刚开始练习瑜伽，怎么会感觉不适呢？ - 时尚扮靓 - 天津妈妈网

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阳光普照1986

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宝宝生日: 2011-03-03
帖子: 61

1楼

发表于 2012-5-7 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

姐姐们，我刚开始练习瑜伽，怎么回来就感觉腰疼，背疼呢，这是怎么回事，是不是不适合练习啊？

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宝宝生日: 2012-06-12
帖子: 128

2楼

发表于 2012-5-7 10:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

正常的咯，说明你以前这几个部位缺乏运动。多做几次就好了

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宝宝生日: 2008-03-14
帖子: 6293

3楼

发表于 2012-5-7 11:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

楼上说得对~··看瑜伽只是伸伸胳膊动动腿，没什么大运动量，其实对人身体的经脉都有一个很好的抻拉伸展~··慢慢就好了

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宝宝生日: 2008-11-18
帖子: 9185

4楼

发表于 2012-5-7 14:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

万事开头难

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单身公害的糖糖童鞋

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宝宝生日: null
帖子: 26726

5楼

发表于 2012-5-8 19:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

练习瑜伽挺好的，增加身体的延展性和柔韧性，刚开始的时候确实腰酸背痛的，那很正常，坚持一段时间就好了~1

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宝宝生日: 2011-04-16
帖子: 542

6楼

发表于 2012-5-8 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哎~~大部分人都坚持不了多久的~~

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艾小尊法国

Rank: 12

宝宝生日
帖子: 219

7楼

发表于 2012-5-8 21:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

刚开始这样说明以前缺乏运动哈练几天就好了

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阳光普照1986

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宝宝生日: 2011-03-03
帖子: 61

8楼

发表于 2012-5-12 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

那是，那是，大家说的都对，但是练习的时间长了，真的会感觉自己瘦了很多吗？我主要想减肥！

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宝宝生日
帖子: 152

9楼

发表于 2012-5-13 14:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不经常活动的会这样，坚持几天就好啦

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小不点

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宝宝生日: 2010-07-02
帖子: 54

10楼

发表于 2012-11-25 23:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

楼上说的赞成因为我开始练习的时候也浑身不舒服后来就很爽了

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刚开始练习瑜伽，怎么会感觉不适呢？

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