美女爱石榴

今天早上称了体重：114
8 X. p# N( a$ c& |之前好几个星期我都没有节制的吃饭了，晚上还经常泡个方便面+午餐肉/ j9 `) \/ C' v; `0 w0 t
或者是吃块蛋糕+可乐
/ s/ j0 d+ |# m" k但至少到今天我的体重没有反弹，我觉得这点不错，比吃减肥药强，嘻嘻
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今天的早餐：% m& j2 M2 Q( o& }  J7 i. D
bobo（味道有些甜）+大碗小米粥（养胃的哦）' W" A; U! O# b3 [" k& o  {% h, ]
还吃了一些豆芽菜，牛肉和咸菜，嘻嘻" v6 P. ^! Z" U9 N
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) ~  p+ e) T0 |. X: Y  H/ ^我之前看舒淇，她放假期间吃了很多好吃的，也胖了
, u( g% w% W% |- {电影宣传活动开始之前要减肥5 b# t3 W1 ]  S0 @6 Q
当一个星期的羊，她也很坚持，一个星期好像瘦了好几斤
1 V. Y  {- y6 N* {# ?中间有一天还奖励自己吃了一个大大的冰激凌呢6 O% m  h1 J: T* x2 J
一个星期7天其实很快就过去了，坚持住了就可以有节制的吃一些想吃的食物
( D4 |" }1 S2 J& P& H; l而且这个时候你也会发现自己的胃口变小了6 I$ R0 Y* J8 }+ V3 o
吃些油腻的也会变得没有以前吃起来那么香了3 b4 L+ E) Y$ J2 Y! O) c
吃的少了，至少减掉的体重不会反弹
4 i& [4 p+ X- V5 ~! G* t9 w+ _一个月有这样的一个星期就够了% K( I& x5 Y' `: F6 U% {$ p6 A
日子久了效果就明显了，对身体也没有伤害
6 F* u5 y: G  v6 W1 p7 m+ W# S4 M还利于身体排毒呢，多吃一些蔬菜：生菜和黄瓜不错
7 e5 t8 v* U* h9 Q$ v水果我觉得还是少吃，毕竟糖分大，嘻嘻
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5 A, n/ C# C# k# O7 S2 t9 }, n1 ?6 G6 V% j( u

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子
, s3 w% C  S* O$ s0 n0 M) }4 E$ W( D+ o/ L- p5 o# e0 |1 U
没错，吃的少就管用的，嘻嘻，一起加油

松松滴妈

是呀，一起努力，我争取到五一 120  我从十一开始减的。

呜米露露

美女爱石榴 发表于 2012-3-13 11:55
! q* _4 I3 v4 g3 R7 b$ j& n回复 呜米露露 的帖子
% h( ?) X$ m5 y6 Q% H1 G% @) d! i; P
一起加油哈

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加油 加油~！！
: {  D; Y+ {" W( v5 m2 w2 m

怜妹妹

目前的减肥计划是 每天只吃早餐+运动半小时) P) e: K3 g: ^% K4 Y" N, S
因为我不上班 所以一天一餐也不会晕 " R# F) W1 N$ {/ ?
虽然知道这样对身体不好  ...

我现在就是你130斤的样子，看了你的帖子，我貌似有点动力了

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子6 p, D) C4 b1 C  \1 t8 b; ]) }
' Y. b/ L) D" A
肯定木有问题的，相信你

美女爱石榴

回复 怜妹妹 的帖子0 V" I7 W% I: d0 N+ M* P/ H# d

% o  `4 v" A, S$ p1 \% R9 e别貌似啊，必须有动力啊
! M! b, r1 ~( g; Z2 S' }; o: o瘦了穿什么都好看5 J) Z0 l: S5 O/ R4 @* a0 [
什么都可以吃
5 _8 d$ W3 T! F) A赞吧
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丹的宝贝

回复 美女爱石榴 的帖子
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好身材 羡慕中~~~~~~~~+ E* d9 m& g0 l% o$ s

怜妹妹

回复 怜妹妹 的帖子5 P7 w; a8 Z+ P3 e  k+ e

# T/ `; P+ q! G0 k( v7 v别貌似啊，必须有动力啊

恩，谢亲鼓励

美女爱石榴

回复 丹的宝贝 的帖子, o/ y8 i, l0 l

- H; V) Z7 J4 }5 @% f) }, W2 Y& ]努力大家都会有好身材的，嘻嘻