mirror1130

% J( Q% E, g1 O0 j- c6 c9 f# x& n# E1 m/ Z9 Q& M& b
4月4日：体重67.1KG。& o# d& b5 s& i& I( m4 j+ t; J
早餐：茶鸡蛋+玉米饼；午餐：香蕉一个；晚餐：全家出去吃的，烤鱼，吃了一小块，虎皮尖椒4块、凉菜里的黄瓜N多、蓝莓山药、鱿鱼3块。7 E( O9 O6 N/ S, j! s% ^
下午喝了一杯瘦身咖啡。9 `) O; y' m2 I  e$ u. C. Q
体重不下降了，是不是因为没有运动的原因？

mirror1130

% ~, F6 F3 T( ?& W; b- J: z$ q- y7 t3 P; O5 r+ }5 z
4月5日：体重66.5KG。7 z* F1 A0 }  t- }, I8 ?) L& Y. |
早餐：一个鸡蛋+一小口饽饽；; o9 R- W6 q0 S2 {' V% a, B
午餐没吃2 U$ Z( p6 m! V% @) m- b
下午4:30：饿了，吃了三个素丸子+一小块馒头；
) }7 U  V- D: g晚餐：穿心莲、西兰花
. B! k  u; ^/ T0 P# k2 N; D饭后吃了2块西瓜

mirror1130

减肥5天，减重4.2斤。我的20几斤肉肉什么时候能减下去啊。

lesleygu

亲 咱俩情况差不多 我现在也是68公斤左右晃荡，我比你挨点1.7高  我打算现在开始减肥了 我是打算这月底断奶给孩子。7 Q. a6 v( c2 Q
你不能光少吃 还要运动啊 原地跑步 仰卧起坐 一起 我打算尝试一下
2 r! B) g/ y% p/ S( E2 w, y

mirror1130

回复 lesleygu 的帖子2 E( e& V3 i0 ]$ _' v* C& }9 Q5 j' w% g

6 e& j& V3 v" s, @/ j1 I0 E亲，我稍微一运动，比如做20个蹲起，就会觉得喘不上气，头晕眼花，可能是太长时间不做运动的原因，身体素质下降了。
& V9 y; d0 m  p0 ?* I) b# ~节食已经第6天了，吃的少，但也不觉得饿了，尤其上午，一点也不想吃东西。
9 [" l3 R) t0 N% F
0 ]5 A: h+ Y- M: ?4 U% Q! l% m

lesleygu

回复 mirror1130 的帖子4 k$ `- T; ?7 D* J3 J9 D
' Q( D4 A- g1 l, v4 g
那你是不经常运动了啊 ，我打算50个仰卧起坐+原地跑步，一定要摆臂的那种，可以减胳膊的肉，我打算从今天晚上开始 * ?+ N2 g5 `' \/ V, p. {: V
本来计划从4月1号开始的，这几天歇班没管住嘴，所以又吃多了，今天开始减肥！！！互相鼓励吧- _; ?6 E9 u3 _+ f  I* x( R

mirror1130

回复 lesleygu 的帖子- f1 _3 V- s( K: {1 K: P! D/ _

) Y) z: I$ o5 N( ?4 m7 D/ e看别人都下郑多燕的那套减肥操，我打算今晚试试呢。
6 M- n& r" F* Q4 `2 T" H2 u+ u# U

mirror1130

4月6日：体重66.3kg。( M+ m) B  W8 B3 d
起得晚，早餐省略。午餐：水果玉米一个；# h4 c! [5 i6 P) r) Z2 l+ G
下午：拌西兰花+一小块馒头，水果玉米半个；
5 E" M' C/ W6 d4 A: B" n, m晚餐：麻将拌黄瓜，几口炒菜花。

mirror1130

" y/ |2 X* O# _- g0 I2 V7 w! w
4月7日：体重65.9kg，腰围85cm，腹围96cm，大腿围56cm。
/ r7 r$ z3 t+ ]1 ~8 N( C起得晚，早餐省略。) G, |9 m+ q2 e& C" h$ F" ~
午饭：鸡蛋饼3个) m' V0 q0 D& L5 B
下午：火龙果半个; |) i# B  h8 |) E* u
晚餐：麻蛤、蛏子、皮皮虾，吃了好多。# `6 z( f7 l4 v$ M
饭后3块西瓜

mirror1130

4月8日：体重65.5kg$ U! I. Z* E- h
午饭：半根油条、一小块饼、一个鸡蛋、4分之一块山芋' C( l/ W" [8 L. N5 D7 w1 K, y, m
晚饭：一个鸡蛋、一碟素什锦