青蛙带鱼

yanzimo 发表于 2012-2-27 11:26
! J0 [6 m2 P1 w1 z7 u8 `太想知道怎么减的，如何坚持。我去年也尝试着减肥，效果还可以，可是反弹了啊 ...

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嘿嘿，我把刚才跟那个亲说的跟你分享一下，我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~. D" u' k# Q) E8 P! P

青蛙带鱼

hhm_lzj 发表于 2012-2-27 11:51
5 e, W) ~' U; d9 a* X3 V5 V第一张照片压根就没有看到哪里胖呀，那个胳膊多细呀

8 i) g5 p' x' b' D* c; e哎呀，那是你没看到我的脸，下边硬生生多出两团了; W3 ^& r3 a+ j% a

青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 09:39
5 t/ O4 h* W! g* k咋减的？我有宝宝前也是常把减肥挂在嘴上的人，后来有了宝宝就理所应当的不减肥了，生了宝宝现在全奶粉，不 ...

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嘿嘿，我把这一段多多粘贴，主要是我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~, Y: J" q3 z* I# @- x# Y6 Y

青蛙带鱼

于爽 发表于 2012-2-27 09:57 " V% b5 p3 K2 ?/ j4 @/ V/ A
好可爱的孩纸

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嘿嘿吼吼~~还是亲的宝看起来可爱哦~~
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青蛙带鱼

心意吧！ 发表于 2012-2-27 10:50 * ?( v$ v. [' H' _1 ~% O
真的不是那么胖啊   怎么减得啊

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恩恩，是这样的。我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~; `2 }8 z8 t8 W* T/ y

青蛙带鱼

杂拌儿糖 发表于 2012-2-27 12:04
9 P" n  z2 P2 y3 K- c% @% h糖妈经常对糖糖说的一句话就是：闺女，咱吃饱了在减肥。。。。。。

* s% X/ @- c( a. l
恩啊，其实健康饮食很重要~~! [& x* ?0 `; E  i5 G' \

青蛙带鱼

emily_bh 发表于 2012-2-27 12:05
. f3 ~- v; c5 |% @4 o: g0 X没看出胖在哪里？根本不胖啊，楼主长还挺可爱的

8 h& g$ ^) G5 m  P& F# Y
嘿嘿，现在是还可以了，以前是肉乎乎滴~! [( W. o! R4 L$ F9 d! S) z4 d1 m

柳颉

我也要开始减肥了

青蛙带鱼

柳颉 发表于 2012-2-27 13:11
* K" L, ~& v) {  U我也要开始减肥了

* F2 I8 F* u* E8 e4 y加油加油啊 ~~
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柳颉

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谢谢 谢谢' t9 o8 |/ P: k- Z
我这刚断奶成功   孩子是不吃了  & w& m; n8 ~( s: b
都半个多月了 偷偷吃了点鱼 又开始涨的不行了 晕~~# Q: {' o$ c6 \' Q