mirror1130

* K5 H7 }4 d: _
9 k. _7 S) G; I+ S  C
4月4日：体重67.1KG。
7 g. I, D6 F: }# g: i0 u# [早餐：茶鸡蛋+玉米饼；午餐：香蕉一个；晚餐：全家出去吃的，烤鱼，吃了一小块，虎皮尖椒4块、凉菜里的黄瓜N多、蓝莓山药、鱿鱼3块。  Z" R0 L* H" l1 J
下午喝了一杯瘦身咖啡。
9 l1 i8 s0 c6 _体重不下降了，是不是因为没有运动的原因？

mirror1130

# v  B# r; O- p) d+ v
9 {" {  V. _7 u8 ?/ k* I
4月5日：体重66.5KG。1 Z: T  g9 X- u# A7 |- l+ p( |& J# j
早餐：一个鸡蛋+一小口饽饽；* z5 ]0 K) [0 A1 u3 a3 b
午餐没吃- m. V7 Y7 W- N: V; W3 b
下午4:30：饿了，吃了三个素丸子+一小块馒头；
1 z" d* U5 K: e: A, t% \晚餐：穿心莲、西兰花" |. l3 @4 F# b7 E: s! l! P' e& x
饭后吃了2块西瓜

mirror1130

减肥5天，减重4.2斤。我的20几斤肉肉什么时候能减下去啊。

lesleygu

亲 咱俩情况差不多 我现在也是68公斤左右晃荡，我比你挨点1.7高  我打算现在开始减肥了 我是打算这月底断奶给孩子。" C. d' T$ j( {
你不能光少吃 还要运动啊 原地跑步 仰卧起坐 一起 我打算尝试一下0 l$ r& Z; n3 o. f8 a# ^( ^

mirror1130

回复 lesleygu 的帖子8 h# h6 A7 n' |! h! @

9 h9 U% j6 s& C" C6 r  O亲，我稍微一运动，比如做20个蹲起，就会觉得喘不上气，头晕眼花，可能是太长时间不做运动的原因，身体素质下降了。
! T9 P. I/ b1 V节食已经第6天了，吃的少，但也不觉得饿了，尤其上午，一点也不想吃东西。0 ]& C7 X# W  F; X9 i$ y) I

0 C$ |. a5 o! J: k4 F; Q- y

lesleygu

回复 mirror1130 的帖子
" D0 g% r+ P  ]5 l7 x" U8 I8 B) e
那你是不经常运动了啊 ，我打算50个仰卧起坐+原地跑步，一定要摆臂的那种，可以减胳膊的肉，我打算从今天晚上开始
7 b- p& G+ V. e& p( x0 k$ w本来计划从4月1号开始的，这几天歇班没管住嘴，所以又吃多了，今天开始减肥！！！互相鼓励吧
% R* E1 b% I9 o8 G6 R

mirror1130

回复 lesleygu 的帖子
( ?: B% q/ f8 K' x8 T! E" q
: E- q7 M! X$ H+ {. a$ o% U# c" \看别人都下郑多燕的那套减肥操，我打算今晚试试呢。
* @2 l' @* w; T- g& I$ Z

mirror1130

4月6日：体重66.3kg。
6 [3 E6 _+ P; q9 ^5 W0 I2 c: z起得晚，早餐省略。午餐：水果玉米一个；
% N4 }6 e9 o, l+ O- x下午：拌西兰花+一小块馒头，水果玉米半个；
$ x  N1 D4 S4 B! s( p4 p& U. c晚餐：麻将拌黄瓜，几口炒菜花。

mirror1130

0 B- W5 O# q( I( ]; d' b5 H
/ M1 v& |5 B- ^7 V" R, s
4月7日：体重65.9kg，腰围85cm，腹围96cm，大腿围56cm。
1 ]. ~3 \5 d+ H/ e6 J, n起得晚，早餐省略。
# m7 s% U4 Y) T) p+ M; |, V午饭：鸡蛋饼3个. D7 G: }) F0 W: j  L
下午：火龙果半个
: o# H; S* w! L; o+ z+ b) I9 ?1 W晚餐：麻蛤、蛏子、皮皮虾，吃了好多。& e" Q+ S+ N; Q# K1 A
饭后3块西瓜

mirror1130

4月8日：体重65.5kg
* u: E4 m+ B4 b+ a  ^# O午饭：半根油条、一小块饼、一个鸡蛋、4分之一块山芋
% V5 E1 T: [! z0 x晚饭：一个鸡蛋、一碟素什锦