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妍妍小公主

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宝宝生日
2010-07-15 
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今天早上称了体重:114( u2 S# N. L: X8 n
之前好几个星期我都没有节制的吃饭了,晚上还经常泡个方便面+午餐肉' t8 ^, E$ P* o# Q
或者是吃块蛋糕+可乐) I! j" O( d! S+ o/ G4 `
但至少到今天我的体重没有反弹,我觉得这点不错,比吃减肥药强,嘻嘻
: n. Z; M  m7 o- N8 y9 k. m2 z, y1 p4 q& M
今天的早餐:
8 q7 O" X4 X2 g, g* Jbobo(味道有些甜)+大碗小米粥(养胃的哦)
) J6 [# w- U" u( z还吃了一些豆芽菜,牛肉和咸菜,嘻嘻
$ y) W) W( y, P / p2 U9 }0 p# D8 ]( _) u

, K: W3 f; C1 E) h4 T7 a/ X1 k2 j( n
6 E$ I! U& B$ g- |我之前看舒淇,她放假期间吃了很多好吃的,也胖了5 ?  w" |. X# X2 w0 k
电影宣传活动开始之前要减肥3 O) X! |1 K8 ~. l; p
当一个星期的羊,她也很坚持,一个星期好像瘦了好几斤8 ^4 J7 `( e3 x2 w0 _1 F4 i) L
中间有一天还奖励自己吃了一个大大的冰激凌呢7 |/ w$ s2 X! X' Q* m+ g
一个星期7天其实很快就过去了,坚持住了就可以有节制的吃一些想吃的食物
( N/ v: \- k6 u' E$ v3 S, v而且这个时候你也会发现自己的胃口变小了
, X3 E* ]9 ]6 E) a1 h吃些油腻的也会变得没有以前吃起来那么香了
  |% ]/ S8 Y' o3 Z$ h/ `吃的少了,至少减掉的体重不会反弹+ i4 [# s: n; ~  a( t
一个月有这样的一个星期就够了2 M0 S& M% ~8 b, a, A* m; j: u: \: G
日子久了效果就明显了,对身体也没有伤害
/ @, N# I1 T* p) y; |% y9 n; c还利于身体排毒呢,多吃一些蔬菜:生菜和黄瓜不错
4 b) z6 w: w& n8 K  P% F水果我觉得还是少吃,毕竟糖分大,嘻嘻
& j  a) E% t; N0 X# T
* M9 w+ J+ {& \! l. D0 U; ?
0 S; t$ V/ K$ Z( d
妍妍小公主

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宝宝生日
2010-07-15 
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回复 松松滴妈 的帖子  C  B5 ~, g, e: Q: L) V
( D, L9 |: D1 X2 y, w" i: @* q
没错,吃的少就管用的,嘻嘻,一起加油

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宝宝生日
2011-01-01 
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299 
是呀,一起努力,我争取到五一 120  我从十一开始减的。

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宝宝生日
2012-04-15 
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美女爱石榴 发表于 2012-3-13 11:55 % N7 M0 U  Z, Z  C) c
回复 呜米露露 的帖子- U' M/ n" m2 G6 c2 k9 t
; @8 c4 F& }2 i, W
一起加油哈
$ C/ q/ o# V2 y6 k4 f2 B1 F+ P
加油 加油~!!5 g+ u8 s8 I! _3 O2 x) \9 ~+ I' D

家有小萌兔

硕 士

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宝宝生日
2011-03-19 
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4657 
目前的减肥计划是 每天只吃早餐+运动半小时
: I5 ?& W$ A* h& [4 B因为我不上班 所以一天一餐也不会晕 + x5 k4 O% r% u- y& S4 t3 f
虽然知道这样对身体不好  ...
我现在就是你130斤的样子,看了你的帖子,我貌似有点动力了
妍妍小公主

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宝宝生日
2010-07-15 
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回复 松松滴妈 的帖子
7 ^8 [; q9 @! Y- U4 C* [$ V/ q/ y* @; E
肯定木有问题的,相信你
妍妍小公主

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宝宝生日
2010-07-15 
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回复 怜妹妹 的帖子: h6 N3 x( g  ~$ |: B9 p$ e- O3 v
: s' `  V, j' C0 [. a/ a  a
别貌似啊,必须有动力啊
1 L9 k' p0 R; ]瘦了穿什么都好看9 d0 g/ J5 l) u" w7 X
什么都可以吃8 i# i! U6 J. o0 z. o
赞吧# P0 G& C  c; N

点评

怜妹妹  恩,谢亲鼓励  发表于 2012-3-13 15:30

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宝宝生日
 
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回复 美女爱石榴 的帖子
+ k1 }5 m) }! K
+ {3 i; A( ?& B( J( q* G1 d好身材 羡慕中~~~~~~~~' Y4 P& U* V, @- t0 _

家有小萌兔

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宝宝生日
2011-03-19 
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9 M( \5 Q% z+ S! D* c$ x& ~4 {5 a) U' n  u* N1 `# W
别貌似啊,必须有动力啊
恩,谢亲鼓励
妍妍小公主

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宝宝生日
2010-07-15 
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回复 丹的宝贝 的帖子3 w5 ^6 o' i/ X
6 g3 p( r8 w. F5 Q
努力大家都会有好身材的,嘻嘻
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瘦~才是王道!15斤赘肉的消失见证!(更新5.10减肥记录贴) ...
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