美女爱石榴

今天早上称了体重：114/ T* d& c; P/ [8 V/ N* Z, v
之前好几个星期我都没有节制的吃饭了，晚上还经常泡个方便面+午餐肉
* h" \- I0 l, T* Z4 x或者是吃块蛋糕+可乐- c; @8 y" o/ l! n6 N! J3 B3 B
但至少到今天我的体重没有反弹，我觉得这点不错，比吃减肥药强，嘻嘻- A+ P5 S* G  t6 w, A- }" J
8 x7 b. A/ _6 q
今天的早餐：
' }! Z9 b& c2 M1 P1 jbobo（味道有些甜）+大碗小米粥（养胃的哦）
$ T, ]; E! w7 {- T还吃了一些豆芽菜，牛肉和咸菜，嘻嘻
: O! Z/ |4 B) k6 t: H) `1 U & X5 n) x# b8 P/ W: Y
2 g) g# u/ c2 ]. f

% s! c6 F, G1 c: _( V& R( \$ f我之前看舒淇，她放假期间吃了很多好吃的，也胖了3 B% x9 X* g3 k* m" D# \
电影宣传活动开始之前要减肥( `' {# e0 O1 ]3 p& |
当一个星期的羊，她也很坚持，一个星期好像瘦了好几斤( C- x  z# a" L
中间有一天还奖励自己吃了一个大大的冰激凌呢
# V" t; x) q/ Y+ }一个星期7天其实很快就过去了，坚持住了就可以有节制的吃一些想吃的食物- Q# z. N8 a' m. `
而且这个时候你也会发现自己的胃口变小了. e/ g6 G  P& y; q: L8 j3 ^5 |' N
吃些油腻的也会变得没有以前吃起来那么香了
' b8 n" G$ I! O5 ]5 b4 z$ o) l* r吃的少了，至少减掉的体重不会反弹
" a/ v9 M* G, q一个月有这样的一个星期就够了
1 y/ }' I, o: q; }# i日子久了效果就明显了，对身体也没有伤害
5 s1 G. W# H/ g  j8 J" F3 k. W% U还利于身体排毒呢，多吃一些蔬菜：生菜和黄瓜不错
( T7 U0 F$ m! _  N& h. r水果我觉得还是少吃，毕竟糖分大，嘻嘻
3 F- J/ j) V9 Z% M& a; p9 _' j- Z( z
9 l- w3 v7 [1 T: J5 Y* Z6 I3 t

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子
7 k/ |% h0 ?+ M! ?& D- I1 e  S2 ?# N9 z5 Q5 s, E. D
没错，吃的少就管用的，嘻嘻，一起加油

松松滴妈

是呀，一起努力，我争取到五一 120  我从十一开始减的。

呜米露露

美女爱石榴 发表于 2012-3-13 11:55
/ w0 N) d: [- s- ?# q回复 呜米露露 的帖子) ]4 Q3 N! V( M* N2 B# x! L

" k! c5 r4 r) i% r5 [一起加油哈

, F( h6 m, H3 @, [" l  y加油 加油~！！4 b  p$ V' O( ]( b( x

怜妹妹

目前的减肥计划是 每天只吃早餐+运动半小时; f9 a6 N8 g( ?+ ?# T" L
因为我不上班 所以一天一餐也不会晕 / `% i! F8 V! r* {" c: p
虽然知道这样对身体不好  ...

我现在就是你130斤的样子，看了你的帖子，我貌似有点动力了

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子3 e% A, G* H( p

) ]/ X* }* X6 l2 l- x1 T3 {8 u肯定木有问题的，相信你

美女爱石榴

回复 怜妹妹 的帖子
% g: f3 X& N9 z! p1 n9 {* L7 f( P0 t$ M, M* W( M" O
别貌似啊，必须有动力啊7 d* m* z+ \8 P- A6 O
瘦了穿什么都好看- Z. X+ Y' o7 J2 `
什么都可以吃
( q8 V$ g2 B$ a- \. y; \赞吧
9 C0 Z& d8 H6 L

丹的宝贝

回复 美女爱石榴 的帖子
! B- W: l" z$ Z$ M! |8 H
8 j- ]* x% y! w, R: k- W/ O7 O- c好身材 羡慕中~~~~~~~~. g4 h, a0 O0 H7 I) Z1 C

怜妹妹

回复 怜妹妹 的帖子
  d# V* b% V) J7 x
7 p/ Q  n( n# u! M别貌似啊，必须有动力啊

恩，谢亲鼓励

美女爱石榴

回复 丹的宝贝 的帖子
- \; K; P+ C& G5 O, o/ h/ C% P$ M# f
努力大家都会有好身材的，嘻嘻