龙行天下2012

上个月去听育儿课，社区大夫讲，宝宝从母乳和牛奶中摄取的盐分已经能满足他自身的需要了，千万不要在给宝宝做的菜中再加盐。可是我发现宝宝也并不喜欢总吃那些无味的稀饭、面汤，似乎有点烦了，开始自己要“小馒头”吃，我很担心他会从此不好好吃饭，喜欢上吃零食。所以我开始想办法，怎样让饭菜变得可口些。下面是我总结的一些辅食心得，同时也希望有辅食经验的妈妈们来分享你们的心得。
1、一定要做到全家总动员，吃清淡饮食。孩子的口味与全家人都有关，尤其是负责做饭的人，之前我婆婆做饭口味很重（我不在时，婆婆负责做宝宝饭菜），硬是让我给改变过来了，只有平常的饮食都变清淡了，孩子的饭菜才会一起变清淡。


2、我总结炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放加碘盐 ，效果最好。因为盐还在菜的表面，吃起来有味道。但是妈妈们注意一定要放的又少又均匀。


3、最好的办法就是用甜、酸味代替咸味。比如糖醋风味的菜，宝宝很喜欢吃哦。

4、做汤时可以放几滴生抽调味。

5、蒸蛋羹时可以放点小虾皮，既有味道又能补钙。

6、不要总吃精细的白米稀饭，可以做各种粥，红薯粥、南瓜粥……宝宝超级喜欢吃。

先献上这几条吧，希望对加辅食的妈妈们有用！

elynli

不错