mirror1130

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& ]1 R( R# Y8 V4月4日：体重67.1KG。4 e6 a2 l# I/ E1 q# g: T& Z, b
早餐：茶鸡蛋+玉米饼；午餐：香蕉一个；晚餐：全家出去吃的，烤鱼，吃了一小块，虎皮尖椒4块、凉菜里的黄瓜N多、蓝莓山药、鱿鱼3块。  Z8 `. x/ o7 r1 O
下午喝了一杯瘦身咖啡。. x9 W% j2 j4 D8 b5 U3 d
体重不下降了，是不是因为没有运动的原因？

mirror1130

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8 H' T7 S2 `& }; N+ |% ?4月5日：体重66.5KG。* u2 r5 s* V2 {2 ]5 x* e
早餐：一个鸡蛋+一小口饽饽；! r  a; D5 A. n3 o; l
午餐没吃1 L6 \/ ]% q3 ~7 M8 I$ ~# p' |! ~
下午4:30：饿了，吃了三个素丸子+一小块馒头；; b7 v( `2 S; E
晚餐：穿心莲、西兰花% b, ]0 |+ r" Y, }+ o# S
饭后吃了2块西瓜

mirror1130

减肥5天，减重4.2斤。我的20几斤肉肉什么时候能减下去啊。

lesleygu

亲 咱俩情况差不多 我现在也是68公斤左右晃荡，我比你挨点1.7高  我打算现在开始减肥了 我是打算这月底断奶给孩子。2 W' w: r0 X3 F4 g6 b
你不能光少吃 还要运动啊 原地跑步 仰卧起坐 一起 我打算尝试一下# j' k) c6 H3 }

mirror1130

回复 lesleygu 的帖子# Q  m6 i' q  F
5 K: {  O1 ]3 \. u: P! [6 P3 k
亲，我稍微一运动，比如做20个蹲起，就会觉得喘不上气，头晕眼花，可能是太长时间不做运动的原因，身体素质下降了。0 P6 m3 C- `, ~$ H
节食已经第6天了，吃的少，但也不觉得饿了，尤其上午，一点也不想吃东西。
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lesleygu

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. ?. q( E0 {8 e/ H$ I$ a" O
那你是不经常运动了啊 ，我打算50个仰卧起坐+原地跑步，一定要摆臂的那种，可以减胳膊的肉，我打算从今天晚上开始
2 z$ v( d- s  D; U0 c本来计划从4月1号开始的，这几天歇班没管住嘴，所以又吃多了，今天开始减肥！！！互相鼓励吧
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mirror1130

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, e9 F' _3 [4 x* k- \) i' O  _6 }8 {2 C6 I/ F2 n  b
看别人都下郑多燕的那套减肥操，我打算今晚试试呢。& s$ Q  k) ^4 g( v& ?

mirror1130

4月6日：体重66.3kg。
+ b% _* [4 ?/ A: Z& h7 E起得晚，早餐省略。午餐：水果玉米一个；, ~# x# `. B1 g  P# j& O! h; X: }
下午：拌西兰花+一小块馒头，水果玉米半个；3 [9 }. _* v8 K7 l) T1 z& D6 [
晚餐：麻将拌黄瓜，几口炒菜花。

mirror1130

) u0 J. X6 ^* v/ U: O1 u) A

& C/ o2 p% N4 m4月7日：体重65.9kg，腰围85cm，腹围96cm，大腿围56cm。8 j- j9 w% m6 J4 T3 e, j) _" y9 b
起得晚，早餐省略。
6 h. Q7 V" W0 C7 B7 E( e) ]7 t午饭：鸡蛋饼3个' {3 S' P' R4 D! F2 t; w
下午：火龙果半个- M- N7 t( ]9 ?% B0 v7 \0 f9 h, K
晚餐：麻蛤、蛏子、皮皮虾，吃了好多。
7 X8 u+ _$ d0 v7 r+ J- Q+ r0 \8 d饭后3块西瓜

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4月8日：体重65.5kg
9 j- T+ g5 @1 D3 T9 p( c午饭：半根油条、一小块饼、一个鸡蛋、4分之一块山芋
2 K8 f/ g; T+ J, [晚饭：一个鸡蛋、一碟素什锦