小脚印13

该帖来自 妈网同龄圈

      最近看到很多美妈都找不到好的睡觉姿势，特来分享一下我的经验哦。
      我是从三个多月时开始睡沙发的，发现比床上舒服多了，这个发现也来自偶然，因为一次意外出血，回家卧床保胎，躺床上太无聊，我就搬到了客厅的沙发上，因为客厅光线比卧室好，可以躺着看看书看看电视什么的打发时间。没想到在沙发上比床上舒服多了，于是便决定晚上也在这睡了，这就一直睡到现在，没有发生腰疼背疼浑身不舒服的症状。中途有一次回床上睡，倒真把我累到了，于是转天马上搬回沙发。后面介绍一下我睡沙发的要领，跟JMM分享哈
       我家沙发是“L"型，我睡在“L”拐出来的那个地方，侧卧时两腿之间垫个垫子，有时也把垫子放在两腿下面，腰和沙发背之间再垫个靠背，腰就会觉得很舒服啦。一个姿势睡累了，转个身可以把膝盖弯曲靠在沙发背这边，这样不会压到肚子，身体每个部位都会觉得比较轻松。还有我家沙发边缘的扶手只比沙发略高一点，这样睡的时候，脚搭在上面还会预防腿脚的浮肿症状。另外膝盖弯曲躺着时，脚蹬在扶手这边，会有一种实的感觉，不像在大床上觉得到处都是空空的没有着力点，很累。沙发比床垫软，在怀孕这个特殊时期，睡硬的床垫腰反倒会很累，不如沙发可以与身体贴紧，不会硌着肋骨五脏什么的。当然我家的沙发不是那种超软的，只比床垫软一些，超软的没试过。
      各位有睡眠困惑的美妈可以根据自家沙发的条件尝试一下哦

firebug8726

哈哈哈哈，同感，我家沙发快让我睡踏了

柳烟

哎呦，太强了！家里有沙发却没想到好好利用一下，今天晚上就试试

茹比贝贝

我把靠垫放在腰那块，躺在沙发上特别舒服

暖心爆米花

不会感觉挤吗

酒窝春分

孕中期是最舒服的，到了孕晚期怎么都不好受了