xiaobeixin

孕期需要天天晒太阳吗？如果不怎么喜欢出来，该怎么补钙？

雀儿宝贝

这个问题应该不算是问题吧？每天晒太阳是必须的，不仅仅是补钙，还有负离子，新鲜空气，恶劣天气除外。多吃豆制品，虾皮补钙，晒太阳是促进钙吸收，否则吃了再多钙，不吸收也没用阿

润露月嫂中心

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亲：任何钙剂的吸收，都需要通过晒太阳，才能被人体吸收。尤其，今后宝宝更需要晒太阳，并且是到室外。隔着玻璃或穿得过厚都起不到作用。

雪乔妈妈

怀孕的时候营养需求增多，晒太阳可以促进钙质的吸收，所以冬天晒太阳对身体有一定的好处的。

指导意见：

不一定需要每天都晒太阳的，不晒也没有关系，也可以通过服用一些保健品补充微量元素的。

红红樱桃

天气冷的话，晒太阳的时间可以往后推，中午10到11的时候晒，秋冬季日照少，要适当增加鱼肝油的服用量。

大焱焱妈

现在虽然天气比较凉了，但还是一样能见到太阳的啊，还是可以经常晒太阳，如果经常阴天可以给宝宝补充维生素AD的。

铜锣妈妈

不需要天天补充维生素AD，可以隔一天或者隔一段时间补充。

柳絮满天

如果宝宝各方面正常的话，可以不用补的，但是要加一些有营养的辅食。

龙龙大乖乖

如果不缺的话是不用补的.

家有琪宝贝

医院先检查一下嘛，要是缺的话就补，钙不是随便补的，补多了孩子就不长了，大人补多了还容易结石呢。