青蛙带鱼

yanzimo 发表于 2012-2-27 11:26 8 n: N3 m( X* l
太想知道怎么减的，如何坚持。我去年也尝试着减肥，效果还可以，可是反弹了啊 ...

  Z* f0 Z3 S9 r: X. L9 x. k嘿嘿，我把刚才跟那个亲说的跟你分享一下，我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~
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青蛙带鱼

hhm_lzj 发表于 2012-2-27 11:51
) b; j: x; A; T7 b9 W第一张照片压根就没有看到哪里胖呀，那个胳膊多细呀

, g" y' A6 w5 F5 k$ l哎呀，那是你没看到我的脸，下边硬生生多出两团了$ C: [  q, N  _  R

青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 09:39
' F6 r4 w, Q/ d0 z7 w" h, J咋减的？我有宝宝前也是常把减肥挂在嘴上的人，后来有了宝宝就理所应当的不减肥了，生了宝宝现在全奶粉，不 ...

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嘿嘿，我把这一段多多粘贴，主要是我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~' `, m# }/ ]+ W$ T

青蛙带鱼

于爽 发表于 2012-2-27 09:57
9 b0 V, `- ?; q" P0 C好可爱的孩纸

! G$ l; p) ?/ k嘿嘿吼吼~~还是亲的宝看起来可爱哦~~  b+ a- a9 F1 V4 ]- k+ o

青蛙带鱼

心意吧！ 发表于 2012-2-27 10:50
' |' v- F, V5 y* U8 Y" x: i真的不是那么胖啊   怎么减得啊

- X* G, N6 s, b9 Q2 Z- z3 ?/ \/ Y; y& x
恩恩，是这样的。我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~) w# b7 s, G$ s% I) _

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杂拌儿糖 发表于 2012-2-27 12:04 9 L4 l; c! t1 O& S
糖妈经常对糖糖说的一句话就是：闺女，咱吃饱了在减肥。。。。。。

' W0 y! y/ a9 `& g3 t: w0 K恩啊，其实健康饮食很重要~~/ Z" p5 P, B) Z- h) r! r

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emily_bh 发表于 2012-2-27 12:05
3 f" z! ]/ w$ L" S1 L没看出胖在哪里？根本不胖啊，楼主长还挺可爱的

$ k  h  ]1 u+ i1 R2 X, g4 r嘿嘿，现在是还可以了，以前是肉乎乎滴~6 y- X3 k2 j1 \

柳颉

我也要开始减肥了

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柳颉 发表于 2012-2-27 13:11 , |% Y' w# F8 e" j  }
我也要开始减肥了

0 V/ y1 u' G# k6 E' x+ Z5 W& e加油加油啊 ~~/ [% J6 v/ r; r5 M8 I6 y! d

柳颉

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/ q( }) r: M. ]. R; R1 f1 |, v; d9 R4 |' O$ j1 o" w; c
谢谢 谢谢
& C  m6 `& B, V5 n我这刚断奶成功   孩子是不吃了  
2 e* \# F% Q: p+ ?$ `都半个多月了 偷偷吃了点鱼 又开始涨的不行了 晕~~
+ ?$ w* z* D9 Z+ s# d