妍妍84

该帖来自 妈网同龄圈

都说孕后期有浮肿，果真如此呀
我的浮肿越来越严重了，脚踝处一按一个坑
请教一下，怎么缓解浮肿呀？

whimmy

我比较习惯保持脚暖和，睡觉脚下垫一个小枕头，有时候按摩一下。 (来自手机端的回复)

甜欣宝贝

吃清淡些，少加盐，然后弄点玉米须水喝！

润露月嫂中心

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　     亲： 首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。如果是贫血的孕妈妈每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。　　 对付孕妈妈脚肿其次要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。
　　 不要吃过咸的食物。尤其是咸菜，以防止水肿加重。水肿时要吃清淡的食物。控制水分的摄入。水肿较严重的孕妈妈应适当控制水分的摄入。