   ( S/ H, }9 M6 x3 T
  
7 t2 |8 a2 G- s5 Z2 U3 j1 k        我会继续努力   我要将减肥 进行到底 + x" E0 e! j" @0 v6 t9 _
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  放这里对比一下* O% f; t* ~( S  @; {/ Z

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5 X. V8 }" \# n2 x8 y' n0 k5月20日：
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9 g7 y" j( e2 K几天没来 更新了  嘻嘻    T; p: r3 W& Y9 Z* D+ ~& E
额 这两天 秦皇岛玩呢   没有好好减肥啊   加油  说一下 我5月17号体重147.2 嘻嘻  
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9 q9 v, \# V7 j% |4 `' l新的一个月开始了，我要继续加油，今天下午要去按摩啦  嘻嘻  今天下午就不称体重了  怕出去玩这两天 没瘦 打击到自己 4 B. Y7 h$ j! E" d) w7 k4 y
哈哈哈    1 |4 L6 C3 I3 V: C& w
明天上午也去按摩，明天再上传体重吧   嘻嘻   加油  自我鼓励一下  - o# q9 X1 B, D0 Q

, f! P4 ]. D3 u
# k  R8 L1 H3 e  O$ T) ~说个觉得自己瘦了的小细节   0 l$ D6 U" B1 _4 c8 w" S; [% N+ V- h
原来我这个大胖子  根本翘不了二郎腿，，，哈哈哈啊哈    最近发现我可以翘上去了啊   哈哈哈   3 ]( I6 s2 B! `) D& Z" L7 L6 ?& Y

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1 n/ _$ Z1 }; x% u4 _& _: U* F% ?! W3 \: M: E

" m0 _$ [  S/ I( u) }* t- Z5月22日- N. z; m6 k; a; P: |/ s3 p
    今天又去 按摩啦  今日体重146.2斤  嘻嘻瘦了一斤了  
- J# M0 k! V0 t6 t1 A如果前两天没有出去玩乱吃会瘦的更多的  呜呜  , Z1 K  F& T; C
  
3 h2 [& s8 L9 i' J' i3 [6 n& s      等我瘦的20斤就再放张照片上来好了  嘻嘻  6月底见
, T! _3 d" {( a0 G" j   
  [) I: H! n& q  c+ o3 V' ^$ P" d      没想到我的帖子蛮火的啊   嘻嘻  看好多亲  都说想减啊* ]; ~* i0 \  R# D3 Q4 \
想和大家说啊，，，现在想到减了就一定要下定决心  马上行动啊  我现在就后悔自己觉悟的太晚了啊
  x8 Q: g, v; q: B/ J      8 |# p  l. E4 S+ e" L: y) }
        但是那些还在喂奶的妈妈 们   就先别着急了啊    宝宝最重要啊 ; |' S7 P( ^5 t& p2 G: f
  谢谢 大家的鼓励和支持啊  我们一起加油和努力啊  一起像美丽进军 哈哈
- g  E2 \* M1 G6 _. q6 ~  明天还会去按摩 有预感  明天应该也会瘦个半斤左右 嘻嘻 6 p4 r9 a: @; w+ x
  明天再来报体重  
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1 e+ n1 a) x, h" P; b% i5月24日
% O, Q- E+ t( I) K0 J- H. u       预感不错啊 昨天体重145,4  瘦了八两  嘻嘻
& W, |, ~$ {) u不过今天没有变啊   今天体重 145,4   真是一点点都没有变啊  & O' L4 l0 ~0 e, F4 y6 P6 t: Y
   9 S; t- u: w" m' Z1 ?* Q5 A& x
       看亲们回复说减肥没有毅力  其实我也是的  去年就想减肥 总是坚持不到一个月就受不了了
9 n# |3 D7 ~3 H; a+ I& {) W: F1 i      可是现在每天去按摩就有人监督和督促着我了  好像毅力的事情都交给给我按摩的姐姐他们了，， 每天去按摩，感觉真好  
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4 x( Q% q# N" c8 I& C3 k, [  C
( b+ P0 M2 M' Y: b7 e9 C5 J/ Z. i   貌似我快要平台期了 今天按摩听姐姐说  会有平台期 没人不太一样 4 y8 ^. c9 t7 J% f) E
   重点一定是要坚持啊   坚持过去了体重就会刷刷的掉了  希望我不要来啊  ! V" I$ Q: D' I1 `) w- _6 j$ ~' `
   没事 我相信自己 一定可以坚持到
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+ Z+ Z1 k  |' R        亲们如果有什么想问我的 关于减肥的方法什么的   短消息我好了  我怕 你们回复在 帖子里  我不好找啊 嘻嘻, W+ V6 a+ x# r
     加油  希望我明天可以掉称啊   嘻嘻  
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+ q9 B7 C7 ^2 o5 n) l3 D- X5月27日：1 c& P1 D- x9 C/ J6 d7 F, p" m

. ?2 K4 |7 s, m: V- ]+ Q: K最近可能确实是平台了  就不来更新了  掉称了再来  嘻嘻+ q0 `& o, K8 H# K
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5月31日
) m- p6 p. r9 H: n) b4 M昨天 就瘦了  嘻嘻  昨天体重145.0% i9 |" u8 C: m) T, R) k) e
今日体重  144.4   
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  B6 n$ j$ h' r$ w! B" B1 K加油 坚持0 W/ R7 d2 w3 r$ f; ~! U
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6月1日
7 M* }; z8 B2 Q, M* g    今天  去按摩啦  嘻嘻  昨天带朋友也去姐姐家减肥了  7 s* z$ g7 n( }& D! N
才两天  他就瘦了3斤了  呜呜  她瘦的好快啊  比我快多了
+ D/ d: v& S, T3 _/ M0 V( c. g# w真是体质不一样啊   人家肉软软的  我一堆 日积月累的 瓷实肉, M, }4 T( S, y3 t
    嘻嘻   不过我也很不错啊  今天又瘦六两  9 {% V5 C6 h  K0 b, e- e7 }
今日体重：143.87 q- [1 A- i& G  W
哇哇   我总够瘦13.6斤了   加油  目标120   我来了   
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6 M& V3 G8 T) E7 ?6月3日9 x3 v; b9 ]( f& G+ L8 H( s! N, q6 J  `! o
今日体重：143.4  加油  最近好忙哦
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6月5日
% f9 H- I3 Z  y今日体重：142。4   / O2 q+ G+ c$ {# e
  坚持  就是胜利
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; L# x) S5 M2 y/ E0 A3 N8 R2 P3 e' q
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6月7号
8 J1 e- y; N# \& c9 T  z0 `4 X- i   最近好多人说我瘦了  听他们由衷地说 中心开心啊  嘻嘻嘻
' l% l; H) h2 ~( D% i   忍不住啦  上张照片   不过都说照片没有人瘦的明显) J/ a# F" F5 S# `# c; o/ X
                                       
; s- C) }& q, E
; \9 @  e1 S* [" f6 b嘻嘻  加油  今日体重：141.4 3 w2 \- U% i5 T: v4 C' O7 V$ W* G
中午刚按摩完  回来  被朋友叫去吃饭  罪恶  吃了好多菜哦  还有好多肉  还好都是些 鱼肉  呜呜   不能在这样了  吃太多了  
0 |" `4 V- i. [% q$ _. f3 \/ @不让我会瘦更多的
* K, U+ `. O9 k就像我带去一起按摩的朋友  她这才去几天啊 刷刷的 瘦7斤了呢 。。。   ' N. @, m* ?% U2 K' }+ O
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; x# s& c+ |. h) e' s) m. _
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7月7号：
( t6 U# Z' z' c# [6 ?$ ?0 M" b 好久没来更新了  但我依旧再瘦   至今已瘦21.6斤   今日体重135.8' B! u$ ^! n0 s7 {; m3 U) v) ^
  加油    坚持就是胜利   明天上照片。
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4 v- f1 |2 ], U7月24日：
( Y; B9 E! a* d8 I0 s3 _9 v减肥，，真心是需要毅力的，过程中也许会懈怠  
3 `4 Y# O1 g+ n4 c, K+ R4 [% {1 k但是我想说  ，，同志们  ，我回来了 $ {: c+ V& o; H0 @
10天 整整10天我没去按摩 减肥，10天的大鱼大肉
- ?; p/ ^% M) Q* A我去探亲了 ，亲们  你们又在继续加油么: f+ _) ]3 L1 v, L$ ]: j- M! f+ _  L
我想说我回来了  ，，我会继续努力的
/ [6 ?$ G' a3 e& r% b2 ^  D3 ^& a% ^出发前  7月9号体重135,4  
& M) t% v6 p$ T7 |) D" t7 a还好按摩的效果好 不反弹 ，，, K6 V# Y, d- B& t
这10天只胖了1斤 2 |$ F' `2 ?6 a2 `! e# A3 g# _
7月22号又开始去按摩，体重136.2" z' y$ J! |, t) b: _  T5 U5 c. z
这两天有加油减肥
3 [6 X5 m* U* t今日体重135,4$ z) Q* d/ e. Q: y% U
同志们    我回来了     
; P5 D( T3 ^8 ]  T) ^今天开始  继续加油  争取这个夏天 瘦成一道闪电。。。。
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8月6号   
* d) `) d1 u+ z2 j; @2 c$ R最近有点忙啦   都不怎么来更新 2 _/ G# x2 X! j: C$ E. T
我会定时来的  可能 就是频率慢点   大家要继续支持我啊
8 @& R# @* u7 O( j7 c6 ~你们的支持是我减肥继续下去的动力, B( Y) ^, I) ]# b$ T7 V* I
加油  8月4号  体重：131.8 ; H% a$ C2 c! x- V' @" K
哈哈  瘦啦   不过 最近好吃的大餐也没少吃  还能瘦  我真的很开心了4 A7 u1 u6 Y% p; N1 u7 \+ D
最近姐姐家生意越来越好了，  按摩的人很多  说明效果好哈
% z7 u  U$ T2 F* O; b) q/ W) p9 U可是 这样 我去就要排队了   不过还好   很快 啦  嘻嘻
, K! @: G8 V" N7 a1 k! K2 F0 a加油  ，昨天不该吃那么多的  呜呜
9 Y+ I+ W' s4 i. H  o3 f3 w! X$ V3 w我忏悔 我昨天 吃了扎茄盒好多，，晚上还吃了排骨
3 C/ {9 W+ R* z- F+ X! U我这是减肥的节奏么？   饭没少吃  反而还吃那么多高脂肪的东西   要死啦  8 `0 J0 I# i) `; T2 \0 L% d# ]
不能在这样了  ，，加油  
% ]0 z; w5 J/ u0 v+ @7 Y, x+ V' e7 c8 v3 K% d% F( N6 v: N6 Y
8月7号体重131.4: M, h1 z* U9 k0 r" G% f
这两天 有事有没有去  今天是10号( ]! y, ?0 W/ w( G
我发现  暑假我减的好慢啊
; U. X. O  K- |# z) U$ i$ Q0 z# X! x我这样  不行啊   要拿出毅力来啊  嘻嘻4 H6 M/ _! g2 S$ B6 E1 Z
一会去按摩  
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9 P% D* t; e4 R& X" P2 g8 i/ \9月11日
, c. i8 H0 [1 ?( z2 E" G6 Y  r3 l我回来了 ，，前阵子  想家了  我就回家了 ，，呜呜呜 又是 快一个月没减肥的日子啊 4 s3 B. T% T' Z7 R
    不过 这次回去发现了LULU家减肥真的不反弹啊 / Q" l1 ~' \! c5 `, M! V
回家我吃了不少东西呢   还吃了好多肉  可是回来就只重了一斤. v  i# z( o6 M$ i3 v2 E; ?
最近又开始去姐姐那里减肥了5 Y; E+ c( V7 g7 ]" D  A
9月10日体重131.82 @) o3 s. ?5 i- M: {
我要快点下130啊  
8 ?# ]0 z' C5 b8 b; H/ g7 w最近体重变化不是很大啊  不过毕竟已经瘦了那么多。
) K" D8 F& G) c. Z瘦太快了对身体也不太好
, K; g, j5 a9 H. z8 R2 U$ C& B# k! t. p) O- c  K  G

: u& y1 i# s9 s' {" U$ a前面我带去减肥的那个同学 20  天就瘦了十斤  她就不减了 觉得差不多了4 D& Q- s* g) k: \8 S2 q# W
前天 又带个同学去   她减20斤的  希望我们俩能一起完事哈    . S- h: t% G) D) R3 Z& q/ D8 z' K
不过人家才117瘦完20斤 就标准的标准体重了
( ^1 E1 A9 y) X- u对我这种大胖子来说什么时候才是头啊! `% }9 }& o1 {; g$ h

' O1 ]" X, N9 \+ c" `2 b* J不过瘦了才知道有多少好处
) I( }0 K, B' ]4 h" R尤其当别人见了你都说你瘦了的时候实在是太开心了啊   % k3 l$ S' Z6 R6 |, W
$ _1 b. M0 h# d9 l  {) G& z
不过 最近我有些不开心 , p5 q+ [1 v# |4 f7 |0 H1 k) E
因为我失恋了，谈了三年的男友尽然劈腿，，，在我的心中 他不是这样的人   
: y* J7 C2 X( e. v4 R6 F. @8 ^他却做出这种事情  变成了他最讨厌的那种人 ; r! z7 `5 _2 S4 m3 I- k1 ~$ |6 a
3年的感情 * ?: X" p- ~# H* C
我真的不知道该怎么放下" Q. I3 i3 I, D0 a
好吧  这是小插曲 " Z, w9 @. U5 p0 W7 }
我要继续好好减肥
% \; z! N9 k# q4 N* d过好自己的日子
  S# u) I6 E! e
  J- [1 C6 O9 x, Y+ `过两天再上照片    最近大家都说瘦的很明显呢: H+ M& Z% l6 f( h+ g
9月14日 6 \  k% w# ^) f9 w# e4 I
今日体重130.0  终于  要下130 了   嘻嘻6 ]/ o( Z; l* b; ~0 ^
( k4 _# i1 A. f+ I' E
0 x7 K! e: T. S6 L2 Q0 {% f; F7 B
九月17日 ：今日体重129.4
+ N* }" ^" d; \. Y$ m! h6 }  S  瘦了 28斤了  我知道 最近不好瘦了 毕竟也收了那么多了  而且我的体质属于 不好瘦的那种  但是我会继续加油的  加油
6 t/ L* d2 o1 u! S  L3 A哈哈哈  上照片啦  放到  前面去  一起对比  哈哈哈
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" }* W8 [* i- ]! K3 m' r& z3 P九月29日% A8 p( w. a+ K6 B7 C' T, J, b
呀呀 最近日子过得好快啊
9 `. e+ u1 w! S不知不觉中这么多天没来更新了
! L% O) u# r3 m$ E6 G6 Q/ G- ~今日体重：127.4
6 Y& T. X. U5 W, `; p' n( I哇哈哈  我已经瘦了30斤了5 O; s5 h, z- V! o& @# p6 s
这么久 还是蛮轻松的 就减下来了。
& I" o' {" j# d: g+ e4 F很开心 我坚持下来了- x* _  ~% o  ?& R( v  K: G+ w
因为最近 事比较多 饭局聚会比较多   所以瘦的有点慢
' Z0 \* K5 A) Y0 v1 j, D$ Y我会控制再控制  继续加油的
4 T" h( r; ?& W" V9 p40斤  我来了! h4 C+ l8 R) u' v
最近实在太忙了  就减到10月底，到时候 差不多是多少就多少啦  
5 w. a: A- v- \忙死了  wuwu
9 p) I( [" Y3 v6 M最近天气凉了，，开始收拾衣服  发现妈呀 我以前的衣服都肥死了
4 a# K+ L+ Z4 @! c要购置新衣服了 ，，哈哈哈  开心啦
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卢廷廷

我比你还重，我现在155呢

卢廷廷

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亲爱滴 加油 坚持就是胜利

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向往“阳光”

控制一下体重，对身体有好处，穿衣衣也漂亮

ferreo

亲，在哪做的按摩

安琪我的宝贝

我也要减肥

2010笑笑妈

加油啊

等待守护萤火虫

我喜欢饥饿的感觉，总比撑着好受多了。: A+ i# T6 W6 b: d
现在我瘦了15斤觉得身体轻盈精神好，不过离目标还有点遥远。我现在跳郑多燕的减肥操，每天扭腰很开心，这半小时运动量也不小了。我属于不节食，是控制饮食！2 k5 m, d9 ?8 B+ \$ g' l4 q
我减肥是为了省钱，瘦下来可以穿以前的衣服省了衣服钱，少吃饭省了菜钱，多运动不去健身房省钱，多运动身体好省了医药费。剩下来的钱干嘛呢，去旅游！我不要再“身未动心已远了”！我要身心一起动！

Q宝贝的宝贝

减肥后一定要好好控制啊～