美女爱石榴

今天早上称了体重：114
6 D6 Y' G6 s; {2 r之前好几个星期我都没有节制的吃饭了，晚上还经常泡个方便面+午餐肉( t: J" i  [* w; l7 x+ `
或者是吃块蛋糕+可乐
9 k9 ?5 _% @7 p4 A但至少到今天我的体重没有反弹，我觉得这点不错，比吃减肥药强，嘻嘻  Y9 r$ t) E  `7 j' b

/ c$ x( ]; N+ E* x今天的早餐：
6 L6 U) @0 ]2 U) s! O1 Cbobo（味道有些甜）+大碗小米粥（养胃的哦）0 w& g0 Q$ w+ A/ H, x* h$ }
还吃了一些豆芽菜，牛肉和咸菜，嘻嘻: I" i: ^. i. w+ K( v1 ]0 i& Y
9 F( Q5 H! v: z% h8 x; C: e6 u

# X$ U. b0 q, t: W& E" ~3 R$ q
' k. i0 V7 T8 F9 ?9 t. [我之前看舒淇，她放假期间吃了很多好吃的，也胖了
& Y" o5 F; _8 j; U电影宣传活动开始之前要减肥
+ p0 }9 x  Y# ^8 `* c5 F当一个星期的羊，她也很坚持，一个星期好像瘦了好几斤- {4 ]1 J" p& ]( z$ p! a6 b
中间有一天还奖励自己吃了一个大大的冰激凌呢+ g6 I. E2 e; m9 S
一个星期7天其实很快就过去了，坚持住了就可以有节制的吃一些想吃的食物
5 |$ X! _/ y. y" @+ b* h而且这个时候你也会发现自己的胃口变小了" d; w5 V2 {" Z: I+ S
吃些油腻的也会变得没有以前吃起来那么香了
) K5 x3 Y! u- l( W8 O吃的少了，至少减掉的体重不会反弹8 ^, ~8 C1 H0 W3 C- y, g3 S
一个月有这样的一个星期就够了6 d6 |9 O$ v6 @! \
日子久了效果就明显了，对身体也没有伤害
# {# }2 H) \8 I) X还利于身体排毒呢，多吃一些蔬菜：生菜和黄瓜不错
- w$ ]2 T9 K" j$ @0 `! V8 @水果我觉得还是少吃，毕竟糖分大，嘻嘻
+ t/ C" f* R# E, w7 ?2 R9 K- r% f# \& f& T$ ?5 I
; v8 v5 z% J3 V1 V3 K0 N

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子2 `  u+ S$ X( A8 H
' T+ [) Y% `8 c4 i
没错，吃的少就管用的，嘻嘻，一起加油

松松滴妈

是呀，一起努力，我争取到五一 120  我从十一开始减的。

呜米露露

美女爱石榴 发表于 2012-3-13 11:55
0 k( }8 @2 k) g0 y0 M: V  m2 O! `" R% f回复 呜米露露 的帖子
& A" }) _7 K5 r: j- p# }% d+ N7 E5 M% K+ p2 N8 i. r
一起加油哈

; d( S0 O; F, ~( W加油 加油~！！
. u6 f9 n# Q8 s

怜妹妹

目前的减肥计划是 每天只吃早餐+运动半小时) r1 P5 _: g4 D0 r0 W2 {
因为我不上班 所以一天一餐也不会晕 / `  ]2 g5 a, W# ]5 ?3 ?2 s2 P* i
虽然知道这样对身体不好  ...

我现在就是你130斤的样子，看了你的帖子，我貌似有点动力了

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子! K. g, \7 G0 z4 y. ]

" d( l% n; T9 W5 Y# p肯定木有问题的，相信你

美女爱石榴

回复 怜妹妹 的帖子
) O" I7 b, o+ D6 s# n/ L
+ p" e$ N) m. j; e8 y0 P别貌似啊，必须有动力啊% Q- Y3 B- A4 w( d5 M; N, N$ x
瘦了穿什么都好看, s6 N! B5 ?1 x3 I$ Q: z7 h
什么都可以吃2 |4 H2 c- X; z! x( M- c* H
赞吧
  M. z* ]" T. T7 d# P

丹的宝贝

回复 美女爱石榴 的帖子7 v* F! ~  q0 k$ ~9 ^
& U% A3 r3 M+ E2 ]7 Z
好身材 羡慕中~~~~~~~~1 f$ A" J* w9 I$ |

怜妹妹

回复 怜妹妹 的帖子
/ ?1 ~6 O+ K* G! f; k: U7 M* N8 i& b9 }) B, d+ H$ d  {( v$ P' }
别貌似啊，必须有动力啊

恩，谢亲鼓励

美女爱石榴

回复 丹的宝贝 的帖子
8 D7 X; L+ Y5 c! z- V  m0 o4 A! M2 f( d8 Q; R; B* q1 e
努力大家都会有好身材的，嘻嘻