一说到减肥，很自然就会与节食，少吃饭，甚至不吃主食联系在一起，好像这才是减肥的根本。这也难怪，如今市面上许多减肥产品，减肥方法都有“节食”这个附加条件，这让许多想减速肥的人很是为难。毕竟，“节食”无论如何对身体都是有害的。 前两天一大学同学到我这来玩，第一眼我差点没认出她来，整整比一年前瘦拉一圈，如果你见到她，绝对看不出她是生完孩子的人。身材保养得很好很好，我都有些自惭形秽。刚生完孩子时她体重一度达到148斤。而现在，体重又恢复到未怀孕前的95斤。晚上吃饭时我以为她会为拉身材会少吃，万万没有想到比我吃的还多。我就问她你是怎么减的肥，不用“节食”吗，可她说的减肥配方真的很特别，说是某女星在做节目时透露给观众的（不看电视我还真是孤陋寡闻），不但没花什么钱不说，还不用节食，效果出奇的好。她一一的说，我就一一的记，并按照她给的方法试验，也取得了相当好的效果。我觉得有必要分享给大家： 减肥配方如下，每次所需原料数量： ①蜂蜜 1.5g，约一小勺数量； ②白醋0.2毫升，约4滴； ③太子参3g、陈皮3g、山药2g、麦芽2g、山楂2g。这五种药材可用2粒江中健胃消食片代替即可，方便快捷。若不代替，直接到药房中药柜购买，也就几块钱。 ④龙山长参2-3g（注：相当于20-30个参片。）药店或网上都有买的。 ⑤枸杞3粒，买那种圆润饱满的。  下载 (36.58 KB)
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5 J8 e/ }9 _+ @7 `制作方法： 将龙山长参、枸杞放入杯中注入约300ml开水，加盖15分钟后放入消食片和蜂蜜，待澄清后加入白醋即可服用。每次约饮用200ml。 服用时间：每天早晚饭前30分钟。（注：只需放一次原料，晚上再加开水冲泡一次即可，别浪费了） / r" \$ b" B1 Z8 g6 ]1 g& O/ \
原理： ①抑制能量转化：可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪，促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用，减少脂肪堆积；还可以抑制机体对油腻食物的需求，使饮食自然地偏向清淡，却不影响正常饮食。 ②燃烧脂肪和控制反弹：配方中包含了氨基酸、维生素、辅酶以及抗脂肝素。这些均属天然生物素，它们可抑制体内脂肪生成，促进体内脂肪燃烧，同时也在不断地改善体内脂肪的分布状态。 ③保持皮肤弹性和美容作用：与其他减肥产品不同的是，它不通过腹泻脱水达到减肥目的，所以在取得满意减肥效果后不会令皮肤松弛，因为龙山长参、枸杞等会令皮肤光滑富有弹性。 5 S0 F5 t1 M% V9 Z; V2 _
特点： 首先是安全：减肥成分是纯中药配方，无任何毒副作用，也许你试过很多减肥方法，老是饿的头晕眼花，这样对器官的损害比较大，即使减肥也要顾上身体的安全才是。 其次是轻松：服用过程中不用节食，也不用挨饿甚至受尽腹泻之苦，月减15斤非常轻松！因为它非常温和，不刺激肠胃，而且使用方法也很简单：开水泡或煮。对于经济条件一般的朋友来说，也应该能承受得起。 最后是快速：说实话，我不太相信明星的东西，总觉得有种作秀的味道。但是不相信归不相信，人家都能用，自己也可以试试，况且眼见美女为实，呵呵，所以也就尝试了一回。告诉大家，只要按照这个方法连续服用一个月，一个月最少也会瘦去5斤--7斤。我不知道其他人的情况怎样，至少我是瘦下去了。 适宜对象： 所有爱美的女性 有必要提醒大家： 1、醋一定要用白醋，就是没有颜色的那种。 2、注意经期不要使用。女性在经期比较虚弱，本身需要补充能量，这期间不适合减肥。 注意：如果有条件最好配合下面的食谱减肥，效果会更佳 3 B( ~; R; Z" ^& j8 j
早餐： 面包、煎鸡蛋、 煮土豆、 香蕉、苹果、橙子、西红柿 、 麦片粥、乌龙茶、大米粥、咖啡、麦片粥、绿茶。 （可任意重复搭配食用） 午餐：米饭(一小碗)、煮鸡蛋(1个) 炒土豆青椒丝、凉拌西兰花、烧牛肉、素焖藊豆、炒青菜、烧海鱼、蘑菇炒青菜胡萝卜、芹菜炒猪肝、 生黄瓜一根, 蔬菜沙拉、生西红柿一个 紫菜汤、萝卜豆腐汤、冬瓜汤、蘑菇炒青菜胡萝卜、西红柿汤 （可任意重复搭配食用）
0 p! z+ Q' v2 U' O1 C1 a晚餐：白馍(一个) 、饼(一两) 煮虾(数只),烧豆腐、鸡肉、烧胡萝卜 凉拌菠菜、凉拌生洋葱、烧胡萝卜、凉拌芹菜、生拌茄泥、蒜拌海带丝 生黄瓜一根、苹果、西红柿 芹菜粟米粥(一小碗)、 紫菜汤、白薯粥(一小碗)、绿豆粥 （可任意重复搭配食用） 9 ^6 g Z0 |' X$ d
其实在生活中很多女性一直瘦不下来也是有一定原因的,不能够坚持就是其中最重要的,减肥瘦身是一项考验我们耐心的一种方法,减肥瘦身方法其实就是靠坚持,根据食谱饮食,没有人是靠不劳而获得,要想领有让人羡慕的身材重在持之以恒。
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发表于 2012-6-2 13:05
