美女爱石榴

今天早上称了体重：114! r1 h5 }" }# a+ c7 _4 ]
之前好几个星期我都没有节制的吃饭了，晚上还经常泡个方便面+午餐肉8 U6 F& Z8 N3 {7 Y6 d4 a8 I6 p/ M
或者是吃块蛋糕+可乐$ Y' p" q  I1 t$ ]- J0 e0 t' \3 Q
但至少到今天我的体重没有反弹，我觉得这点不错，比吃减肥药强，嘻嘻
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今天的早餐：/ i( p; T* {9 l/ L% q7 Z8 T
bobo（味道有些甜）+大碗小米粥（养胃的哦）
! k- V* p- _% y. Y0 F; F还吃了一些豆芽菜，牛肉和咸菜，嘻嘻
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0 p( B2 y; W! Q/ v  }$ Y" k, V; v# g. ^; x4 }& [

* \" A5 ]* y1 |! e9 D: g- u. @* G我之前看舒淇，她放假期间吃了很多好吃的，也胖了
0 Y1 \3 n! n. J/ l2 g电影宣传活动开始之前要减肥! c% Q0 e3 X7 t7 Y
当一个星期的羊，她也很坚持，一个星期好像瘦了好几斤
0 y2 T7 V5 e) p- ]1 Y( v8 S中间有一天还奖励自己吃了一个大大的冰激凌呢8 p" W  B% I! O! j& K, L' r
一个星期7天其实很快就过去了，坚持住了就可以有节制的吃一些想吃的食物8 g( c# c6 R: N
而且这个时候你也会发现自己的胃口变小了
" \! ?- K) u" H: b吃些油腻的也会变得没有以前吃起来那么香了  b0 g; i* x4 a  `" [# V/ c6 }: f8 c
吃的少了，至少减掉的体重不会反弹8 d6 i, T6 ]) P( }5 |" v
一个月有这样的一个星期就够了
1 X( I1 `6 ^( u( h) W日子久了效果就明显了，对身体也没有伤害4 D% D& p' h: q- l- i, v# j
还利于身体排毒呢，多吃一些蔬菜：生菜和黄瓜不错
4 }/ b2 L6 J8 B7 M: [* P/ C( O水果我觉得还是少吃，毕竟糖分大，嘻嘻% S0 d. }4 [& C/ Y( A
" O% _; b4 ~: L+ V/ Z7 M+ }0 S4 _

5 C7 g- H1 P  g9 ^5 G2 S

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子4 V- Q: g4 `8 N1 H  S2 V- L' L$ h* i( Q
3 d/ ^( K) N6 v$ b6 ~9 [4 t
没错，吃的少就管用的，嘻嘻，一起加油

松松滴妈

是呀，一起努力，我争取到五一 120  我从十一开始减的。

呜米露露

美女爱石榴 发表于 2012-3-13 11:55
) D3 s) P, _1 r回复 呜米露露 的帖子
$ F5 m" D3 A" v1 L: p) O! K
: n) F& i8 t8 G: ^一起加油哈

5 T2 q% F2 j8 L, u/ `加油 加油~！！
+ t! R& X+ G! a' L

怜妹妹

目前的减肥计划是 每天只吃早餐+运动半小时
! O7 Q; g1 `9 o; t! P1 p因为我不上班 所以一天一餐也不会晕 ) n2 V& y% g: ?; j
虽然知道这样对身体不好  ...

我现在就是你130斤的样子，看了你的帖子，我貌似有点动力了

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子2 V( U3 c, J& J) ^3 B# ?* d

" r7 L4 J6 U8 h4 o( y肯定木有问题的，相信你

美女爱石榴

回复 怜妹妹 的帖子) y5 B! d- a$ X
7 T0 X6 a5 J; I9 k/ b) A
别貌似啊，必须有动力啊
4 d9 ^: H0 l; E1 ?) T/ X瘦了穿什么都好看* W5 Z/ Z& A  G  P' j6 H7 |
什么都可以吃" M8 h6 ]8 N4 P/ l
赞吧
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丹的宝贝

回复 美女爱石榴 的帖子
/ S+ U( c$ M4 [6 W$ C1 @% T; t- _! z; H+ [) F# I
好身材 羡慕中~~~~~~~~& P+ s" g( N% j" a, W( h4 }

怜妹妹

回复 怜妹妹 的帖子; Q6 T3 a( N: A

0 X6 A4 W4 g; P! V5 H5 q6 L/ \$ F别貌似啊，必须有动力啊

恩，谢亲鼓励

美女爱石榴

回复 丹的宝贝 的帖子* {6 E, ]8 x+ }) _( A, e, v0 z
5 e& \" j- b' E7 N& B
努力大家都会有好身材的，嘻嘻