美女爱石榴

今天早上称了体重：1149 @# z5 ]7 d% n. L+ q! M% i; H  Y
之前好几个星期我都没有节制的吃饭了，晚上还经常泡个方便面+午餐肉8 M) n" Q/ _+ K% G
或者是吃块蛋糕+可乐+ T" S1 f" s! J! i: _
但至少到今天我的体重没有反弹，我觉得这点不错，比吃减肥药强，嘻嘻5 _% A2 G% x7 r4 b$ E0 x: C
- `! m0 r" i0 g4 r( L4 p$ O
今天的早餐：: W8 i. O! Q) W8 t: Y
bobo（味道有些甜）+大碗小米粥（养胃的哦）
8 s+ ]4 p% r7 o还吃了一些豆芽菜，牛肉和咸菜，嘻嘻
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: s, P5 [! S) E' b  P6 \# q( K. |! b1 H' t) Q
我之前看舒淇，她放假期间吃了很多好吃的，也胖了. a7 g5 [# \9 t3 a% U  O* B
电影宣传活动开始之前要减肥( j# K0 ~, u; Y/ j" g! v, C
当一个星期的羊，她也很坚持，一个星期好像瘦了好几斤
  ]* U" P* C9 c$ |3 ]中间有一天还奖励自己吃了一个大大的冰激凌呢- X' v$ G1 s9 j% b0 Q  N8 U
一个星期7天其实很快就过去了，坚持住了就可以有节制的吃一些想吃的食物) m5 j+ @, n# }
而且这个时候你也会发现自己的胃口变小了0 s( C% ]" G' Y. s, f2 @( H
吃些油腻的也会变得没有以前吃起来那么香了4 y1 C, `5 G! m+ x0 F
吃的少了，至少减掉的体重不会反弹' D; X& {5 G& W6 j. n2 s. H- k8 }
一个月有这样的一个星期就够了
3 X* H3 h: [" {$ \$ d* M3 ]$ x日子久了效果就明显了，对身体也没有伤害% d  m* O: Q1 J( v: e6 y9 w9 V
还利于身体排毒呢，多吃一些蔬菜：生菜和黄瓜不错
; J- ^9 I1 Z4 V8 D3 C; r- Y水果我觉得还是少吃，毕竟糖分大，嘻嘻
) K, d, G1 v+ `- J8 P  C1 g) d# F) Y$ V0 T9 [
+ ?) `% a- q5 N/ \0 p

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子
4 _# Y- `& f/ B
! I) G" G) U9 ^+ v8 z$ ?没错，吃的少就管用的，嘻嘻，一起加油

松松滴妈

是呀，一起努力，我争取到五一 120  我从十一开始减的。

呜米露露

美女爱石榴 发表于 2012-3-13 11:55
, I' Y$ }0 Q' c. P' D& c1 D回复 呜米露露 的帖子
6 s/ |- p; \7 }
/ v. q+ X3 [; a/ f! B9 J' M一起加油哈

& `, q! g" d0 ]! r5 v0 Y加油 加油~！！
# f( n) K  k! L

怜妹妹

目前的减肥计划是 每天只吃早餐+运动半小时2 k: [  P6 \3 S1 d3 S
因为我不上班 所以一天一餐也不会晕
8 F" u; J" ]' ?: I0 K; h, s, G2 C虽然知道这样对身体不好  ...

我现在就是你130斤的样子，看了你的帖子，我貌似有点动力了

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子& q% Q* [/ J1 x1 M

: W! b" G% a  t  S3 _肯定木有问题的，相信你

美女爱石榴

回复 怜妹妹 的帖子
4 \  _6 {+ T8 G# D. f
9 d7 d2 w; _8 o5 s% x; E别貌似啊，必须有动力啊
! D% v( @6 ^1 P瘦了穿什么都好看6 J$ i7 [* u6 @
什么都可以吃. L, Q7 `: V1 F1 U
赞吧, E3 U0 g5 ^/ e* C2 F% W

丹的宝贝

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- H8 k- r6 Q1 q* f; b4 ]% Q$ b+ l! U. g( s: x; t
好身材 羡慕中~~~~~~~~
; M2 {( Q4 U/ f3 [- w) l7 L

怜妹妹

回复 怜妹妹 的帖子! P, a3 A; f. t+ T" f

* P6 c) c! V" t( A别貌似啊，必须有动力啊

恩，谢亲鼓励

美女爱石榴

回复 丹的宝贝 的帖子1 J5 y5 j/ N( l$ l* m
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努力大家都会有好身材的，嘻嘻