美女爱石榴

今天早上称了体重：1144 F2 W9 r' _8 f
之前好几个星期我都没有节制的吃饭了，晚上还经常泡个方便面+午餐肉
  |0 N% }4 s7 s, T2 c! V2 K) Q# |或者是吃块蛋糕+可乐! d) \" v8 q3 n+ J* D4 b( A
但至少到今天我的体重没有反弹，我觉得这点不错，比吃减肥药强，嘻嘻" l) F, M. l$ ^$ r9 L
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今天的早餐：
# ?* Q- a  _( l% ~$ pbobo（味道有些甜）+大碗小米粥（养胃的哦）
/ d/ A0 L) n& `" _+ W& T还吃了一些豆芽菜，牛肉和咸菜，嘻嘻* t% _( a' f/ N; I5 \0 f
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; k* _6 B( E/ V我之前看舒淇，她放假期间吃了很多好吃的，也胖了: e5 V+ A5 Z% h+ u0 @7 |
电影宣传活动开始之前要减肥4 m& Q3 ]# D0 X- a3 G% c
当一个星期的羊，她也很坚持，一个星期好像瘦了好几斤
- p# |- ?* d1 R8 z* G( e中间有一天还奖励自己吃了一个大大的冰激凌呢. o% \: P- a- U9 w
一个星期7天其实很快就过去了，坚持住了就可以有节制的吃一些想吃的食物
: ?5 c, o2 z1 o- w7 W1 m  E* [而且这个时候你也会发现自己的胃口变小了0 u) D7 D6 T. D/ G6 K7 p! H, ]$ r& Y
吃些油腻的也会变得没有以前吃起来那么香了
0 u2 L5 W  e; }吃的少了，至少减掉的体重不会反弹
5 z- W& u# G. L2 I0 ^* l一个月有这样的一个星期就够了  T7 ?+ m, L1 D& c+ I5 r4 `" @
日子久了效果就明显了，对身体也没有伤害( O6 ^% b6 `5 t6 @( G% O" |* z& U# @
还利于身体排毒呢，多吃一些蔬菜：生菜和黄瓜不错# |" Y7 B$ I8 ^  D* s% m
水果我觉得还是少吃，毕竟糖分大，嘻嘻: o* S4 l9 B: p. Z& Q+ b( Y  ?; M
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美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子1 B- }: Y( l  Y4 [

) [' ]; v5 I$ G; v9 a没错，吃的少就管用的，嘻嘻，一起加油

松松滴妈

是呀，一起努力，我争取到五一 120  我从十一开始减的。

呜米露露

美女爱石榴 发表于 2012-3-13 11:55 + y6 m/ e. a8 M& s
回复 呜米露露 的帖子
5 l( Q5 g; c; r  @7 H# c( c; u- P! w+ G+ W( w: N
一起加油哈

$ ^/ A2 ^6 V/ P8 }; U' N加油 加油~！！' p& s' d- M4 |3 x7 Y

怜妹妹

目前的减肥计划是 每天只吃早餐+运动半小时
3 U" p5 F1 Q# N; ?/ n/ F因为我不上班 所以一天一餐也不会晕 2 U# c+ _9 y+ K. x
虽然知道这样对身体不好  ...

我现在就是你130斤的样子，看了你的帖子，我貌似有点动力了

美女爱石榴

回复 松松滴妈 的帖子
/ X5 a4 ]2 C6 M, c- S$ k# P2 c# i. f% N" F$ }9 s
肯定木有问题的，相信你

美女爱石榴

回复 怜妹妹 的帖子- z( K' U/ P9 i- s0 F& c4 s* I$ L

* D+ d5 y7 \. O) h+ u( A3 B" t别貌似啊，必须有动力啊; \0 P) h6 n0 _* ?; M& D
瘦了穿什么都好看
4 j" Z- j/ q9 N* [什么都可以吃/ [5 N0 G1 A5 M6 r# m, D
赞吧
) P. F6 o  T% d* g

丹的宝贝

回复 美女爱石榴 的帖子3 [, j3 A- G4 {8 ?
8 V+ U0 ?. t. U0 K! T
好身材 羡慕中~~~~~~~~
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怜妹妹

回复 怜妹妹 的帖子
; @6 Z- X6 N* Z" o9 X9 N/ I# w
8 e6 X1 K' y7 _; B别貌似啊，必须有动力啊

恩，谢亲鼓励

美女爱石榴

回复 丹的宝贝 的帖子
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努力大家都会有好身材的，嘻嘻