美女爱石榴

今天早上称了体重：114( u2 S# N. L: X8 n
之前好几个星期我都没有节制的吃饭了，晚上还经常泡个方便面+午餐肉' t8 ^, E$ P* o# Q
或者是吃块蛋糕+可乐) I! j" O( d! S+ o/ G4 `
但至少到今天我的体重没有反弹，我觉得这点不错，比吃减肥药强，嘻嘻
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今天的早餐：
8 q7 O" X4 X2 g, g* Jbobo（味道有些甜）+大碗小米粥（养胃的哦）
) J6 [# w- U" u( z还吃了一些豆芽菜，牛肉和咸菜，嘻嘻
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, K: W3 f; C1 E) h4 T7 a/ X1 k2 j( n
6 E$ I! U& B$ g- |我之前看舒淇，她放假期间吃了很多好吃的，也胖了5 ?  w" |. X# X2 w0 k
电影宣传活动开始之前要减肥3 O) X! |1 K8 ~. l; p
当一个星期的羊，她也很坚持，一个星期好像瘦了好几斤8 ^4 J7 `( e3 x2 w0 _1 F4 i) L
中间有一天还奖励自己吃了一个大大的冰激凌呢7 |/ w$ s2 X! X' Q* m+ g
一个星期7天其实很快就过去了，坚持住了就可以有节制的吃一些想吃的食物
( N/ v: \- k6 u' E$ v3 S, v而且这个时候你也会发现自己的胃口变小了
, X3 E* ]9 ]6 E) a1 h吃些油腻的也会变得没有以前吃起来那么香了
  |% ]/ S8 Y' o3 Z$ h/ `吃的少了，至少减掉的体重不会反弹+ i4 [# s: n; ~  a( t
一个月有这样的一个星期就够了2 M0 S& M% ~8 b, a, A* m; j: u: \: G
日子久了效果就明显了，对身体也没有伤害
/ @, N# I1 T* p) y; |% y9 n; c还利于身体排毒呢，多吃一些蔬菜：生菜和黄瓜不错
4 b) z6 w: w& n8 K  P% F水果我觉得还是少吃，毕竟糖分大，嘻嘻
& j  a) E% t; N0 X# T
* M9 w+ J+ {& \! l. D0 U; ?
0 S; t$ V/ K$ Z( d

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子  C  B5 ~, g, e: Q: L) V
( D, L9 |: D1 X2 y, w" i: @* q
没错，吃的少就管用的，嘻嘻，一起加油

松松滴妈

是呀，一起努力，我争取到五一 120  我从十一开始减的。

呜米露露

美女爱石榴 发表于 2012-3-13 11:55 % N7 M0 U  Z, Z  C) c
回复 呜米露露 的帖子- U' M/ n" m2 G6 c2 k9 t
; @8 c4 F& }2 i, W
一起加油哈

$ C/ q/ o# V2 y6 k4 f2 B1 F+ P
加油 加油~！！5 g+ u8 s8 I! _3 O2 x) \9 ~+ I' D

怜妹妹

目前的减肥计划是 每天只吃早餐+运动半小时
: I5 ?& W$ A* h& [4 B因为我不上班 所以一天一餐也不会晕 + x5 k4 O% r% u- y& S4 t3 f
虽然知道这样对身体不好  ...

我现在就是你130斤的样子，看了你的帖子，我貌似有点动力了

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子
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肯定木有问题的，相信你

美女爱石榴

回复 怜妹妹 的帖子: h6 N3 x( g  ~$ |: B9 p$ e- O3 v
: s' `  V, j' C0 [. a/ a  a
别貌似啊，必须有动力啊
1 L9 k' p0 R; ]瘦了穿什么都好看9 d0 g/ J5 l) u" w7 X
什么都可以吃8 i# i! U6 J. o0 z. o
赞吧# P0 G& C  c; N

丹的宝贝

回复 美女爱石榴 的帖子
+ k1 }5 m) }! K
+ {3 i; A( ?& B( J( q* G1 d好身材 羡慕中~~~~~~~~' Y4 P& U* V, @- t0 _

怜妹妹

回复 怜妹妹 的帖子
9 M( \5 Q% z+ S! D* c$ x& ~4 {5 a) U' n  u* N1 `# W
别貌似啊，必须有动力啊

恩，谢亲鼓励

美女爱石榴

回复 丹的宝贝 的帖子3 w5 ^6 o' i/ X
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努力大家都会有好身材的，嘻嘻