美女爱石榴

今天早上称了体重：114. m) }$ i# y5 B: a. ?! Z% G8 S% Q; ]
之前好几个星期我都没有节制的吃饭了，晚上还经常泡个方便面+午餐肉
8 Q- D0 _* }' t" Q! t' Y7 z4 ^或者是吃块蛋糕+可乐2 s3 |2 M* |& n7 `; z3 }" A: ?6 j
但至少到今天我的体重没有反弹，我觉得这点不错，比吃减肥药强，嘻嘻; v5 n* O. k( w& h, N
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今天的早餐：, N; p4 O9 A% j2 u
bobo（味道有些甜）+大碗小米粥（养胃的哦）
- j! a' h2 ]: F9 m还吃了一些豆芽菜，牛肉和咸菜，嘻嘻
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  w1 K4 `$ K  c1 j$ S( v, u我之前看舒淇，她放假期间吃了很多好吃的，也胖了! R# L3 H9 ~, `) X* M( h4 t
电影宣传活动开始之前要减肥4 y* j+ n7 [' E
当一个星期的羊，她也很坚持，一个星期好像瘦了好几斤2 T% K$ ~1 r5 C) K7 v
中间有一天还奖励自己吃了一个大大的冰激凌呢
5 g1 x" F5 o! F5 X一个星期7天其实很快就过去了，坚持住了就可以有节制的吃一些想吃的食物
$ B. s2 w' ]1 D* n) e而且这个时候你也会发现自己的胃口变小了
; t' d9 s3 e% _5 |* Y吃些油腻的也会变得没有以前吃起来那么香了
+ a3 V  ^" N# [  z' g吃的少了，至少减掉的体重不会反弹# e" s; Y6 D; c+ x6 D4 B
一个月有这样的一个星期就够了
# y4 K: l. F9 u8 t日子久了效果就明显了，对身体也没有伤害: I& F! x0 H% F
还利于身体排毒呢，多吃一些蔬菜：生菜和黄瓜不错8 \! H1 I- \) |; E
水果我觉得还是少吃，毕竟糖分大，嘻嘻
' k! ]+ i/ d& b4 ~+ ~7 V. F1 U2 a9 `3 c

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美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子5 v' U( r  [8 ]5 f; A) i) i4 e

" Y: y. o$ H% S" A* }1 A! x2 f5 c没错，吃的少就管用的，嘻嘻，一起加油

松松滴妈

是呀，一起努力，我争取到五一 120  我从十一开始减的。

呜米露露

美女爱石榴 发表于 2012-3-13 11:55 8 A0 w% o$ Q4 w' [7 q  D
回复 呜米露露 的帖子, M6 a, {1 k" N1 W  Q" D
, l# O/ H' j# s4 t+ _
一起加油哈

$ N* I3 f! M( Q( R" g
加油 加油~！！. `) L3 H' O6 A# {

怜妹妹

目前的减肥计划是 每天只吃早餐+运动半小时
- |! ^* _( S7 b( `0 r因为我不上班 所以一天一餐也不会晕
5 K4 j$ `8 a7 {8 V虽然知道这样对身体不好  ...

我现在就是你130斤的样子，看了你的帖子，我貌似有点动力了

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子* R7 V1 [5 P/ I' G/ m4 p$ ]

! P5 P9 y: H: H* e5 X& ]. j5 Q肯定木有问题的，相信你

美女爱石榴

回复 怜妹妹 的帖子- O, @2 i3 A$ U) R# T( q3 h
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别貌似啊，必须有动力啊
, _; D8 s8 [! K7 x& L; s0 c瘦了穿什么都好看0 Z$ i$ R$ ]' c4 W  N* n
什么都可以吃
# ~% T+ x( _' y+ ?赞吧
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丹的宝贝

回复 美女爱石榴 的帖子
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好身材 羡慕中~~~~~~~~
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怜妹妹

回复 怜妹妹 的帖子7 n2 }' t; \$ a" p' T4 G% D
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别貌似啊，必须有动力啊

恩，谢亲鼓励

美女爱石榴

回复 丹的宝贝 的帖子3 _8 {' c5 U9 g3 R) u
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努力大家都会有好身材的，嘻嘻