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3 N2 C! {* K+ Q- M/ J& J
4月4日：体重67.1KG。$ M* b+ h( I- J
早餐：茶鸡蛋+玉米饼；午餐：香蕉一个；晚餐：全家出去吃的，烤鱼，吃了一小块，虎皮尖椒4块、凉菜里的黄瓜N多、蓝莓山药、鱿鱼3块。
/ [2 t- h# X! }7 Z, v; ~; x下午喝了一杯瘦身咖啡。
7 N, ^$ p/ A; {+ ~* z& f/ R# g体重不下降了，是不是因为没有运动的原因？

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7 K: S8 U8 x) D! Z( R  H" Y2 j6 w" o7 y: h2 A# @2 i9 ^$ t) Z
4月5日：体重66.5KG。5 n: p# m% ^% }+ G/ g
早餐：一个鸡蛋+一小口饽饽；
! o' H, M  l5 M( A( u' x3 G" B* X午餐没吃
( @' [6 g+ y' x3 h2 f$ E0 F- k% i下午4:30：饿了，吃了三个素丸子+一小块馒头；6 C6 ^: X* z1 G) k
晚餐：穿心莲、西兰花
0 \; E/ w8 Q" y6 \! N饭后吃了2块西瓜

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减肥5天，减重4.2斤。我的20几斤肉肉什么时候能减下去啊。

lesleygu

亲 咱俩情况差不多 我现在也是68公斤左右晃荡，我比你挨点1.7高  我打算现在开始减肥了 我是打算这月底断奶给孩子。# k, j/ x, b- f  c  L
你不能光少吃 还要运动啊 原地跑步 仰卧起坐 一起 我打算尝试一下. n- x0 L  N* V3 S  g; E! K

mirror1130

回复 lesleygu 的帖子* A5 s+ |$ e  B4 c, y: z

1 V/ ?  t! ]5 I0 M: K亲，我稍微一运动，比如做20个蹲起，就会觉得喘不上气，头晕眼花，可能是太长时间不做运动的原因，身体素质下降了。& @" J* f  c6 h6 o# _) L2 i
节食已经第6天了，吃的少，但也不觉得饿了，尤其上午，一点也不想吃东西。7 a- l& S/ A! {1 @

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lesleygu

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& [5 ^. A) C8 `& d; W! K8 G9 k5 m: N" ^: n! k' I( U
那你是不经常运动了啊 ，我打算50个仰卧起坐+原地跑步，一定要摆臂的那种，可以减胳膊的肉，我打算从今天晚上开始 4 {8 K0 T8 d9 F/ i1 [
本来计划从4月1号开始的，这几天歇班没管住嘴，所以又吃多了，今天开始减肥！！！互相鼓励吧
7 B) M+ ?) g) V1 V- q

mirror1130

回复 lesleygu 的帖子9 V; y1 Y1 u: y& F
0 M; m$ g5 [, G, T% y! S7 b: \
看别人都下郑多燕的那套减肥操，我打算今晚试试呢。
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mirror1130

4月6日：体重66.3kg。
; S6 N; f) i% Z) Y4 s; a; V起得晚，早餐省略。午餐：水果玉米一个；
8 k+ \7 O- R& _' h5 N下午：拌西兰花+一小块馒头，水果玉米半个；
& N% M& c" e. r' G- O) V! q晚餐：麻将拌黄瓜，几口炒菜花。

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. K% G- f* N6 y( f4月7日：体重65.9kg，腰围85cm，腹围96cm，大腿围56cm。
9 o6 i" _" e0 `4 m2 e0 V6 x0 C起得晚，早餐省略。
$ ^! p" h, F- W2 j午饭：鸡蛋饼3个8 H# A# U; A# \/ [0 G) n
下午：火龙果半个; f$ T$ M% B& o8 J
晚餐：麻蛤、蛏子、皮皮虾，吃了好多。  s. o" `. d  n
饭后3块西瓜

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4月8日：体重65.5kg3 z# g* g0 L% |/ v. w
午饭：半根油条、一小块饼、一个鸡蛋、4分之一块山芋9 V7 r9 {1 m) t1 }/ y; c+ [. Y# i
晚饭：一个鸡蛋、一碟素什锦