‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 22 | 浏览: 2886 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 10

宝宝生日
 
帖子
171 
这个一定支持,坚持一定会有回报

Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8

宝宝生日
2009-09-16 
帖子
97 
沙海淘金 发表于 2013-5-2 10:07 * t; ^0 S3 j0 f6 L6 ?- ~7 p
这个一定支持,坚持一定会有回报

# c8 N4 ]% d& p- G3 b1 b谢谢亲~

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2011-06-24 
帖子
1350 
回复 逃离男联盟 的帖子) A8 x! [  N' i  J. E
/ \6 ^# L& d) V1 ]5 E- k( S
不是应该先有氧再无氧么

Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8

宝宝生日
2009-09-16 
帖子
97 
回复 豆豆1505 的帖子
' r3 M, v- H- h7 d" q" E6 G- a) t8 ~, A; M/ G0 N
只要是有氧+无氧就可以吧,我是觉得跑步消耗脂肪多些,所以放到运动30min 后跑步直接全消耗脂肪

Rank: 10

宝宝生日
2012-07-24 
帖子
187 
回复 逃离男联盟 的帖子2 }" W/ g* t1 K" b

, f1 G7 @( {( S' V! N4 I- w秀秀啊,差距在哪里哦

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

宝宝生日
2009-05-16 
帖子
507 
加油

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2011-06-24 
帖子
1350 
回复 逃离男联盟 的帖子9 }' Z+ C6 _! G& |
! j$ s" g+ f5 k- @/ ~5 |
跑步之后,一定别坐下啊,一定要再放松一下,不然,屁股和大腿都会很健壮的$ c7 V/ T% o0 l0 u

Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8

宝宝生日
2009-09-16 
帖子
97 
回复 豆豆1505 的帖子
% P5 B! K; |6 M3 H1 H/ R% v8 c: _3 D3 R5 O* E, C( e" }
恩恩,每次运动完我都会拍打全身,压腿等做做拉伸。
轻舟世纪装饰

认证商家访问商家店铺

Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8

宝宝生日
2009-04-25 
帖子
7188 

装修节勋章

我也是呢,先跑步20分钟,然后跳操一个小时,一开始很见效,现在到了平台期,快2个月了一直下不去了体重
轻舟世纪装饰

认证商家访问商家店铺

Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8

宝宝生日
2009-04-25 
帖子
7188 

装修节勋章

我也是呢,先跑步20分钟,然后跳操一个小时,一开始很见效,现在到了平台期,快2个月了一直下不去了体重
‹ 上一主题|下一主题
为了翘臀美腿,我在健身房挥汗如雨!
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部