mirror1130

8 `% D; U9 u2 {* @( C. R: a: s  X" y

  p$ Z' l; ?) _4 O4月4日：体重67.1KG。' H3 q4 ]2 c1 F7 J+ F
早餐：茶鸡蛋+玉米饼；午餐：香蕉一个；晚餐：全家出去吃的，烤鱼，吃了一小块，虎皮尖椒4块、凉菜里的黄瓜N多、蓝莓山药、鱿鱼3块。
9 ?3 b0 U; [' l. j下午喝了一杯瘦身咖啡。
2 q) |4 |! R4 B3 o- P0 E& J体重不下降了，是不是因为没有运动的原因？

mirror1130

4 @- Y# e( X( d0 I1 U; ^( s2 K$ x5 A7 i
4月5日：体重66.5KG。3 [1 S/ @! T& K- F1 R5 j$ x' g
早餐：一个鸡蛋+一小口饽饽；
8 e3 D4 c/ {) \! r& I% F: k午餐没吃4 d" V: E/ x* L3 {
下午4:30：饿了，吃了三个素丸子+一小块馒头；
3 L( W# n7 q, V9 y* B" K晚餐：穿心莲、西兰花: K3 J0 Z$ s8 n2 x- g; H
饭后吃了2块西瓜

mirror1130

减肥5天，减重4.2斤。我的20几斤肉肉什么时候能减下去啊。

lesleygu

亲 咱俩情况差不多 我现在也是68公斤左右晃荡，我比你挨点1.7高  我打算现在开始减肥了 我是打算这月底断奶给孩子。
% R( C$ P0 w% o; |+ N; O4 I6 j你不能光少吃 还要运动啊 原地跑步 仰卧起坐 一起 我打算尝试一下
( W$ T# q# f" l  }( z) x; T

mirror1130

回复 lesleygu 的帖子) l) I8 Z- o- Y- s. A

5 ^: ~$ d! l2 O$ s* h% u; W. @亲，我稍微一运动，比如做20个蹲起，就会觉得喘不上气，头晕眼花，可能是太长时间不做运动的原因，身体素质下降了。7 t, x5 H# c6 \: v
节食已经第6天了，吃的少，但也不觉得饿了，尤其上午，一点也不想吃东西。
4 h9 b; _$ p% j& ^
5 Z; k1 K8 d- z( t( m) ~7 a- c

lesleygu

回复 mirror1130 的帖子
: f" f7 B2 ?+ T2 v
' b* X! H, [; \: g6 m$ Q2 ?# S那你是不经常运动了啊 ，我打算50个仰卧起坐+原地跑步，一定要摆臂的那种，可以减胳膊的肉，我打算从今天晚上开始 , q  @) d9 j" g$ M1 |& g0 x) a
本来计划从4月1号开始的，这几天歇班没管住嘴，所以又吃多了，今天开始减肥！！！互相鼓励吧
0 e! {( m3 F$ n3 c# ~7 p4 W: i

mirror1130

回复 lesleygu 的帖子
& a5 U' g' Q# q) o. g9 P. r
4 I$ s; ?  W6 Q看别人都下郑多燕的那套减肥操，我打算今晚试试呢。7 J3 z0 n( G3 H  t

mirror1130

4月6日：体重66.3kg。
9 H9 q* n- u' q* X起得晚，早餐省略。午餐：水果玉米一个；$ Q/ w4 r, ?* n' m5 G
下午：拌西兰花+一小块馒头，水果玉米半个；
9 g$ V7 r% l: y% L! R晚餐：麻将拌黄瓜，几口炒菜花。

mirror1130

% R( n& S( I8 F0 D+ L. L$ M
$ ~1 d) O0 p% d, [
4月7日：体重65.9kg，腰围85cm，腹围96cm，大腿围56cm。
1 }- |0 {- h9 m2 \起得晚，早餐省略。6 H. }3 u2 k3 ~* a# a
午饭：鸡蛋饼3个
' e& Z# ~) B9 e& e* q2 W5 z下午：火龙果半个7 L% L! V$ T/ _' i( N
晚餐：麻蛤、蛏子、皮皮虾，吃了好多。7 v$ k  h) R5 q7 x* c3 Y9 c
饭后3块西瓜

mirror1130

4月8日：体重65.5kg
7 P4 O- p% q9 Z/ o: k. L午饭：半根油条、一小块饼、一个鸡蛋、4分之一块山芋
/ L! D# `6 H9 h& O) [晚饭：一个鸡蛋、一碟素什锦