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4月4日：体重67.1KG。
- s* W/ g- s; l2 ]) U早餐：茶鸡蛋+玉米饼；午餐：香蕉一个；晚餐：全家出去吃的，烤鱼，吃了一小块，虎皮尖椒4块、凉菜里的黄瓜N多、蓝莓山药、鱿鱼3块。5 T* i7 a1 K- z2 r- d, F
下午喝了一杯瘦身咖啡。5 ^8 g0 `+ R( [& u8 w
体重不下降了，是不是因为没有运动的原因？

mirror1130

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4月5日：体重66.5KG。
8 u# ~& Z  o& G/ C/ g; f早餐：一个鸡蛋+一小口饽饽；# R8 Y( [  h" ~" v1 X6 B
午餐没吃+ A+ n" M4 R) r4 G' u
下午4:30：饿了，吃了三个素丸子+一小块馒头；
/ A' ]. G6 l' v8 a/ j5 i: i晚餐：穿心莲、西兰花, _& G( G8 n$ d4 j5 u( B
饭后吃了2块西瓜

mirror1130

减肥5天，减重4.2斤。我的20几斤肉肉什么时候能减下去啊。

lesleygu

亲 咱俩情况差不多 我现在也是68公斤左右晃荡，我比你挨点1.7高  我打算现在开始减肥了 我是打算这月底断奶给孩子。
/ l) E* ^5 F) {* Q& S1 x* o( F- T你不能光少吃 还要运动啊 原地跑步 仰卧起坐 一起 我打算尝试一下5 Q% {& H2 _# G$ |: O8 i

mirror1130

回复 lesleygu 的帖子# _3 z; I1 \* J) {  B
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亲，我稍微一运动，比如做20个蹲起，就会觉得喘不上气，头晕眼花，可能是太长时间不做运动的原因，身体素质下降了。
4 I- u7 V1 K( `, `节食已经第6天了，吃的少，但也不觉得饿了，尤其上午，一点也不想吃东西。( ^; f( Z! s, ]# j( a% A; m

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lesleygu

回复 mirror1130 的帖子) D7 a/ {5 \; h8 e, L

$ W& Z$ V4 Z! N$ R2 l7 l6 ]  l& H那你是不经常运动了啊 ，我打算50个仰卧起坐+原地跑步，一定要摆臂的那种，可以减胳膊的肉，我打算从今天晚上开始
6 j2 x; Z' S7 g本来计划从4月1号开始的，这几天歇班没管住嘴，所以又吃多了，今天开始减肥！！！互相鼓励吧
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mirror1130

回复 lesleygu 的帖子$ ^' Y; H* r  H
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看别人都下郑多燕的那套减肥操，我打算今晚试试呢。
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mirror1130

4月6日：体重66.3kg。
& L- i: b# j/ F起得晚，早餐省略。午餐：水果玉米一个；/ e0 N/ N9 q$ N! H4 Y5 S: g8 B$ `
下午：拌西兰花+一小块馒头，水果玉米半个；
. _  U4 [: ]: d6 L' q& h8 K; m# M晚餐：麻将拌黄瓜，几口炒菜花。

mirror1130

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/ ]% @5 ?1 J4 d! M  h5 Q) c+ N4月7日：体重65.9kg，腰围85cm，腹围96cm，大腿围56cm。
5 ]( i, m3 m2 ^起得晚，早餐省略。
' T, f( Q2 p  J! ?+ J/ X午饭：鸡蛋饼3个
0 ^; t! [  @" g7 D, G0 A* {下午：火龙果半个
) f  S* `  d# @1 H% T& P, L晚餐：麻蛤、蛏子、皮皮虾，吃了好多。) W- q( h0 X1 l4 g8 F
饭后3块西瓜

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4月8日：体重65.5kg9 o8 H: _( @7 [6 E9 F: z! ~
午饭：半根油条、一小块饼、一个鸡蛋、4分之一块山芋
9 h$ l" f% j4 `8 B8 B  F) S晚饭：一个鸡蛋、一碟素什锦