美女爱石榴

今天早上称了体重：114
' w7 G3 C- N; x: ]4 g' a9 X3 h之前好几个星期我都没有节制的吃饭了，晚上还经常泡个方便面+午餐肉
) v1 Y0 _" e, t或者是吃块蛋糕+可乐! ]% q6 p7 C5 M# _1 P
但至少到今天我的体重没有反弹，我觉得这点不错，比吃减肥药强，嘻嘻
, u( X2 W$ D% g8 p) i' k* k& H( n8 p" I: A
今天的早餐：
6 v; e, K/ [4 X8 e! @bobo（味道有些甜）+大碗小米粥（养胃的哦）# A( c) _/ x: c5 h/ n. }# Y2 V
还吃了一些豆芽菜，牛肉和咸菜，嘻嘻! F& C  z  }" y8 o+ }$ f
4 y% \$ L7 O& P+ }' s$ }1 K

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* K8 r* M8 x- l我之前看舒淇，她放假期间吃了很多好吃的，也胖了
: x8 k( M0 N: l+ Y/ y& G电影宣传活动开始之前要减肥
+ ^  y1 Y0 C8 y( ]当一个星期的羊，她也很坚持，一个星期好像瘦了好几斤; {5 Q8 t1 }8 h5 t
中间有一天还奖励自己吃了一个大大的冰激凌呢
  k! Q$ ?( _3 r5 G8 ?2 ?一个星期7天其实很快就过去了，坚持住了就可以有节制的吃一些想吃的食物, z  w/ p4 E; Q- C7 ^* ?6 I
而且这个时候你也会发现自己的胃口变小了
5 P0 w% Y+ R. M' I! g3 Q! e1 q吃些油腻的也会变得没有以前吃起来那么香了
$ S3 D6 s& T. ~. _' j2 Z3 h, r7 x吃的少了，至少减掉的体重不会反弹0 Y4 Y7 w6 Z7 W+ m" R; o
一个月有这样的一个星期就够了
0 {0 k. @7 m& s# F日子久了效果就明显了，对身体也没有伤害
# O* G0 }1 H5 q1 H1 F3 `还利于身体排毒呢，多吃一些蔬菜：生菜和黄瓜不错
$ d. X" T8 z2 e水果我觉得还是少吃，毕竟糖分大，嘻嘻
- o2 m, e  \% X! P. t* F! q. ]
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美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子: p0 g, \6 E) w) m& R
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没错，吃的少就管用的，嘻嘻，一起加油

松松滴妈

是呀，一起努力，我争取到五一 120  我从十一开始减的。

呜米露露

美女爱石榴 发表于 2012-3-13 11:55
+ E( a! W6 r# i0 k回复 呜米露露 的帖子$ E4 U8 e" K6 l7 ]% [" ^$ a' g6 x

0 M! c$ R* Q  K一起加油哈

7 x8 Z$ F, c6 F' ~加油 加油~！！% `" F" l' w. |0 @( G* j8 ~* C' k

怜妹妹

目前的减肥计划是 每天只吃早餐+运动半小时
- {7 A' h/ P- d. w因为我不上班 所以一天一餐也不会晕 0 P. l  n; u0 E4 o. w6 K3 y
虽然知道这样对身体不好  ...

我现在就是你130斤的样子，看了你的帖子，我貌似有点动力了

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子( i! }  S! k  X" N9 y  u

9 q' p' W' l1 Q肯定木有问题的，相信你

美女爱石榴

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2 `8 p% \! F# r: l% s- i; A) x! g# f6 f  L$ ~
别貌似啊，必须有动力啊
4 F2 p9 l. j$ B, a9 ^7 e瘦了穿什么都好看
8 W7 q1 y+ @* [4 F8 i什么都可以吃
+ s7 t# ]  D8 |# x赞吧( k  Z8 i: Y$ Y

丹的宝贝

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4 }! {2 Q) [$ a! w
% `) x. P9 s8 K+ Z好身材 羡慕中~~~~~~~~5 K0 Q5 K5 V! c2 U8 m' a9 C. z5 {

怜妹妹

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, v  V* W  }/ |! N7 m  U
3 f) R1 m' f6 w5 I7 T' F) a别貌似啊，必须有动力啊

恩，谢亲鼓励

美女爱石榴

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努力大家都会有好身材的，嘻嘻