友康健康咨询

近日看到很多妈妈们提到宝宝出现湿疹以后的问题和烦恼。在这里做一个简单的分享，帮助各位妈妈们从根本上解决这个问题。
首先，湿疹是一种病因并不明确的疾病，很难用一种药物一次性有效的根治。如果某种药物见效非常快，我们本能的会有一个反应，是不是有激素呢？所以很轻率的选择一种见效快的药物是有风险的。

其次，很多宝宝的湿疹可能和过敏有关，如果湿疹时间较长或者较重的宝宝，妈妈们可以考虑给宝宝做个过敏源的检测，看看是不是因为长期吃某种致敏的食物造成的。如果是的话，在饮食中减少这种食物的摄入就可以了。

第三，经过检查，确实不是过敏导致的话，可以回顾一下宝宝的日常饮食。
以前做过一些案例分析：很多出现湿疹的宝宝（已经排除过敏的可能），有喂养不当或者喂养过量的问题。
A型：动物性食物食用过多，导致大便不好，进而出现湿疹
B型：保健品使用不当或过多，一段时间后，出现湿疹
C型：零食食用过多，日常饮食不规律，出现湿疹
D型：饮食基本正常，饮食量过大，出现湿疹
E型：不属于以上4种，这种多为先天免疫力差或其他遗传性问题

如果您的宝宝属于第三大类的前4种类型，我们这里有几条有效的建议，妈妈们可以参考：

1、每天保证宝宝的菜谱中有4-5种蔬菜，其中至少有2种是绿叶蔬菜     好处：改善代谢，补充多种矿物和维生素，排除体内垃圾
2、控制好宝宝每天的动物性食物摄入量，按照每公斤体重0.5克动物蛋白计算，每公斤体重5克动物性食物（肉、蛋、鱼、虾、禽）应该是一个比较高的量了，也就是说一个15公斤的宝宝，一天最多的动物性食物摄入差不多在75克。如果宝宝的摄入量远远超过这个建议的数值，建议妈妈们减量，蛋白质在身体中是不能储存的，多余的蛋白质会排泄掉，通过肾脏和肝脏，对宝宝是一个负担。有的宝宝肉吃得多，导致长期低烧，出现肾病综合征，就是这个道理。
3、增加富含膳食纤维的食物，尤其是可溶性纤维，这些不但能够帮助宝宝正常排便，还能强化体内有益菌群的增值，减少肠道腐败的发生，从而从根本上治疗湿疹。
4、多喝水，这个没有明确的量，增加饮水本身就是一个有效增加身体代谢的方法，代谢增强，自然可以有效改善湿疹。
5、不要凭感觉对宝宝进行营养补充，做营养补充一般需要有2个前提：有症状或指标不合格。否则不应随便补充。

其实还有很多可以说的，如果能够做到这5条，相信宝宝的湿疹会有很大的改善。

改善宝宝的健康，是一个任重而道远的过程，如果一味求快，往往适得其反。

在这里附上之前活动中的一些话供妈妈们参考，希望对妈妈们改善宝宝的饮食有帮助：

种类丰富是前提，绿叶蔬菜很神奇。
肉蛋鱼虾需限量，饭前零食得屏蔽。
三餐一定按时吃，典型案例要牢记。
营养补充需谨慎，健康饮食是第一。

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对第五条做一个补充，应该加上一个前提：饮食中摄入不足，通过简单的饮食分析，确定饮食摄入不足，然后才应该考虑进行补充。如果本身摄入比较充足，考虑是胃肠吸收功能的问题，去调整胃肠功能。