mirror1130

5 J; I/ V; U3 |3 A, N8 U$ g8 d9 A6 [! x1 G
4月4日：体重67.1KG。
* m4 r1 S' i/ \4 {8 t, w早餐：茶鸡蛋+玉米饼；午餐：香蕉一个；晚餐：全家出去吃的，烤鱼，吃了一小块，虎皮尖椒4块、凉菜里的黄瓜N多、蓝莓山药、鱿鱼3块。
" S9 _# B! e+ \' @$ s下午喝了一杯瘦身咖啡。
) ^: f# b, G  Z; ~+ J体重不下降了，是不是因为没有运动的原因？

mirror1130

4 \: G! g$ ^. m0 c% i% C# U
& J  v2 H4 m$ Q0 t) n: a. `4月5日：体重66.5KG。/ M2 O" E  C( c5 a: s& s
早餐：一个鸡蛋+一小口饽饽；
' v6 o( V4 L4 S; _; t: V午餐没吃
% v% N$ n1 C# f0 T9 s下午4:30：饿了，吃了三个素丸子+一小块馒头；
8 n: E; D- b2 y3 C, O, [晚餐：穿心莲、西兰花: l$ X. c9 v  J  x7 p) C' S
饭后吃了2块西瓜

mirror1130

减肥5天，减重4.2斤。我的20几斤肉肉什么时候能减下去啊。

lesleygu

亲 咱俩情况差不多 我现在也是68公斤左右晃荡，我比你挨点1.7高  我打算现在开始减肥了 我是打算这月底断奶给孩子。
# D8 R1 G9 J4 r2 j' O" X+ `; d你不能光少吃 还要运动啊 原地跑步 仰卧起坐 一起 我打算尝试一下  G% C6 K8 t6 N3 J( d+ Z2 q% o! F

mirror1130

回复 lesleygu 的帖子4 c0 l8 ?- S$ h0 R" r. i7 n, ~
: L/ q6 ^3 N0 N  V, q, H) g
亲，我稍微一运动，比如做20个蹲起，就会觉得喘不上气，头晕眼花，可能是太长时间不做运动的原因，身体素质下降了。
2 {  _2 P2 Y" ^4 ]/ ]0 F* b节食已经第6天了，吃的少，但也不觉得饿了，尤其上午，一点也不想吃东西。( V- y2 p8 O3 C$ [5 z' F! Z

- Z6 d+ d& T! |% t7 I

lesleygu

回复 mirror1130 的帖子
+ q5 Y6 u5 t& b0 v% T9 R7 c
$ L! J# n6 j& Y! i那你是不经常运动了啊 ，我打算50个仰卧起坐+原地跑步，一定要摆臂的那种，可以减胳膊的肉，我打算从今天晚上开始 4 N7 A! \( {, I- F# m
本来计划从4月1号开始的，这几天歇班没管住嘴，所以又吃多了，今天开始减肥！！！互相鼓励吧# s2 I# X. ^; e0 O5 O! r. |

mirror1130

回复 lesleygu 的帖子
6 p+ e, K" t9 f2 N% U' w; l  E4 a  }- N4 ~2 R
看别人都下郑多燕的那套减肥操，我打算今晚试试呢。$ }0 f7 e3 g; p( e- E

mirror1130

4月6日：体重66.3kg。6 l- a0 ^+ p( P9 @' U% n- D
起得晚，早餐省略。午餐：水果玉米一个；9 ]; e' U$ T- k$ ]2 f- n0 I
下午：拌西兰花+一小块馒头，水果玉米半个；; q# T7 T, U' x5 E! M
晚餐：麻将拌黄瓜，几口炒菜花。

mirror1130

% I! x7 \8 d3 x" L2 _: O0 Z1 M' t  V( w2 l) s
4月7日：体重65.9kg，腰围85cm，腹围96cm，大腿围56cm。5 t* j$ C7 ~" f5 N2 R
起得晚，早餐省略。5 Q& F+ F2 D& v9 Z4 e/ x
午饭：鸡蛋饼3个6 `) ?: x2 ]) a2 u' O
下午：火龙果半个
- G7 u, b8 d6 K! r0 \晚餐：麻蛤、蛏子、皮皮虾，吃了好多。) D/ N  @5 E" L  y$ [9 d5 A
饭后3块西瓜

mirror1130

4月8日：体重65.5kg" c) Z& [: t3 v/ s0 ~1 I4 @
午饭：半根油条、一小块饼、一个鸡蛋、4分之一块山芋
* T9 ?1 P& o: Z1 }/ D" D晚饭：一个鸡蛋、一碟素什锦