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妍妍小公主

学 士

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宝宝生日
2010-07-15 
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今天早上称了体重:114. m) }$ i# y5 B: a. ?! Z% G8 S% Q; ]
之前好几个星期我都没有节制的吃饭了,晚上还经常泡个方便面+午餐肉
8 Q- D0 _* }' t" Q! t' Y7 z4 ^或者是吃块蛋糕+可乐2 s3 |2 M* |& n7 `; z3 }" A: ?6 j
但至少到今天我的体重没有反弹,我觉得这点不错,比吃减肥药强,嘻嘻; v5 n* O. k( w& h, N
! Y% M$ p' A1 c6 o& r/ e8 R; P9 o
今天的早餐:, N; p4 O9 A% j2 u
bobo(味道有些甜)+大碗小米粥(养胃的哦)
- j! a' h2 ]: F9 m还吃了一些豆芽菜,牛肉和咸菜,嘻嘻
7 Z% d6 m2 t- L  N- U% M% \ $ |4 E: B. U/ L6 }: O( \

( Z2 `6 ?7 \" h" P/ i. k
  w1 K4 `$ K  c1 j$ S( v, u我之前看舒淇,她放假期间吃了很多好吃的,也胖了! R# L3 H9 ~, `) X* M( h4 t
电影宣传活动开始之前要减肥4 y* j+ n7 [' E
当一个星期的羊,她也很坚持,一个星期好像瘦了好几斤2 T% K$ ~1 r5 C) K7 v
中间有一天还奖励自己吃了一个大大的冰激凌呢
5 g1 x" F5 o! F5 X一个星期7天其实很快就过去了,坚持住了就可以有节制的吃一些想吃的食物
$ B. s2 w' ]1 D* n) e而且这个时候你也会发现自己的胃口变小了
; t' d9 s3 e% _5 |* Y吃些油腻的也会变得没有以前吃起来那么香了
+ a3 V  ^" N# [  z' g吃的少了,至少减掉的体重不会反弹# e" s; Y6 D; c+ x6 D4 B
一个月有这样的一个星期就够了
# y4 K: l. F9 u8 t日子久了效果就明显了,对身体也没有伤害: I& F! x0 H% F
还利于身体排毒呢,多吃一些蔬菜:生菜和黄瓜不错8 \! H1 I- \) |; E
水果我觉得还是少吃,毕竟糖分大,嘻嘻
' k! ]+ i/ d& b4 ~+ ~7 V. F1 U2 a9 `3 c

- l% Z0 T: y& P4 \$ j
妍妍小公主

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宝宝生日
2010-07-15 
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回复 松松滴妈 的帖子5 v' U( r  [8 ]5 f; A) i) i4 e

" Y: y. o$ H% S" A* }1 A! x2 f5 c没错,吃的少就管用的,嘻嘻,一起加油

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宝宝生日
2011-01-01 
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299 
是呀,一起努力,我争取到五一 120  我从十一开始减的。

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宝宝生日
2012-04-15 
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3656 
美女爱石榴 发表于 2012-3-13 11:55 8 A0 w% o$ Q4 w' [7 q  D
回复 呜米露露 的帖子, M6 a, {1 k" N1 W  Q" D
, l# O/ H' j# s4 t+ _
一起加油哈
$ N* I3 f! M( Q( R" g
加油 加油~!!. `) L3 H' O6 A# {

家有小萌兔

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宝宝生日
2011-03-19 
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4657 
目前的减肥计划是 每天只吃早餐+运动半小时
- |! ^* _( S7 b( `0 r因为我不上班 所以一天一餐也不会晕
5 K4 j$ `8 a7 {8 V虽然知道这样对身体不好  ...
我现在就是你130斤的样子,看了你的帖子,我貌似有点动力了
妍妍小公主

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宝宝生日
2010-07-15 
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回复 松松滴妈 的帖子* R7 V1 [5 P/ I' G/ m4 p$ ]

! P5 P9 y: H: H* e5 X& ]. j5 Q肯定木有问题的,相信你
妍妍小公主

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宝宝生日
2010-07-15 
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回复 怜妹妹 的帖子- O, @2 i3 A$ U) R# T( q3 h
# v% O( z9 F, v& O" t$ \- q
别貌似啊,必须有动力啊
, _; D8 s8 [! K7 x& L; s0 c瘦了穿什么都好看0 Z$ i$ R$ ]' c4 W  N* n
什么都可以吃
# ~% T+ x( _' y+ ?赞吧
0 c( F  W8 {. F* i) w, X3 G

点评

怜妹妹  恩,谢亲鼓励  发表于 2012-3-13 15:30

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宝宝生日
 
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回复 美女爱石榴 的帖子
8 B6 q9 b& T+ Z+ S. q  w7 {8 ^9 A5 o; E
好身材 羡慕中~~~~~~~~
3 R/ D3 g/ \0 H+ q, O
家有小萌兔

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宝宝生日
2011-03-19 
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回复 怜妹妹 的帖子7 n2 }' t; \$ a" p' T4 G% D
  G; q: ]9 @! L2 z6 [% ]
别貌似啊,必须有动力啊
恩,谢亲鼓励
妍妍小公主

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宝宝生日
2010-07-15 
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回复 丹的宝贝 的帖子3 _8 {' c5 U9 g3 R) u
0 L: T) M' [* c
努力大家都会有好身材的,嘻嘻
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瘦~才是王道!15斤赘肉的消失见证!(更新5.10减肥记录贴) ...
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