jane_gj

浮肿和抽筋似乎是准妈妈们经常遇到的问题，不知道姐妹们的情况都是怎样的，说说我的经历吧。 29周产检的时候，大夫问我腿肿吗，我信誓旦旦的说不肿，结果做人就是不能这么铁齿啊。现在快32周了，上个周末在家晒太阳，把脚放在床上，看到阳光下晶莹剔透的两只小肥猪蹄啊。原来穿着正好的拖鞋在脚面上勒出两条痕迹。最明显的是内脚踝，原来两个大骨头关节非常的突出，现在竟然看不到了，成了一个小馒头包了。用手掐了下，陷下去弹不上来，俺这才知道原来脚肿了。可能之前脚瘦，又一直穿旅游鞋，倒是没觉得鞋子紧。周一产检的时候，看到有的准妈妈穿着棉拖鞋去的，估计是脚肿的厉害吧。 还有就是腿抽筋的问题。好像6个月的时候开始的。冬天卧室暖和，晚上我经常踢被子，睡裤的裤腿也经常自己卷上去了，所以第一次抽筋的时候可能是着凉了。似乎是天快亮的时候，不小心蹬了下腿，就抽筋了。我看过书上说使劲扳大脚指可以缓解，但是迷迷糊糊的不想起来，于是就自己使劲翘着大拇指，也挺管用的，老公坐起来帮我揉了半天。后来我就开始注意，多喝牛奶、晒太阳、晚上睡觉盖好被子，然后就很少会抽筋了。只要睡觉的时候不使劲蹬腿就没事。有过少数几次抽筋完全是自找的，因为我总想伸个懒腰，抻抻腿，一使劲就抽筋。好再也不太严重，自己翘脚指头可以缓解，然后用左脚帮右脚捋捋就好了。现在停暖气了，屋里凉了，准妈妈们还是要做好保暖啊。

小左小右妈

我前几天右脚肿的厉害，像馒头，从昨天起不肿了，可能是睡姿的问题。 抽筋除了楼主的办法，我觉得还要补钙的。

宝果果

大多数孕妇都面临抽筋、腿肿、贫血这样的问题，都是缺少微量元素造成的。5个月开始要按时补钙；多吃长血的食材，多喝水（每天至少1000毫升）才能排毒。呵呵总之要多注意哦~~~

娜铭

我的脚丫子已经成猪蹄儿了，好肥呀！