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4月4日：体重67.1KG。! U8 P, o* ?, v2 r
早餐：茶鸡蛋+玉米饼；午餐：香蕉一个；晚餐：全家出去吃的，烤鱼，吃了一小块，虎皮尖椒4块、凉菜里的黄瓜N多、蓝莓山药、鱿鱼3块。
8 K4 r& V0 w, T5 q$ n! y下午喝了一杯瘦身咖啡。, c" r9 M2 |7 F/ }# A2 \# r( f
体重不下降了，是不是因为没有运动的原因？

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4月5日：体重66.5KG。
% C& @8 ]7 k# L1 N4 h早餐：一个鸡蛋+一小口饽饽；- z$ F1 b* D  N5 X) Y* j
午餐没吃+ T5 g7 J9 R. i! H7 Z+ ^
下午4:30：饿了，吃了三个素丸子+一小块馒头；2 @9 N9 x0 z7 W# @
晚餐：穿心莲、西兰花
7 H- E! R+ |3 e+ U3 x4 l. {. O饭后吃了2块西瓜

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减肥5天，减重4.2斤。我的20几斤肉肉什么时候能减下去啊。

lesleygu

亲 咱俩情况差不多 我现在也是68公斤左右晃荡，我比你挨点1.7高  我打算现在开始减肥了 我是打算这月底断奶给孩子。8 S5 M$ G( M4 [/ o% T6 J' u4 t
你不能光少吃 还要运动啊 原地跑步 仰卧起坐 一起 我打算尝试一下
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mirror1130

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( [! ~( l1 m- x- J$ ?4 m. d7 W& X- a
亲，我稍微一运动，比如做20个蹲起，就会觉得喘不上气，头晕眼花，可能是太长时间不做运动的原因，身体素质下降了。
- R% d3 V& g5 h4 ~3 a4 ~节食已经第6天了，吃的少，但也不觉得饿了，尤其上午，一点也不想吃东西。
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lesleygu

回复 mirror1130 的帖子" `/ {7 j$ h* t& l. N6 b+ h
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那你是不经常运动了啊 ，我打算50个仰卧起坐+原地跑步，一定要摆臂的那种，可以减胳膊的肉，我打算从今天晚上开始 3 H- \0 i; I! r0 r. z8 [+ k
本来计划从4月1号开始的，这几天歇班没管住嘴，所以又吃多了，今天开始减肥！！！互相鼓励吧, @: t8 d$ f, r' |

mirror1130

回复 lesleygu 的帖子9 \3 |' o" }: E0 q7 b$ h4 V1 m
& @8 r" T2 v) [; B4 S3 J
看别人都下郑多燕的那套减肥操，我打算今晚试试呢。
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mirror1130

4月6日：体重66.3kg。
' Z3 Q2 p9 v; r: v9 {( q! R起得晚，早餐省略。午餐：水果玉米一个；, q' E/ K* R# H
下午：拌西兰花+一小块馒头，水果玉米半个；
- z0 V3 t* N# H' x$ O晚餐：麻将拌黄瓜，几口炒菜花。

mirror1130

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4月7日：体重65.9kg，腰围85cm，腹围96cm，大腿围56cm。
; f& \* Z3 H) Q0 p+ Z# @. w起得晚，早餐省略。
* h9 G. W! C( F0 J- z( @9 p午饭：鸡蛋饼3个
) a+ ^1 A7 [: d3 \下午：火龙果半个
+ A/ f8 Z0 p, |! M7 P0 p晚餐：麻蛤、蛏子、皮皮虾，吃了好多。* H: ^2 K1 [. v: I! R  L+ \& w! l
饭后3块西瓜

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4月8日：体重65.5kg
+ D8 `* k8 F. c9 I午饭：半根油条、一小块饼、一个鸡蛋、4分之一块山芋& T( W, G0 v% V& `) p& q# s7 f
晚饭：一个鸡蛋、一碟素什锦