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我之前也胖的 但是后来接触了瑜伽之后变的瘦点了 我还在继续坚持中 希望越来越苗条。。。。。。。。

【蜗牛先生】

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今天早晨起床测量体重轻了两斤哦，可能是没有吃饭吧。
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早晨吃的煎饼果子
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中午吃的烧饼加火腿肠
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  ^4 f: [* D; ^: V1 p6 {# K晚上吃的米饭和一些蔬菜
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熊猫凶猛

我开了帖子之后，就……可耻地……匿了……
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( b( F' o  c1 p( d向你学习吧！

【蜗牛先生】

我开了帖子之后，就……可耻地……匿了……
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向你学习吧！

哦，你也开减肥帖子了，我看看去

熊猫凶猛

哦，你也开减肥帖子了，我看看去

我那个帖子没参赛，没脸参~

【蜗牛先生】

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关于怎么预防减肥后皮肤松弛的现象，最近我收到好几个姐们的站短，都咨询我这个问题。其实我也不是专家，但还是有自己用过的好方法推荐给大家。我这个人很懒，所以我的方法一点都不麻烦，超级简单哦。9 x) q# z) ~& L0 g+ V2 A' B

8 Q4 r- ], p6 E$ H+ P! q1每天洗澡时用力拍打按摩身体，过后涂上娇韵诗身体霜
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3 X1 E$ \+ w& N9 ~" `2适量的运动，如果有时间一天最好散步半个小时以上
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3补充胶原蛋白、VE/VC3 n6 I* @" d. O4 W9 c9 c$ u$ b
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( @& R" g6 D' c3 c9 p4每天最少8杯水，多吃水果、蔬菜% I4 z4 ?, t5 c+ |% N! `& N

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, G7 [0 D- E# m8 `1 e  `5 e. B( w* ]2 U5最好在减肥期间穿紧身衣
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& x/ S! ]2 f- G6保持充足的睡眠，不要熬夜
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【蜗牛先生】

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嘻嘻! F' L$ F8 t" a

5 Q5 f. W( w) D( W: |; n9 H今天体重轻了3斤哦，太开心喽！！
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早晨吃的老豆腐和鸡蛋饼2 B) ~1 I6 V/ b3 i' O, o

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9 `9 e. G) w) F: v' S. m2 i' ~中午吃的速冻水饺9 {2 ^+ c9 Y4 c5 h
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晚上吃的捞面条，三鲜卤的5 y0 G7 j; `7 a% Q) B4 d7 C

【蜗牛先生】

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# T4 ?( `+ ?) P; F瘦胳膊、瘦肚子、瘦小腿的好方法：3 y  Y; B% v  y9 Q" `

" e4 ?1 W1 H! {+ D( ^9 V4 I9 x: `
" u2 l9 U8 z4 T5 b' J1 H这三个部位都是减肥中非常难减的，也是非常显胖的地方。我有最近用过非常好的方法推荐给大家哦& u7 j5 y& r, o
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0 ?! B+ Y6 @0 z% L8 k8 ]瘦胳膊，就是要用两个饮料瓶举重，每天最少100次，一个月后-----
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6 x. y, Y+ k3 `' b* Q6 A5 h4 d瘦肚子，要用保鲜膜裹上做仰卧起坐，每天最少100次，一个月后-----5 |& a1 V4 t; H2 f9 o6 g" P- N
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瘦小腿，每天爬楼梯最少半个小时，--------------------------------------$ l( N( S6 f( K6 \3 S