比较麻烦

孕前吃什么最有营养

比较麻烦

顶顶

mama2830

首先准备怀孕之前双方都不能喝酒，其次怀孕之前就要做好补充营养的充分准备。

孕前需要补充蛋白质，补钙，补铁，补锌，补充多种维生素，补充叶酸。

孕前吃这些都是为了胎儿的健康和发育的健全以及状态哦。

mama2830

·山药补肾效果十分明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎

　　·核桃可以延缓肾精的消耗，坚持吃核桃的人，头发、牙齿、眼睛都会比较好

　　·蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好

　　·大米补胃阴，小米偏于补脾气，二米混合具有脾气胃阴双补的效果

　　·百合，可以补益肺和肾的阴气，具有两重养阴的功效

　　·豆类和我们的卵子有着某些相似的物质，会增加产生肾精和卵子的物质储备

听梅123

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学习了，谢谢

飘逸心扉

食物调整+斯利安（叶酸），孕后吃金斯利安

woaitianjin5

鸡蛋和牛奶。。。。。。

欧月迷

鸡蛋，牛奶

同酒

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谢谢了

攻心

鹿灵子鹿胎，助孕的。效果是非常的好的。还能促卵泡的发育哦。