本帖最后由 喜羊羊@tj 于 2012-12-21 19:43 编辑
【98%的孕妇都会患上产前抑郁，很容易治愈】
可能很多的妈妈，对抑郁有些许的恐惧，以为自己是个“神经病”。叶津娜老师给大家纠正这个观点，产前抑郁是现在比较常见的孕期心理疾病，98%的孕妇都会患上此症。其实，这只是激素悄悄的在搞破坏，所以只要通过倾诉，关怀等方法就可以完全治愈。
【女王陛下变爱哭妞，其实都是激素在捣蛋】
很多孕妈在不知不觉中，就已经患上了产前抑郁，只是觉得自己感情脆弱了点，变得爱哭爱矫情。当对家人，尤其老公产生新的或者不合理的期望要求时，会认为自己怀孕了，就是“女王陛下”，谁都要听命于我。其实，当孕妈产生了没有安全感，容易担忧等各种负面情绪时，就真的要小心咯，这是身体在向你提出警报，你要产前抑郁啦！
【各种小情绪成导火索，孕妈患上产前抑郁】
有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人则不善于调节，心理焦虑就会越来越重，就容易患上抑郁。根据前2周的调查和辩论，不难发现，妈妈们在孕期非常关注胎儿的健康，生怕自己不经意的小行为，影响了他们的安全。不能像孕前一样行动自如，就连出门都可能会受到家人的阻挠和限制，所以有了比较消极的情绪。还有，就是担心产后会“失宠”，担心产后身材变形等等因素，都是患上产前抑郁的导火索。
【产前抑郁不要怕，但会对胎儿有影响】
产前抑郁对胎儿多多少少会有影响，孕妈的情绪不好，肚子里的胎儿也会跟着低落，影响着孩子未来的性格。更严重的会导致早产，产程延长，新生儿窒息等等。吓不吓人，恐不恐惧？但是叶津娜老师有办法一一击败！所以接下来的内容，妈妈们要细细看咯，咱们积极调整自己，把心里的委屈，气愤统统丢掉！
【家人支持是良药 调整生理心理就能康复】
首先，家人的关怀和谅解最重要！有爱就没有过不去的坎。家人要多接触交谈，给予鼓励支持，为孕妈树立信心，疏导孕妈的消极情绪。其次，孕妈要正视自己的现状，不要逃避。掌握睡眠，饮食好和思维改善三方面。
生活上，可以参加一些轻松愉快的活动，培养生活情趣，读读书籍，听听音乐，种花养草等等，分散只担忧胎儿的注意力。心理上，要及时调整自己，提醒自己这些表现不过是激素在捣乱，有不开心或想不通的事情要全部倾诉出来。如果得不到及时的倾诉和疏导，可以随时找心理咨询师进行沟通，叶老师是非常欢迎大家的，而且都是孕妈，相信会有很多的火花。
总之，产前抑郁并不可怕，孕期妈妈们要注意随时调整自己的心情，避免患上产前抑郁。
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发表于 2012-12-20 15:59
