本帖最后由 懒洋洋@tj 于 2013-8-12 14:25 编辑
我眼中的营养和健康 ，尤其对儿童更重要，因为关系着她们的未来。
天天从儿童医院路过，总能看见大大小小的孩子进出，头上贴着退热贴，三四个家长陪着，拿着药。儿子偶尔也会感冒发烧，半夜去过急诊，简直是人满为患，大概要排两三个小时才能看上，最后一次去连药都没拿，病毒性发烧，第三天自己退烧了。很多孩子没我家小朋友幸运，一连打几天的吊针，孩子遭罪，大人上火。其实打针不能解决根本问题，只是把病压住或者好坏的菌群的全部杀掉，这一次病好了，下一次稍一疏忽孩子就又病了，反复循环。
在医院有一个规律：基本上有病打针的小朋友都是经常有病的，为什么呢？自身的抵抗力低，就是经常说的免疫力低下，一旦有个感冒啊腹泻的病毒，马上就会感染，大人也是一个道理。曾有朋友开玩笑说：啥流行都赶不上，就赶流行病了。其实都是自身的抵抗力低下，主要原因有几点：经常有病的孩子大多不爱吃饭，或者小食品零食当饭吃，饮料当水喝，这样下去身体怎么能好呢，脾胃自然受损，脾胃不好，身体就得不到所需要的营养，时间久了就是营养不良，如同打仗的人没有武器，怎么抵挡疾病呢？再有就是给孩子吃得太多，穿得太多，肠胃积食大便不通形成内火，这时天气变化一点马上就会发烧了。医院给开的药经常是孩子拉肚了烧就退了，就是把内火排出去了。要想小孩安，三分饥和寒，凡事不能太过。
马上幼儿园就要开学了，家长最最担心就是孩子上学就会有病，一方面是春秋季节病毒高发，一方面是孩子多容易交叉感染，身体好免疫力高的自然比身体弱免疫力差的要少得病，怎么能提高孩子的身体免疫力呢？不光要孩子好好吃饭，更重要的是补充营养。营养好吸收好身体自然就好了。
我所说的营养是指营养补充食品，蛋白质，营养素。一个人每天所需要的营养单从吃饭已经得不到全面补充了，不是你吃得不够好不够全面，而是反季节的水果蔬菜，大棚种植，农药化肥，激素养殖增肥，不正确的烹调方式等等，所剩营养几乎没有了。空气污染，水质恶化，再加上人为的黑心加工，身体怎么能好呢。大人都这样何况孩子呢，有的人觉得营养品贵，或者说没效果，再贵一次感冒打针上千块，至于效果，我的理解别人有病我没病这就是效果，减少身体伤害这就是效果。身体健康是最大的财富。现在人越来越信赖中医养生也是一个道理。
附上我和儿子每天的营养清单： 儿童蛋白粉320元860克，吃43天， 儿童钙片：200片182元，吃50天， 多种营养片：90片228元，吃90天， 儿子一天不到14块钱，一个月400多点，一个点滴加化验的钱都不到，孩子不用受罪又提高了身体抵抗力。成人蛋白粉560元770克，吃77天，倍立健425元180片，吃45天。每天不到17元，一个月500块。我会加一款铁片170元150片和钙片228元250片，我是女人，你懂的。小朋友在病毒泛滥起我会加一款儿童VC140元100片，天然抗病毒制剂。
说实话，我出了生我家小朋友住院打过针外已经八年没挂过吊针了，虽然我每天都喊着身体不好，但不得不佩服我的抵抗力，近几年感冒机会都很少。
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发表于 2013-8-11 16:04
