美女爱石榴

今天早上称了体重：114
# Z8 m4 z" C6 f) V' V9 |: _7 N# J& Q之前好几个星期我都没有节制的吃饭了，晚上还经常泡个方便面+午餐肉. b& C; M3 z! e2 Y! e2 s
或者是吃块蛋糕+可乐
1 A' d% p! u3 O) I+ c但至少到今天我的体重没有反弹，我觉得这点不错，比吃减肥药强，嘻嘻& R( t! ^. }0 H* I9 R% \) ~) m

6 |4 v' D3 d' k, B1 Z% [" H# a今天的早餐：
- x. n  G" a- a, U" {bobo（味道有些甜）+大碗小米粥（养胃的哦）: D9 t% {: R& F0 G$ Z+ V
还吃了一些豆芽菜，牛肉和咸菜，嘻嘻  _2 J1 {9 y- v$ y; N/ s
3 U7 \( x7 b. Z) x3 f3 A

1 U  \/ n+ a: A8 Y. n& m
& O" s2 i: p" b, n5 d$ j我之前看舒淇，她放假期间吃了很多好吃的，也胖了, X# R  E# n5 X' C9 D
电影宣传活动开始之前要减肥. l$ p" L5 v1 @+ ]* J0 Y
当一个星期的羊，她也很坚持，一个星期好像瘦了好几斤
/ S) C5 e; J1 y. W中间有一天还奖励自己吃了一个大大的冰激凌呢
9 y2 E% e& R9 ~" N% h5 w6 R一个星期7天其实很快就过去了，坚持住了就可以有节制的吃一些想吃的食物% I1 ?  v" E2 ^! W& v3 Y
而且这个时候你也会发现自己的胃口变小了
  O& B! |2 r, [) E吃些油腻的也会变得没有以前吃起来那么香了2 {7 g; E8 r1 _+ b8 O6 W# h  x' b4 m
吃的少了，至少减掉的体重不会反弹
% u& w+ I, J4 }' Q7 \一个月有这样的一个星期就够了
4 @% S6 ~" f: I日子久了效果就明显了，对身体也没有伤害
3 F, B8 t1 Z9 H4 h  Z7 n还利于身体排毒呢，多吃一些蔬菜：生菜和黄瓜不错
6 w8 W  m6 O7 B水果我觉得还是少吃，毕竟糖分大，嘻嘻
/ Z  l7 _2 Y/ T4 F; e4 A: s
1 E; Q9 Z: Y" v$ b- l* C+ a" X9 U. n8 q9 W! Y) y

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子8 a9 j+ _1 h& O" C- Y

) S2 I2 G% D0 m& J* g, w) s没错，吃的少就管用的，嘻嘻，一起加油

松松滴妈

是呀，一起努力，我争取到五一 120  我从十一开始减的。

呜米露露

美女爱石榴 发表于 2012-3-13 11:55   N+ Q3 ^# T! ?6 _
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  ]  r9 I" D1 W: Z. R3 ?# n& N$ G# F3 L8 T
一起加油哈

9 i& ?( Z7 U5 _7 t$ U加油 加油~！！
2 m' j4 y( `( i* R

怜妹妹

目前的减肥计划是 每天只吃早餐+运动半小时
2 I- j# v" y# f8 p# w2 Z  q因为我不上班 所以一天一餐也不会晕
5 O- L! \7 x9 E( z7 M+ \7 j( M虽然知道这样对身体不好  ...

我现在就是你130斤的样子，看了你的帖子，我貌似有点动力了

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子, O! A- D! s/ X1 V

; z/ k+ I" D5 p0 t& G7 K! }肯定木有问题的，相信你

美女爱石榴

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$ u3 ]0 j% g' G
3 ~% f7 U- p! H$ l3 |+ X0 E别貌似啊，必须有动力啊
( ~) k3 f& q/ K" Q' A( W瘦了穿什么都好看
, F* q5 F% K6 b什么都可以吃+ E8 _6 {; T3 m* l" d$ r# O
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丹的宝贝

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好身材 羡慕中~~~~~~~~/ o: X$ Y* [& P4 E

怜妹妹

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5 p0 q) U0 D+ W0 `! R* H+ k3 y' X7 @; b) h: O# F/ M# s) v
别貌似啊，必须有动力啊

恩，谢亲鼓励

美女爱石榴

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- U+ B$ T  i) e: K* Y5 b努力大家都会有好身材的，嘻嘻