美女爱石榴

今天早上称了体重：114
: f0 d. x% q% q6 j( k+ \. M之前好几个星期我都没有节制的吃饭了，晚上还经常泡个方便面+午餐肉
5 b/ u9 [5 q( H* A+ t9 R或者是吃块蛋糕+可乐
5 v( |0 t! d- @2 b6 u0 K* Q& s但至少到今天我的体重没有反弹，我觉得这点不错，比吃减肥药强，嘻嘻( ^9 A1 M3 g9 B
# m5 s# f4 |( V. \0 G+ y
今天的早餐：
( L7 a# ^& U4 ~! c2 n' Ibobo（味道有些甜）+大碗小米粥（养胃的哦）
) ], W2 L/ a6 x! x" f" a还吃了一些豆芽菜，牛肉和咸菜，嘻嘻
! l- x4 C! |# C
2 D( `8 k8 S' S% D4 `7 R& F7 Y1 V( U( `7 s3 ?2 a
% L. ~: c5 z2 o! U+ O2 M6 h
我之前看舒淇，她放假期间吃了很多好吃的，也胖了; O& Y2 l# _1 D9 P
电影宣传活动开始之前要减肥5 O. Z2 S7 M- l
当一个星期的羊，她也很坚持，一个星期好像瘦了好几斤
; m/ u% y- G9 O+ J中间有一天还奖励自己吃了一个大大的冰激凌呢0 ]3 w; G  y3 s, p+ H1 {2 ^9 l
一个星期7天其实很快就过去了，坚持住了就可以有节制的吃一些想吃的食物9 U- r* F6 l" ^  |+ k0 C
而且这个时候你也会发现自己的胃口变小了
1 a( {! @9 {9 v- B. s+ _! ]+ b吃些油腻的也会变得没有以前吃起来那么香了7 ~6 U9 y- L' G6 c% q2 Z  Q& D$ ]" i
吃的少了，至少减掉的体重不会反弹
; E, u8 x6 y# J+ M一个月有这样的一个星期就够了
/ s6 g: R# |5 c; P9 f0 K3 `日子久了效果就明显了，对身体也没有伤害
( V, `7 h' O& ]还利于身体排毒呢，多吃一些蔬菜：生菜和黄瓜不错! S- R5 \8 F5 f6 n" W, f
水果我觉得还是少吃，毕竟糖分大，嘻嘻
' e; b! {0 q" F1 t3 i% g
) g# [6 E2 i" S; I9 s/ H0 q" [' [5 H) ]- ^  X

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子
# v1 C- s' z/ h2 |& }, G! ]5 B& x7 p& G3 }% s7 [
没错，吃的少就管用的，嘻嘻，一起加油

松松滴妈

是呀，一起努力，我争取到五一 120  我从十一开始减的。

呜米露露

美女爱石榴 发表于 2012-3-13 11:55
, P  U& J8 E1 l# B1 Z7 @" v回复 呜米露露 的帖子
4 E7 V- V1 J2 E3 H' V
* w  c9 k$ T; R7 b1 G一起加油哈

& D' _* J8 V. V* g
加油 加油~！！
- @7 |! u0 C+ c% K( |: X) d

怜妹妹

目前的减肥计划是 每天只吃早餐+运动半小时) b! W6 V+ U. g/ z
因为我不上班 所以一天一餐也不会晕 7 h6 J2 z$ `. O. T/ `
虽然知道这样对身体不好  ...

我现在就是你130斤的样子，看了你的帖子，我貌似有点动力了

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子# ~! Z( c0 W$ S' {) x. q! t# z3 S

' ~8 S6 F: K' n9 d1 }9 R+ }* r! z肯定木有问题的，相信你

美女爱石榴

回复 怜妹妹 的帖子
0 f9 E* _" A1 C' l3 {2 ?! V$ `; E: g2 s
别貌似啊，必须有动力啊& O2 ^% _0 B: K
瘦了穿什么都好看
; R" Z2 {2 S) A& G8 @: }什么都可以吃
4 X' w& b) q: o! D' V8 M7 }" a* t赞吧+ f8 z  c, ~8 J5 r2 Q# A' R

丹的宝贝

回复 美女爱石榴 的帖子
& @) o6 t. x8 p* t, x9 H: Z- R! G# f
  Q: P  l8 w# y好身材 羡慕中~~~~~~~~) p/ a$ `7 _! b. Y3 p% C  q5 s

怜妹妹

回复 怜妹妹 的帖子
/ b; ^  N7 ?( y5 p4 ?0 W
% N* q. f" N9 w6 ^/ v别貌似啊，必须有动力啊

恩，谢亲鼓励

美女爱石榴

回复 丹的宝贝 的帖子, G. B# |1 X9 ]! R

0 c+ I$ T  u( v3 l努力大家都会有好身材的，嘻嘻