美女爱石榴

今天早上称了体重：1142 k3 N1 R1 Q9 i) a
之前好几个星期我都没有节制的吃饭了，晚上还经常泡个方便面+午餐肉
  M8 D* D: f% |/ J8 k* P+ u或者是吃块蛋糕+可乐+ m- ?7 x- u& ?  ]" e3 V
但至少到今天我的体重没有反弹，我觉得这点不错，比吃减肥药强，嘻嘻! f- C$ R' e4 |

) c* |' |* c. r" J今天的早餐：8 K  R4 L4 q8 T3 m  t# r8 O9 A
bobo（味道有些甜）+大碗小米粥（养胃的哦）; D# g" L  Z. L; |- z
还吃了一些豆芽菜，牛肉和咸菜，嘻嘻  B4 _1 _/ \* M' |; @
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8 ]! {3 F# O) z  j) X& H我之前看舒淇，她放假期间吃了很多好吃的，也胖了. m8 q: z1 o  v( o: s
电影宣传活动开始之前要减肥
/ S9 d+ e6 l- a: W当一个星期的羊，她也很坚持，一个星期好像瘦了好几斤% O: s6 F; H# r. D5 d. @5 h8 i
中间有一天还奖励自己吃了一个大大的冰激凌呢
  @7 p( E4 a- Y一个星期7天其实很快就过去了，坚持住了就可以有节制的吃一些想吃的食物( |+ ?0 G$ d  r9 s
而且这个时候你也会发现自己的胃口变小了
+ `- C/ w  ?7 w6 Z吃些油腻的也会变得没有以前吃起来那么香了. u* W1 [1 K) _% A
吃的少了，至少减掉的体重不会反弹' |) F5 d1 O8 W# }. W9 b- O: P1 y
一个月有这样的一个星期就够了) S4 k6 i8 p: i1 U3 B1 V
日子久了效果就明显了，对身体也没有伤害% W8 }$ }. I; m1 Z
还利于身体排毒呢，多吃一些蔬菜：生菜和黄瓜不错; N# b2 U4 {  G- |  M
水果我觉得还是少吃，毕竟糖分大，嘻嘻
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美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子+ f( V8 q7 n) }" M( I9 f2 l
5 F/ n6 ^: }) `$ k, I6 P# w# K
没错，吃的少就管用的，嘻嘻，一起加油

松松滴妈

是呀，一起努力，我争取到五一 120  我从十一开始减的。

呜米露露

美女爱石榴 发表于 2012-3-13 11:55
$ ^5 I8 }. i! \1 \9 u5 W; i3 D, O回复 呜米露露 的帖子
: x3 k2 x  X# I/ ^8 i- Q6 b1 L; K1 D$ z, A2 t! o2 K/ o# W8 P5 p
一起加油哈

1 G# B4 k1 V4 N# E9 Q# o  K加油 加油~！！3 K3 }" N/ t6 U3 ]2 @

怜妹妹

目前的减肥计划是 每天只吃早餐+运动半小时
! X( j# b/ t- i  v1 f/ B因为我不上班 所以一天一餐也不会晕   X; B6 e; n2 O8 O6 T
虽然知道这样对身体不好  ...

我现在就是你130斤的样子，看了你的帖子，我貌似有点动力了

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子) w: |. K+ N# k* e9 o3 Y
8 i& s5 g& M4 z2 a! x$ R' g( U
肯定木有问题的，相信你

美女爱石榴

回复 怜妹妹 的帖子
( M& b- C) p) k* V8 X# r: t  f
+ `, Y2 n& U9 h& T6 f+ x别貌似啊，必须有动力啊
. {) \, O) u; h1 P$ S; B3 H瘦了穿什么都好看$ ~$ y+ f8 P8 g3 F& f9 |4 f6 g% c
什么都可以吃
* w( ?7 W5 L+ |9 i9 |赞吧- K8 E$ Q4 R, P  J3 J) O

丹的宝贝

回复 美女爱石榴 的帖子
. F1 x" W0 F8 q# a0 g3 Q+ }8 z' B8 A7 c& g& f) B6 X
好身材 羡慕中~~~~~~~~
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怜妹妹

回复 怜妹妹 的帖子
0 A% _& y, u2 o+ \4 J8 b5 P9 a8 x' _! o% R3 H
别貌似啊，必须有动力啊

恩，谢亲鼓励

美女爱石榴

回复 丹的宝贝 的帖子9 h8 g4 \2 w! p' H
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努力大家都会有好身材的，嘻嘻