| 乳房停乳回乳护理是很重要和关键的，没有科学的专业方法去停乳回乳会伤及乳房及乳腺。
采用吃药或者打回乳针会给产后妈妈的身体带来很多副作用，这些方法会加速乳房的下垂和乳腺的极度萎缩，所以谨记：不要轻易去吃药或打针停乳回乳！
理论上讲，哺乳能让乳腺小叶分泌充足，可保护、修复乳腺，并使乳腺进一步充分发育。
您现在想停乳回乳，需要做到
1、限制促乳食物：在停乳之前，应该尽量控制容易导致乳腺堵塞的食品的摄入;油脂类、糖类等促进乳汁分泌的食物也应限制摄入。多喝山楂茶，大麦茶之类。
2、经常用正确的手法按摩，可以促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性，乳房回缩越缓慢，松弛下垂的程度就越不明显。平时也可多做扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用，
避免乳腺炎发生，减缓日后产生月经前的胸部酸痛现象发生。
3、到专业的产后修复中心接受停乳回乳的正确护理方法，自己停乳的妈妈如果在中途遇到困难，也可及时咨询专业产后修复中心。
以下是自己在家做的方法
3天不挤乳可使泌乳停止：在这期间如果涨乳疼痛得难以忍受的时候，可以在乳晕稍变软的情况下作少量挤乳，一直到不必再挤乳为止。因为刺激乳腺会促使乳汁分泌，所以应尽量避免接触乳房。洗澡时候水温也不要太高，如果涨乳疼痛的话，就用冷毛巾敷一下，忍耐忍耐吧。
第3天的挤乳：如果可以忍耐连续3天没有挤乳，那么此时可以挤一次，以挤出滞留在乳腺中的乳汁。必须注意的是，不可以进行诸如“喂奶前的乳房按摩”等行为，因为过分刺激会促使新的乳汁分泌的。可以按压乳房的根部进行挤乳。挤乳时在腋下夹一块冷毛巾，这样可以一边挤乳一边抑制乳汁的分泌。开始，当松开乳头的时候可能会出现乳汁喷射的情况，看到乳汁出来就可以确认乳腺出口的位置，接着依次一个个挤压。比方说，先挤左上方的乳腺使之出乳，当看不到射乳的时候就意味完成这个乳腺的挤乳，此时不要再刺激此乳腺了。然后按顺时针顺序对逐个乳腺进行挤乳。当整个乳晕变软且不再看到射乳的时候，意味全部乳腺的挤乳都完成了。应当注意的是，如果挤乳所用的时间太长会出现反效果的。
第7天的挤乳：以上的这个第3天挤乳完成后，相信很多妈妈会有松了一口气的感觉，接下来还有一个第7天(1星期)的挤乳，方法跟第3天挤乳一样。这样一个星期过去后，乳汁的分泌量会大大减少，此时的乳腺是健康的，但应该继续尽量避免刺激。
第14天的挤乳：到了第14天(2星期)，再按以上述方法进行挤乳。
停乳大功告成到了第30天(1个月)的时候，已经变得几乎挤不出来，且发现乳头慢慢渗出一些浓稠的、
看起来像初乳一样的东西，此时意味大功告成了。
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发表于 2012-3-29 19:55
专业 学习了
互相学习
