天心开心

适当增加优质蛋白质的摄入。蛋白质不够，可造成从怀孕、分娩到分泌乳汁一系列过程的障碍，胎儿的身长、体重及智力发育等都有可能受到影响。因此，孕妇的膳食中供给的蛋白质要比平常妇女增加15～25克。如果条件许可，可食入适量的谷物食品的基础上，每日的食品中最好有1～2个鸡蛋，250～500克牛奶，50～100克瘦肉，250～５００克牛奶，５０～１００克瘦肉，100克豆制品。

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水温计 (给宝宝盆浴前测量水温，防止烫伤。)

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宝宝睡袋 (避免宝宝踢被子时可以采用睡袋，保暖实用。)

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洗衣液(针对宝宝娇嫩的皮肤设计的。)

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隔尿床垫 (未用纸尿裤时，垫在床上防止弄脏床单。)

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产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻，根据个人身体状况，早晚可喝热牛奶，每天吃1—2个蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。注意！产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品

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衣架 (带几个小衣架便于晾毛巾等东西)

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洗发液 (最好选择无泪配方的洗发液。)

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宝宝定型枕头(选择定型枕，帮宝宝睡出好看的头型。)

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奶瓶刷 (清洗奶瓶时用得上，一般一大一小2把。)