thmc

这几天看到好多姐妹们都在咨询备孕的问题，我也是备孕的一员，曾经也不知道哪些是我要做的，一直在学习，现在，我把我总结的经验告诉大家，欢迎大家和我一起分享总结。
1、孕前10到7个月
调整生活方式
　　准爸爸、准妈妈都要戒烟禁酒。生活作息要正常，把身体调整到最佳状态。我家爸爸不抽烟，不喝酒，平时生活作息还可以，所以我们这项没太刻意准备。
体检
体检我是在坤如玛丽做的，在网上团的，我和我老公都做了，一共花了300多块钱，项目很多，具体记不得了。
测体温、验精液
基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。连续几个月的记录，可以检测出排卵的稳定程度。网上有基础体温测试表，下一个就行，每天记录体温。这项工作我目前还在做，但是总是操作不好，呵呵。验精液要去医院，我老公不愿意，我们没验。
注意与宠物保持距离
从备孕开始，我家小狗就送奶奶家了，家里也全部用消毒液清洗了一遍，医生说猫、狗等宠物可能使女性感染上各种病菌，如弓形体感染，可直接传染给胎儿，使胎儿畸形。
少接触化学物质
我从备孕开始就把头发剪短，而且再没染过发。据说染发剂对身体的影响很大。
停服避孕药
避孕药属于激素类药物，如果不小心在服用避孕药期间怀孕的话会造成胎儿畸形，应立即采取措施去医院做人工流产。如果您有了怀孕的计划后必须停服避孕药，改用其他避孕方式。停服避孕药后至少半年才可以怀孕，以确保生育一个健康宝宝。
2、孕前6-4个月
精算出排卵日
月经来潮当日加上15天，如果平时月经周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。
选择受孕时机
忘了在哪看的了，说是7-10月份是最佳受孕时机
口腔检查
怀孕前一定要做一次细致的口腔检查，前几天看见有个妈妈发帖说蛀牙很厉害，又不敢看牙医，吓得我赶紧去医院做了一个检查，也提醒所有备孕的姐妹们，一定要在孕前做个口腔检查，以免孕期的时候受罪，而且听说妈妈的牙齿不好的话，宝宝的牙齿也会不好的
3、孕前3-1个月
调整性生活频率
在计划怀孕的阶段里，要适当减少性生活的频率。准爸爸应通过增加健身的次数，以保证精子的数量和质量。
TORCH筛选
有妈妈说要做这个，我还没做，不知道这个和唐氏筛查有什么关系。听说唐氏筛查是怀孕以后检查的。

我总结的大概就这些了，欢迎姐妹们继续补充！

宝宝的天使快乐

子宫后位的话有什么需要准备的吗？

ziwen0914

谢谢楼主，很有用，拿走了

mn\妮妮

很全很详细哦，受用了~测体温好麻烦，能起到什么做用呢？

山泉珊珊

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我也是子宫后位，还没准备要呢就来了，现在宝宝已经5个多月了

六月好天气

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TORCH筛选是检查母亲血清中弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒抗体、乙肝表面抗原、沙眼衣原体抗体等指标，以确诊有没有感染，以防影响胎儿，唐氏筛查是指怀孕后检查胎儿会不会有先天缺陷