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3 ?/ S. R2 {, H2 G4月4日：体重67.1KG。
, u0 E8 y6 _$ e2 s) H$ T早餐：茶鸡蛋+玉米饼；午餐：香蕉一个；晚餐：全家出去吃的，烤鱼，吃了一小块，虎皮尖椒4块、凉菜里的黄瓜N多、蓝莓山药、鱿鱼3块。
7 n% `# U' d' F; b* N9 \下午喝了一杯瘦身咖啡。, e. q0 ^1 z# m$ ?& M7 P
体重不下降了，是不是因为没有运动的原因？

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7 e8 d+ ~! |2 v( H# Q+ y7 g4 u4月5日：体重66.5KG。  F- t! v6 ^$ K% m& l
早餐：一个鸡蛋+一小口饽饽；
4 p( ^; ?- B  l; U8 H午餐没吃% R4 b) V' R4 t3 G) f
下午4:30：饿了，吃了三个素丸子+一小块馒头；
2 \, O) ]2 ^. H. c( V: i; v4 T$ B晚餐：穿心莲、西兰花- `) T, ^, a. {/ y0 x0 n4 }
饭后吃了2块西瓜

mirror1130

减肥5天，减重4.2斤。我的20几斤肉肉什么时候能减下去啊。

lesleygu

亲 咱俩情况差不多 我现在也是68公斤左右晃荡，我比你挨点1.7高  我打算现在开始减肥了 我是打算这月底断奶给孩子。9 H9 N7 v' N$ ]) s% U0 r/ n
你不能光少吃 还要运动啊 原地跑步 仰卧起坐 一起 我打算尝试一下
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mirror1130

回复 lesleygu 的帖子6 J3 w: d+ p" t- [
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亲，我稍微一运动，比如做20个蹲起，就会觉得喘不上气，头晕眼花，可能是太长时间不做运动的原因，身体素质下降了。
; H8 n" k7 ?. ^3 ?节食已经第6天了，吃的少，但也不觉得饿了，尤其上午，一点也不想吃东西。
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lesleygu

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0 c& ?5 R& M% M8 Q8 e那你是不经常运动了啊 ，我打算50个仰卧起坐+原地跑步，一定要摆臂的那种，可以减胳膊的肉，我打算从今天晚上开始 - Q) b& [, Z! s  W- h2 t5 ^6 }( E
本来计划从4月1号开始的，这几天歇班没管住嘴，所以又吃多了，今天开始减肥！！！互相鼓励吧" A  D" f9 x% H3 {! [  k

mirror1130

回复 lesleygu 的帖子' X) B" I) m5 B/ ]) S* H" {

0 q2 n- j5 M+ d- Z0 e# {8 r3 }看别人都下郑多燕的那套减肥操，我打算今晚试试呢。
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mirror1130

4月6日：体重66.3kg。. e3 G  i- V! N" r. G
起得晚，早餐省略。午餐：水果玉米一个；- ~" \4 H* k% S1 l) W& R
下午：拌西兰花+一小块馒头，水果玉米半个；& m: [- W. x9 ~: A
晚餐：麻将拌黄瓜，几口炒菜花。

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4月7日：体重65.9kg，腰围85cm，腹围96cm，大腿围56cm。- u9 a$ y* o) p+ G8 ]$ G: ]
起得晚，早餐省略。
9 U; }2 _& D7 l/ @' {- C1 p7 }午饭：鸡蛋饼3个
8 I+ J/ L( `4 O. W- z+ X8 Z下午：火龙果半个1 R7 T. ~' o) H1 ?2 u3 K3 X
晚餐：麻蛤、蛏子、皮皮虾，吃了好多。
  G" i  T' ?0 D9 x( k8 z& @饭后3块西瓜

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4月8日：体重65.5kg! u( l) ^9 {$ |# _5 R- D* x! f
午饭：半根油条、一小块饼、一个鸡蛋、4分之一块山芋8 Z- T2 t+ e5 E# D9 T
晚饭：一个鸡蛋、一碟素什锦