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月子里的汤可是下奶的关键，不能喝太油的汤。可以用吸管或者是冷冻后撇油。最好把汤和吃饭的时间错开，我月子里10点、4点、睡前单独喝汤，所以奶水一直不错。另外，我一直早餐加豆浆，不知道是不是也对奶水好。

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月子里也要适当运动：
    我是产后一周才下地的，头几天全身发软，站起来就头晕。也就是自己上个厕所，回来就得躺着。回家后，基本在卧室行动，饭后走动一下，很有限。后来家访的大夫说如果早些下地活动恢复的会快些。我也觉得后来运动量大些，胃口、睡眠都好了很多，起初不太敢动换也都是心理因素。

有点凡的瞬间

来亲这串门，互访一下，吉祥娃娃家的宝宝都这么可爱

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月子里妈妈的饮食确实会影响到宝宝的肠胃：由于是热天坐月子，自己总是忍不住偷吃些凉的水果。发现每次头天我只要是吃了凉的东西，转天宝宝的便便就会有好多泡沫，小肚子也总是咕噜咕噜的。这样会影响宝宝对营养的吸收，所以为了宝宝还是得忌口呀！

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月子里心得体会1：月子里是妈妈和宝宝培养感情的最佳时期
因为坐月子所以每天必须和宝宝黏在一起，无形中也就促进了妈妈和宝宝之间的感情建立。初为人母的几天，还感受不到太多的情感牵挂，有时甚至忘记自己已经是妈妈了。经过一个月的朝夕相处，无数次的哺乳、无数次的拥抱，渐渐体会到为人母亲的真正幸福。怀孕期间更多的是新奇和惊喜，真正的幸福是在历经生产的痛苦与哺育的辛劳后才能体会到的。很怀念月子里的分分秒秒，正是那段时光让宝宝感受到安全感、关爱，给与我信任。月子是痛并快乐的，每一个妈妈都会深有体会的！

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月子里心得体会2：月子里是增进夫妻关系的最佳时间
我觉得月子里最能考验老公是否已经逐渐成熟可以过渡到父亲的最好时期了。怀孕时期，老公更多的是欣喜和好奇，他们并不懂得该如何关爱未见面的宝宝；如何做一名父亲；如何处理家人之间的关系。通过坐月子，他们才真正能够找到做老公、做爸爸、做儿子的感受。老公开始面对宝宝时会刻意的躲避，不敢抱、不敢摸、宝宝一哭就吓跑了。所以，月子里一定要让爸爸们参与其中。父爱有利于孩子性格的培养，也能开始体会到性别的差异。看到老公与宝宝之间的情感交流，也会让妈妈对老公更加满意，感受到一种安全感和成就感。2人世界变为三口之家要经历一个过程，月子期间是新家庭建立的关键期。

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月子里心得体会3：月子是妈妈们社会身份的转型期
记得月子里自己还闹过一次笑话，有一次接到一个电话问“请问是XXX的妈妈吗？我们是。。。”我当时没反应过来，就顺嘴说“打错了！”。等挂了电话才反应过来，我不就是XXX的妈妈嘛！于是，又给人家拨回去了。这件事被家人当做笑料好久。是呀，我还不习惯做妈妈呢。月子里自己也在思考以后宝宝和工作该如何协调？单位照顾休假4个月，可是4个月哪够用呀！妈妈还是要在宝宝和工作之间做出选择的。和老公商量过后，决定以宝宝为重，养家的重心移交给老公，我就踏踏实实的做我的月子。

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月子里对宝宝的护理知识：
怀孕期间在市妇幼学到的护理知识，在自己的月子里都加以实践了。分享一下吧！
要注意观察新生宝宝的正常反射是否存在：吮吸、觅食和吞咽反射；惊厥反射；不对称的紧张反射；握持反射；自我保护反射。发射越强烈，说明宝宝很健康。
出生后一周体重下降10%；宝宝乳房会有泌乳现象；溢奶、打嗝比较频繁，应选右侧卧位。
其实，我觉得第一个月对宝宝要多多注意观察，只要睡眠、吃奶、体温正常就不用担心，大多数情况都属于正常反应，不用盲目去医院的。妈妈可以多准备些育儿书籍，很多问题就可以找到答案了。

我就是龙妈

ailin0709 发表于 2012-10-31 22:15
（七）老公表现
    老公表现值得重点表扬，从怀孕开始一直到现在宝宝4个多月了老公表现得一直很棒！怀孕期 ...

好老公好爸爸，赞一个吧！

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回复 我就是龙妈 的帖子

呵呵，我看过亲的怀孕日记，亲的老公也是堪称楷模的。回头去你的帖子里看看聪聪爸爸在月子里的表现如何。