青蛙带鱼

yanzimo 发表于 2012-2-27 11:26
, H# s1 a6 J  G7 ?2 x( l) Y太想知道怎么减的，如何坚持。我去年也尝试着减肥，效果还可以，可是反弹了啊 ...

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嘿嘿，我把刚才跟那个亲说的跟你分享一下，我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~8 J5 w$ u4 ]; q! U( M5 J! x

青蛙带鱼

hhm_lzj 发表于 2012-2-27 11:51 7 w. c, @, K0 L  t. L  w
第一张照片压根就没有看到哪里胖呀，那个胳膊多细呀

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哎呀，那是你没看到我的脸，下边硬生生多出两团了
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zl_ever 发表于 2012-2-27 09:39
: G& \' C, r0 e4 B0 K咋减的？我有宝宝前也是常把减肥挂在嘴上的人，后来有了宝宝就理所应当的不减肥了，生了宝宝现在全奶粉，不 ...

/ ~1 O' u% c! B" t( y3 I( s; Z. m嘿嘿，我把这一段多多粘贴，主要是我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~
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于爽 发表于 2012-2-27 09:57 6 r) q  t. z1 v4 B& C, W9 p4 A
好可爱的孩纸

% E/ p4 D- s5 K4 n  l$ z嘿嘿吼吼~~还是亲的宝看起来可爱哦~~
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心意吧！ 发表于 2012-2-27 10:50 9 O! u$ U$ M# D$ k
真的不是那么胖啊   怎么减得啊

$ D) W9 P& A' d" D4 O5 e/ J$ s恩恩，是这样的。我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~
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杂拌儿糖 发表于 2012-2-27 12:04
. M7 Z+ y( @: m2 L, e% \; d糖妈经常对糖糖说的一句话就是：闺女，咱吃饱了在减肥。。。。。。

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恩啊，其实健康饮食很重要~~
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emily_bh 发表于 2012-2-27 12:05
. Y: X, h& g9 ~+ L/ `( _没看出胖在哪里？根本不胖啊，楼主长还挺可爱的

' ^7 _1 e: W5 B; o( [3 W' A嘿嘿，现在是还可以了，以前是肉乎乎滴~
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柳颉

我也要开始减肥了

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柳颉 发表于 2012-2-27 13:11 $ I+ O' l( @% C0 G7 w
我也要开始减肥了

+ k9 `6 g% o% h4 K- [) p加油加油啊 ~~
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柳颉

回复 青蛙带鱼 的帖子' p+ k# e2 g' Y* o. S+ {" E& @5 B, a
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谢谢 谢谢/ d- f9 I  {2 P) [; E. c
我这刚断奶成功   孩子是不吃了  
9 J0 S3 f' w. X% [都半个多月了 偷偷吃了点鱼 又开始涨的不行了 晕~~4 d2 k9 k- T& o4 J0 M* m