昂贵的宝宝

还有专门针对孕妇的钙质啊那得吃吃看喽

xiky

回复 ppcrajk 的帖子

"我自己也不知道是不是补过头了"我觉得亲不应该补钙补多了，毕竟怀孕是钙流失毕竟严重的，因为还要给宝宝~我的经验是既要补钙，又要运动，还要多吃水果（注意不要得妊娠糖尿病），我是从怀孕前和老公一起补钙的（为了避免广告，亲可以站短我），并且补锌、铁、维生素等，怀孕三个月后开始游泳，怀孕期间每天至少吃一个苹果一个香蕉外加一个时令水果，怀孕期间因为游泳（多运动增加大肠蠕动）和水果没有便秘，而且也没有缺钙表现，没有水肿、抽筋等，现在宝宝已经出生了，9斤半，非常健康，皮肤也特别好，白里透红的，我同事告诉我吃苹果生出的小孩皮肤就白，我坚持了下来~也希望你和宝宝一样健康哦~

香草曲奇

亲可以多吃点黑木耳，对便秘很管用噢！

xiamo83

我现在吃的钙尔奇D，可能时间还不太长，没有便秘的状况。补钙得多喝奶，多晒太阳吧，有的书上说半个月吃一次油炸小虾米效果很好。便秘多吃些水果吧

_辣辣大青椒_

合生元的益生菌胶囊，孕妇吃的那种，能缓解BM

功夫熊猫11

尽量食补

冷小花

天儿好了 出去多晒晒多走走
亲和牛奶了吗 一天一斤补钙就差不多了 我那会不爱喝 就拿奶加热冲高乐高 俗称热口口
听过一个讲座说芝麻酱每天坚持吃一勺很补钙的 上面的浮油含有维生素D下面的芝麻酱含钙丰富 连油带酱一天一勺吃到哺乳期结束
可惜我太懒了 吼吼 试试吧 便秘一定好好调理 弄不好产后容易得痔疮就更痛苦了

孩子五音

真是没想到这怀孕的饮食还有这么多的学问,嘻嘻

秋叶飘散

实在不行，你就在去医院吃一些药吧？
当然是对孕妇无害的才行