紫涵产后恢复

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# g% {; A! W$ m有人说喝水都会胖，其实喝水是能减肥排毒的，那么怎样喝水有效减肥又不易水肿呢？这种方法你不能不知，这样喝水还能减去肚腩赘肉呢！$ \- e: x. q7 w4 h6 K5 W

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　　清早喝水减肚腩. L+ J. e7 z" c# L, p) k& O
　　早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
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2 ^1 O( {& v5 ~* O1 I 　　餐前喝水减胃口
, _- Q& w" [- h1 A& _; m( n% F　　很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
: I- e) n1 T- K7 N1 t　　那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。$ U0 s# f5 }/ M$ X$ f$ W
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　　下午喝水减赘肉
- u% ^9 i$ T; w　　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。
( X. ]  X& g( d1 M& i5 R$ r- b　　可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。4 E' Y! p  s- R6 U( {+ N7 e

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双子2013

学习了

哆赖小予

学习

馨馨妈哟

明天开始试试

junjun201104

准备试试