青蛙带鱼

yanzimo 发表于 2012-2-27 11:26 5 K0 ?7 a3 ]% N& w, L
太想知道怎么减的，如何坚持。我去年也尝试着减肥，效果还可以，可是反弹了啊 ...

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嘿嘿，我把刚才跟那个亲说的跟你分享一下，我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~. v- K. T* ^5 w. ]

青蛙带鱼

hhm_lzj 发表于 2012-2-27 11:51 $ x( e1 F; ?) `3 s, e& w! C
第一张照片压根就没有看到哪里胖呀，那个胳膊多细呀

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哎呀，那是你没看到我的脸，下边硬生生多出两团了$ c; A# d5 R0 |$ C2 H4 N

青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 09:39 4 P5 u: J4 A" d7 l$ k) R. d$ ^
咋减的？我有宝宝前也是常把减肥挂在嘴上的人，后来有了宝宝就理所应当的不减肥了，生了宝宝现在全奶粉，不 ...

( f3 J) u& Q$ @. P' S/ d& \2 P, g嘿嘿，我把这一段多多粘贴，主要是我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~# \5 m( H" L2 m! G8 ^5 c

青蛙带鱼

于爽 发表于 2012-2-27 09:57
/ Q, f( {( J3 `/ u. t- i. ]& `好可爱的孩纸

; \3 h* t- [* u% F' Q6 M" o) v嘿嘿吼吼~~还是亲的宝看起来可爱哦~~
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心意吧！ 发表于 2012-2-27 10:50 & o, c' }3 O- T5 D; l  M
真的不是那么胖啊   怎么减得啊

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恩恩，是这样的。我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~
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杂拌儿糖 发表于 2012-2-27 12:04
+ s6 y8 @: f& |5 r糖妈经常对糖糖说的一句话就是：闺女，咱吃饱了在减肥。。。。。。

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恩啊，其实健康饮食很重要~~
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emily_bh 发表于 2012-2-27 12:05
9 V% |- Q% w. L( V( i5 A" M5 t没看出胖在哪里？根本不胖啊，楼主长还挺可爱的

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嘿嘿，现在是还可以了，以前是肉乎乎滴~, a4 O, r( n2 n# y

柳颉

我也要开始减肥了

青蛙带鱼

柳颉 发表于 2012-2-27 13:11
: m& `$ Y2 n. `( @/ O- a- F我也要开始减肥了

: i  j/ K) O; [! ~' l加油加油啊 ~~
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柳颉

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谢谢 谢谢
6 Y1 h# C+ H" y1 }我这刚断奶成功   孩子是不吃了  6 A- e, L1 A) v. r
都半个多月了 偷偷吃了点鱼 又开始涨的不行了 晕~~6 s* j3 j! o& k: F# x* z8 s( ^