静静的123

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                      4月 我终于忍不下自己157斤的身材了  我顿悟了  我一定要减肥了     于是 我开始了我的减肥之旅
1 X. z8 l9 \5 W2 X6 h+ ^, r                          在这里记录我的减肥历程     
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初始体重：   4月19日  157.4 斤        5月16日   148.0
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5 i- K6 |1 O) p. p我减肥是 尽量控制饮食加运动 和 lulu家 按摩   & O8 H- W* Y! D& H' E  y' B
            一个月下来  也习惯了这种生活   减肥的日子 觉得自己身体很舒服  也习惯饥饿
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, d) F' @% j! s7 x       每天骑自行车去按摩很开心 很舒服  加上 控制饮食  生活过的也开心   
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       我一定要在青春的这几年里 瘦下来啊   加油  ' |" V* o, S' x: ]8 P" z! h
   
  x3 a; q' c! ]' T+ i       从小就胖的我肉属于不好减的类型，看着一起减肥的比我瘦得快 不开心啊   不过我相信坚持就是胜利   5 u  h) [# z. N2 O" [$ E- U; }
  
  S4 C; ^, j  @) r' Q3 u        我会继续努力   我要将减肥 进行到底
1 _, a/ b3 }. }) `7 I0 J0 J/ i( V  
' H/ F& N: r( H  P   放这里对比一下/ _/ P- y3 N; \. M1 I8 @  o

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5月20日：
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几天没来 更新了  嘻嘻  
' m7 N9 w' f( b' b* ^% [额 这两天 秦皇岛玩呢   没有好好减肥啊   加油  说一下 我5月17号体重147.2 嘻嘻  3 N3 A+ [( |8 u/ Z7 y' n
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新的一个月开始了，我要继续加油，今天下午要去按摩啦  嘻嘻  今天下午就不称体重了  怕出去玩这两天 没瘦 打击到自己 : a$ ~7 }/ [6 S# @# W
哈哈哈      c4 m; V6 e+ C9 X
明天上午也去按摩，明天再上传体重吧   嘻嘻   加油  自我鼓励一下    F0 j3 |7 M& J7 P1 Y5 S

5 F& n2 X* B  a3 |& @
5 _+ K+ u, w1 M" B说个觉得自己瘦了的小细节   : K  Z6 Z+ X8 A  A7 c+ A$ e, Z
原来我这个大胖子  根本翘不了二郎腿，，，哈哈哈啊哈    最近发现我可以翘上去了啊   哈哈哈   
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2 B2 o/ I* c, H5月22日
1 k3 F* H3 j6 _    今天又去 按摩啦  今日体重146.2斤  嘻嘻瘦了一斤了  
3 B4 H8 k7 a/ X% ^/ h& x, a如果前两天没有出去玩乱吃会瘦的更多的  呜呜  
6 x5 ?, r8 g2 k: w  " e7 s2 @" U- O0 d
      等我瘦的20斤就再放张照片上来好了  嘻嘻  6月底见/ p' R! e8 U& l  T
   / h, D: A% e! J1 J
      没想到我的帖子蛮火的啊   嘻嘻  看好多亲  都说想减啊/ w7 [, D- `7 S8 f5 o3 x
想和大家说啊，，，现在想到减了就一定要下定决心  马上行动啊  我现在就后悔自己觉悟的太晚了啊
  S; f- @6 f8 C      
3 ]% P* n5 I( s( g2 ]& i' [  X        但是那些还在喂奶的妈妈 们   就先别着急了啊    宝宝最重要啊 8 ~; K; W" q  D6 o$ M$ R% S: m
  谢谢 大家的鼓励和支持啊  我们一起加油和努力啊  一起像美丽进军 哈哈
4 }; g& w, q3 a+ l) e* U& M' k  明天还会去按摩 有预感  明天应该也会瘦个半斤左右 嘻嘻
7 K: c1 d4 B% T  明天再来报体重  2 G1 s8 a  B8 s$ f5 v

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5月24日
! b- V, ~$ K; t- t       预感不错啊 昨天体重145,4  瘦了八两  嘻嘻
5 _& a) P7 R# [" K不过今天没有变啊   今天体重 145,4   真是一点点都没有变啊  # F4 M; Q4 @( Q
   $ B: J# \5 ?6 I" d% E: Y, S
       看亲们回复说减肥没有毅力  其实我也是的  去年就想减肥 总是坚持不到一个月就受不了了5 z) v. N  S5 v6 \
      可是现在每天去按摩就有人监督和督促着我了  好像毅力的事情都交给给我按摩的姐姐他们了，， 每天去按摩，感觉真好  " S+ m  I" w- K

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& I7 {% j, }/ Y6 A+ G7 L. p  b   貌似我快要平台期了 今天按摩听姐姐说  会有平台期 没人不太一样
2 X0 ~* \8 F, l) O   重点一定是要坚持啊   坚持过去了体重就会刷刷的掉了  希望我不要来啊  0 f, a  u8 L' p
   没事 我相信自己 一定可以坚持到$ N/ J2 O( A/ @; ~! v8 i

( @% w8 G  X9 l4 p$ H        亲们如果有什么想问我的 关于减肥的方法什么的   短消息我好了  我怕 你们回复在 帖子里  我不好找啊 嘻嘻( |4 c* d/ ~5 x
     加油  希望我明天可以掉称啊   嘻嘻  
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9 s" v  l+ j8 d7 l: H( p/ k+ {3 B; x1 Q3 Y2 k" {, {
+ W/ h  {. ?7 t" `. ?
5月27日：  }1 S2 J0 G1 O, c
" h, S/ L" M& ^, ?
最近可能确实是平台了  就不来更新了  掉称了再来  嘻嘻. r  k9 _0 M% s  U

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# M- f1 e- H, x( G, Y
5 x  g9 |6 \3 H" x5月31日; Y- ?& o  G5 B. `8 q4 {+ @2 ^( m( h
昨天 就瘦了  嘻嘻  昨天体重145.0
0 r! n, a# x4 L$ ?0 p. _$ |) x今日体重  144.4    ; ]+ f" [- N3 R+ A8 H

& l1 ~) o- `+ t$ D0 {' i6 E加油 坚持
3 w2 Q7 q: ]6 k* B% _& @% _
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8 d3 Y+ @1 Z2 s( w6月1日
6 d" i: T0 ]2 g0 x% }    今天  去按摩啦  嘻嘻  昨天带朋友也去姐姐家减肥了  
& N1 u8 k) D. J6 I; |. {才两天  他就瘦了3斤了  呜呜  她瘦的好快啊  比我快多了
3 y; e5 f7 n7 W9 Q; H6 M: H! T! _真是体质不一样啊   人家肉软软的  我一堆 日积月累的 瓷实肉
" K  C3 A. |- A1 W9 O, V- l3 M& |    嘻嘻   不过我也很不错啊  今天又瘦六两  * {$ _- b$ R' @1 C
今日体重：143.8, T/ |& B2 e" j
哇哇   我总够瘦13.6斤了   加油  目标120   我来了   
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3 o3 D( u& E6 }( C8 d6月3日
8 J+ Y# W7 [  y" {# I# m5 ^7 m今日体重：143.4  加油  最近好忙哦
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7 K5 N. v# n* R) H7 r% f* {& P7 E0 k6 H& q1 \

: h7 y6 O& ^# h: o8 N! c6月5日
/ p$ d) a, @  M: X6 Z* `& |今日体重：142。4   2 `; p7 F# ]& z* p+ ]9 E
  坚持  就是胜利$ v' s7 z% `5 S6 c8 ~

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! b& G0 d) S5 H/ w2 J, \6月7号
8 O' \: ]" G2 Y+ r) a   最近好多人说我瘦了  听他们由衷地说 中心开心啊  嘻嘻嘻
4 j+ g/ U, J! ^8 B   忍不住啦  上张照片   不过都说照片没有人瘦的明显
: `9 k3 }8 |7 l- u6 \' j                                       
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- t9 b8 S0 z' _4 V4 K) o% z嘻嘻  加油  今日体重：141.4 + M9 f4 u. A) N' f( L
中午刚按摩完  回来  被朋友叫去吃饭  罪恶  吃了好多菜哦  还有好多肉  还好都是些 鱼肉  呜呜   不能在这样了  吃太多了  
1 n1 _  n& I) c, o& a% i7 H- s不让我会瘦更多的" r1 ?8 F, F4 _
就像我带去一起按摩的朋友  她这才去几天啊 刷刷的 瘦7斤了呢 。。。   
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7月7号：8 J* x! Z  s& V6 |/ s/ j) H
好久没来更新了  但我依旧再瘦   至今已瘦21.6斤   今日体重135.8
7 n1 L& N# X  G  加油    坚持就是胜利   明天上照片。8 L2 {3 _  {8 R
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4 q- ]/ k4 F/ e7 b2 i' D; X7 n; z  `2 c: Y+ O) O
' L* W, A, v- _# ^' l) I1 O
7月24日：
9 q9 W# j( d& w2 f; Z; L  b4 h" B: U9 A减肥，，真心是需要毅力的，过程中也许会懈怠  - R# K. u. d' b6 E7 S% O
但是我想说  ，，同志们  ，我回来了 9 M) Q5 ^% ]/ X) m7 f/ l
10天 整整10天我没去按摩 减肥，10天的大鱼大肉
( }( l+ V! @: F5 f2 r8 I& S: N我去探亲了 ，亲们  你们又在继续加油么
! Q3 v# T' i. A+ E0 T8 e我想说我回来了  ，，我会继续努力的
5 @- X, N: n( {7 |出发前  7月9号体重135,4  
5 D8 L+ L1 F% j; W( y* C5 d还好按摩的效果好 不反弹 ，，" V/ \1 M7 ~  g1 B$ B9 Q2 ]! o" F
这10天只胖了1斤 8 u1 Q0 s  }- o  ?; q8 I
7月22号又开始去按摩，体重136.2( {" L7 Y7 ]( x
这两天有加油减肥
0 n8 R9 e7 X& ~5 o, R) t! i3 n今日体重135,4
4 e! u9 z. _) S  m4 |! x" v( J5 B同志们    我回来了     2 o% G% {) e% {% {7 {+ q
今天开始  继续加油  争取这个夏天 瘦成一道闪电。。。。 7 J# a) e! P7 M6 K. b- w1 T6 f

4 _, u( [  `# Q! Y4 c2 k( p8月6号   + L/ X8 d7 t- H4 c: z- ~) [8 M
最近有点忙啦   都不怎么来更新
; v% X* }1 [' f  L我会定时来的  可能 就是频率慢点   大家要继续支持我啊 9 T- h0 q: l6 w5 x& ^& O7 N
你们的支持是我减肥继续下去的动力
1 {1 m( |2 l# C加油  8月4号  体重：131.8 ( P0 L% B8 t) X, a( I
哈哈  瘦啦   不过 最近好吃的大餐也没少吃  还能瘦  我真的很开心了/ h$ H9 H- B; f  {  f1 x2 |
最近姐姐家生意越来越好了，  按摩的人很多  说明效果好哈  j! f9 W/ {4 l$ d2 B8 `
可是 这样 我去就要排队了   不过还好   很快 啦  嘻嘻- V. v3 x9 h* U3 H
加油  ，昨天不该吃那么多的  呜呜: m% _3 h) c) N, G: Z
我忏悔 我昨天 吃了扎茄盒好多，，晚上还吃了排骨
* T$ |# C* z4 O7 r+ O' n0 W我这是减肥的节奏么？   饭没少吃  反而还吃那么多高脂肪的东西   要死啦  . s8 ~/ s$ s! x0 p9 V/ P5 h# X* c
不能在这样了  ，，加油  . z1 |4 H5 }& W4 U% ?
7 y4 Q# f1 u/ q& D$ ~" r+ j! a8 S
8月7号体重131.47 A9 j! u% x7 C& a# g
这两天 有事有没有去  今天是10号
1 ^: \% S' _; X: X, @4 ~4 B0 D我发现  暑假我减的好慢啊
* d1 u+ o% n0 z; a: x2 Z7 ?3 y' v& v$ r我这样  不行啊   要拿出毅力来啊  嘻嘻
  h. t& I8 c  E7 z+ X一会去按摩  ' R' {2 s: U9 m" X+ c) V

6 O3 R$ m% G# J! G9 y, z, @9月11日 3 W% l" N, q% c
我回来了 ，，前阵子  想家了  我就回家了 ，，呜呜呜 又是 快一个月没减肥的日子啊 ; p# d8 W: ?8 g
    不过 这次回去发现了LULU家减肥真的不反弹啊
7 @3 Z6 [$ M& R' n8 {回家我吃了不少东西呢   还吃了好多肉  可是回来就只重了一斤  S9 z' z. K% S4 z
最近又开始去姐姐那里减肥了  g5 d# Y! o, y5 ?: D: y6 \: n
9月10日体重131.8
+ O6 j+ x* P% o+ G& g+ ?& B9 G8 U我要快点下130啊  
- O6 i! a/ p# t$ e9 y最近体重变化不是很大啊  不过毕竟已经瘦了那么多。
: T1 h1 G1 `5 W) C$ R5 s瘦太快了对身体也不太好
* T) k7 m6 z( E( i; ?# x/ a. t! K
9 T: U5 u/ k+ _  H# O' X6 E: [  K) J
前面我带去减肥的那个同学 20  天就瘦了十斤  她就不减了 觉得差不多了4 F3 H' v% U: C* c& _' f
前天 又带个同学去   她减20斤的  希望我们俩能一起完事哈   
6 x; ~" \; k. Q# o0 i4 \) ?& |不过人家才117瘦完20斤 就标准的标准体重了! `! l5 `* |' V0 E" Z7 Y) Z( y% i
对我这种大胖子来说什么时候才是头啊4 M. l0 a0 H6 W% S- V3 R; v
7 p% u+ m% i' x+ m0 ~+ {" I$ `
不过瘦了才知道有多少好处
. N. ^) e5 T" I& m, x* }% q尤其当别人见了你都说你瘦了的时候实在是太开心了啊   
) l( `( }" a: i- c% s) Y: ]7 N 1 I. p# R/ z1 j$ c  P+ y
不过 最近我有些不开心 : q2 M) F! q1 ^4 Z
因为我失恋了，谈了三年的男友尽然劈腿，，，在我的心中 他不是这样的人   & E8 P+ `/ f; m" E
他却做出这种事情  变成了他最讨厌的那种人 - W& X) G+ c. e) f5 K
3年的感情 8 [/ J  `, W# H, K9 g. O  f( G
我真的不知道该怎么放下2 d" |" h1 G9 R4 e1 F" G
好吧  这是小插曲
& `! D6 q# r. J+ }我要继续好好减肥 " ^4 b* Z- y9 h' l/ X" O
过好自己的日子
) p- i  B# J: i" @1 ?& J
. K0 J. d  R' X6 b' ]2 B$ X7 C过两天再上照片    最近大家都说瘦的很明显呢8 {0 E6 V4 J2 g' P1 R; i# {
9月14日
  C! k. S2 w& j' [: b( o今日体重130.0  终于  要下130 了   嘻嘻
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九月17日 ：今日体重129.40 K. `# e: {( _3 V* N  A
  瘦了 28斤了  我知道 最近不好瘦了 毕竟也收了那么多了  而且我的体质属于 不好瘦的那种  但是我会继续加油的  加油 1 r9 g6 [5 E$ V& S, h; k
哈哈哈  上照片啦  放到  前面去  一起对比  哈哈哈 & V9 }7 U0 k& l' G; u1 `% Q

& G" i2 }$ z4 B9 B! B# O* z1 I0 _九月29日- T7 K; B# @, k6 J6 H5 A
呀呀 最近日子过得好快啊
8 e, J5 R7 J- F不知不觉中这么多天没来更新了
6 @+ J# h! Y& L6 A! i" I今日体重：127.4: M" p, c3 y4 |( L& r/ ?0 R" Z
哇哈哈  我已经瘦了30斤了
0 x; b  d& w& X. A+ l& w& H这么久 还是蛮轻松的 就减下来了。9 W5 h+ w& Z/ M' j
很开心 我坚持下来了
" f1 u7 n6 l7 A- g# f. d0 O因为最近 事比较多 饭局聚会比较多   所以瘦的有点慢1 [. I. f7 J6 p5 z8 m7 P8 M
我会控制再控制  继续加油的& W% t- s0 }' f( W$ n& P
40斤  我来了
, p3 C7 A2 @2 A- i1 u3 F2 ~. H最近实在太忙了  就减到10月底，到时候 差不多是多少就多少啦  
" G- c) L  G: m4 h4 D忙死了  wuwu
7 K8 I5 P. L- L2 P8 Z1 N4 B$ X3 P最近天气凉了，，开始收拾衣服  发现妈呀 我以前的衣服都肥死了% X% E' i8 a+ D3 Q  B) e# y  K/ n+ X
要购置新衣服了 ，，哈哈哈  开心啦
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卢廷廷

我比你还重，我现在155呢

卢廷廷

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8 a0 C3 v# x! Q& [+ [! _$ F$ T  s8 ?亲爱滴 加油 坚持就是胜利

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我喜欢饥饿的感觉，总比撑着好受多了。$ X; Y5 q. @& p5 y, i& `% ?' @9 _
现在我瘦了15斤觉得身体轻盈精神好，不过离目标还有点遥远。我现在跳郑多燕的减肥操，每天扭腰很开心，这半小时运动量也不小了。我属于不节食，是控制饮食！- L) V2 e2 [* c/ o9 _' d+ M7 C8 x) _7 {
我减肥是为了省钱，瘦下来可以穿以前的衣服省了衣服钱，少吃饭省了菜钱，多运动不去健身房省钱，多运动身体好省了医药费。剩下来的钱干嘛呢，去旅游！我不要再“身未动心已远了”！我要身心一起动！

Q宝贝的宝贝

减肥后一定要好好控制啊～