青蛙带鱼

yanzimo 发表于 2012-2-27 11:26
' g6 q0 i/ v& h9 D7 K太想知道怎么减的，如何坚持。我去年也尝试着减肥，效果还可以，可是反弹了啊 ...

0 Q' f4 G, p: |) @嘿嘿，我把刚才跟那个亲说的跟你分享一下，我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~- T7 h# \- n/ `1 P- g& C

青蛙带鱼

hhm_lzj 发表于 2012-2-27 11:51 ; c& \; t' d: G- l/ Z
第一张照片压根就没有看到哪里胖呀，那个胳膊多细呀

8 |1 O4 Q, f8 E( X: Z# b哎呀，那是你没看到我的脸，下边硬生生多出两团了7 |1 ^- K$ h! S7 j% F) d0 Z# u

青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 09:39
- E% N: H" h: e1 b, e& @  m咋减的？我有宝宝前也是常把减肥挂在嘴上的人，后来有了宝宝就理所应当的不减肥了，生了宝宝现在全奶粉，不 ...

6 n' U! X# D1 m嘿嘿，我把这一段多多粘贴，主要是我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~; d; G: ?/ `% \: i

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于爽 发表于 2012-2-27 09:57
' O2 u0 j2 F* S7 {1 I' m8 ~好可爱的孩纸

) V# j8 F/ {8 {1 a3 [& k
嘿嘿吼吼~~还是亲的宝看起来可爱哦~~7 \' S1 Q' G1 P' W5 c7 ?& q9 Z

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心意吧！ 发表于 2012-2-27 10:50 4 u7 h1 l( _' ]+ ]  L* O. L( q7 u& N
真的不是那么胖啊   怎么减得啊

& k4 T. N* \8 v& w! E
恩恩，是这样的。我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~
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青蛙带鱼

杂拌儿糖 发表于 2012-2-27 12:04 # I( E- E1 q! a0 i, f  [& d5 [- _
糖妈经常对糖糖说的一句话就是：闺女，咱吃饱了在减肥。。。。。。

8 ?9 k6 D, V& y恩啊，其实健康饮食很重要~~% k- o3 P* q; l1 |+ }

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emily_bh 发表于 2012-2-27 12:05
* q  N* ?! j( z没看出胖在哪里？根本不胖啊，楼主长还挺可爱的

  h3 I4 m) k  Q' E& l嘿嘿，现在是还可以了，以前是肉乎乎滴~  A: r$ L6 V% z

柳颉

我也要开始减肥了

青蛙带鱼

柳颉 发表于 2012-2-27 13:11
  ?3 b: A6 g, J& z" [. E4 p$ b. Z$ J我也要开始减肥了

+ L' Z  {4 E/ B
加油加油啊 ~~
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柳颉

回复 青蛙带鱼 的帖子, ~: {3 I0 M9 U$ W7 s" A
3 b* a) v" J" o
谢谢 谢谢
, r* V% n. z8 Q我这刚断奶成功   孩子是不吃了  
5 r1 ~7 g# [+ K. f, B都半个多月了 偷偷吃了点鱼 又开始涨的不行了 晕~~
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