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2012年3月5日更新:/ a0 _9 y) I$ ]2 E6 h8 A2 k+ S
六日在家看了两天孩子,快累死了,所以没有及时更新,今天上班一大早就来更新了哦,谢谢大家的等待,因为还没有去美容院,所以没用他家的专业称称量体重,所以先不报减肥成果了,只是这两天在网上给孩子找食谱时看到了一款瘦身食谱,是完全不伤身的哦,现在和大家分享一下!: V5 u0 H _1 S
6 O# c6 U, N4 f6 q' R# A) A不伤身的减肥偏方―――荷叶薏米减肥茶0 A. l( O/ Y$ N+ J W4 A5 X$ ` i1 s
我对市面上卖的所有减肥类食品和茶饮都不感兴趣,因为这些产品副作用比较大,多多少少对身体都有不同程度的伤害。那天看电视“快乐生活一点通”,通过真人真事介绍了此方―――不伤身速效减肥茶。特点是:减肥效果明显;营养健康而且对身体没有任何副作用!5 }' D+ w: O2 q8 t2 V" m B3 i
此方,不禁让人眼前一亮的原因,就是他们专门找了营养健康专家 作了祥细的解释:
; w) C2 M% w9 j( P1 C “薏米……健脾利湿
. U' b/ ^( e3 m8 o8 A 山楂……活血降脂! j0 S7 S5 [9 W0 S$ b
荷叶……调理脾胃) `6 V+ m9 M$ d
陈皮……消食理气4 z) i0 y8 u; a! G& M
这四种原料放在一起煮水喝,如果坚持一周,可以有效清除体内垃圾,对人体有非常好的作用;如果坚持服用,可以起到降脂减肥的作用。”
- t3 B8 e0 h5 u 荷叶薏米减肥茶的原料及做法:
* C) d9 D5 l$ H" E0 N: u原料:1 V0 k1 j- [ L9 y3 G6 l4 \# d- M+ }
1、薏米……15克8 E1 y. M$ k5 b
2、陈皮……10克
1 r: u2 r( g! X: W% \! G% ^" o 3、干荷叶……10克
! G) N4 c/ V1 N 4、干山楂片……20克: U; g. i% ?( N! y
5、清水……900毫升# i' B* C+ Q5 p+ E$ @ G
6、冰糖……适量(随意)) _/ s8 n! \# W& q) B R' d
做法:1、 将荷叶、山楂、薏米和陈皮清洗干净;- i3 Y* y1 }" @9 a7 D
2、将薏米用温水浸泡20分钟;8 |- _" I- X& s( H' s; X/ ~
3、锅里加清水900毫升,大烧开小火煮20分钟;
6 x) V2 _& o# { V" e& _' G& e; w 4、接着将陈皮放入锅中小火煮5分钟,充分发挥其药用作用;1 [. ] P' Q. U* g- ?
5、接着放入荷叶、山楂片,要不停地搅拌,开锅再煮2分钟,根据个人口味加入适量冰糖融化即可;
, ^: c6 l% S% d% f( P 6、煮好后,用细筛过滤。为了不浪费,稍微凉一会用纱布或用干净的手再挤一下即可。$ @& R% R! X, r
0 ~, |- _, _9 p: M1 I" j
温馨提示:
$ F6 Q6 X6 `0 s: \4 m1、以上各种原料,在中药店和大型超市都能买到;* P4 ?1 Q m- R4 X% V
2、原方用清水700毫升,煮的过程中感觉水太少,于是我多加了200毫升,也是因为最后的荷叶和山楂多煮了2分钟;
8 i: D3 g4 R6 x% d; ?. R 3、孕妇或正在哺乳期禁服;
0 x4 d& K9 o, P/ Z3 R3 D 4、以上的量是一人份,(可以分两次喝),午饭和晚饭后30分钟喝一杯(晚上这一杯可以用微波炉热一下再喝),
. H3 y# g1 v }; d- U I$ z# a' K4 a 5、任何方子的效果都是因人而异,仅供参考。
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