青蛙带鱼

yanzimo 发表于 2012-2-27 11:26 ; A& i. s4 l* ?8 Q3 W% q
太想知道怎么减的，如何坚持。我去年也尝试着减肥，效果还可以，可是反弹了啊 ...

! }/ M& x/ {" h+ {1 n嘿嘿，我把刚才跟那个亲说的跟你分享一下，我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~' Y# \. n  l7 G6 O- ^0 r

青蛙带鱼

hhm_lzj 发表于 2012-2-27 11:51 8 G, c6 {; v/ k' v' ^* B" B: [
第一张照片压根就没有看到哪里胖呀，那个胳膊多细呀

6 s5 n/ |  \& W5 A! U$ C9 @% B哎呀，那是你没看到我的脸，下边硬生生多出两团了
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青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 09:39 ; G  s2 J0 l% w) m+ W" l- O6 [. C
咋减的？我有宝宝前也是常把减肥挂在嘴上的人，后来有了宝宝就理所应当的不减肥了，生了宝宝现在全奶粉，不 ...

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嘿嘿，我把这一段多多粘贴，主要是我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~
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青蛙带鱼

于爽 发表于 2012-2-27 09:57
- m, R  w) N( v( \0 Y7 b" g好可爱的孩纸

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嘿嘿吼吼~~还是亲的宝看起来可爱哦~~& v. U. X; u0 g9 y8 H

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心意吧！ 发表于 2012-2-27 10:50
, h4 P* X) i. ~3 I真的不是那么胖啊   怎么减得啊

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恩恩，是这样的。我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~
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青蛙带鱼

杂拌儿糖 发表于 2012-2-27 12:04
% @2 ^" F3 t% v& Q) K3 `糖妈经常对糖糖说的一句话就是：闺女，咱吃饱了在减肥。。。。。。

$ G) A, z3 t6 r3 ]' i) E! D9 x恩啊，其实健康饮食很重要~~$ i( A. G/ y. |+ h& T

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emily_bh 发表于 2012-2-27 12:05 - C( ?) D+ R7 H& w  r2 |( V. u
没看出胖在哪里？根本不胖啊，楼主长还挺可爱的

/ k, A4 p# S3 `' b8 H& y( N嘿嘿，现在是还可以了，以前是肉乎乎滴~8 S& w9 n: w* ], K) ]

柳颉

我也要开始减肥了

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柳颉 发表于 2012-2-27 13:11 2 D1 s" |1 C4 V0 |8 u
我也要开始减肥了

, u# ?* t( G. n5 y* u8 k加油加油啊 ~~
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柳颉

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谢谢 谢谢* Q2 s# N! g0 x1 A, T* p
我这刚断奶成功   孩子是不吃了  , G- w1 |' @6 V' `
都半个多月了 偷偷吃了点鱼 又开始涨的不行了 晕~~
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