青蛙带鱼

yanzimo 发表于 2012-2-27 11:26
2 e/ m8 [$ I) c- y- D太想知道怎么减的，如何坚持。我去年也尝试着减肥，效果还可以，可是反弹了啊 ...

% h! W! ]. M  ?- X+ U& x嘿嘿，我把刚才跟那个亲说的跟你分享一下，我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~
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青蛙带鱼

hhm_lzj 发表于 2012-2-27 11:51 / ~+ K$ d. j4 M
第一张照片压根就没有看到哪里胖呀，那个胳膊多细呀

$ Y/ O, P% H9 ]. A8 Z哎呀，那是你没看到我的脸，下边硬生生多出两团了* B1 X2 B. R0 }$ l% T$ g, V

青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 09:39
. s3 x+ B8 v8 a( u" i! R7 S. P/ T咋减的？我有宝宝前也是常把减肥挂在嘴上的人，后来有了宝宝就理所应当的不减肥了，生了宝宝现在全奶粉，不 ...

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嘿嘿，我把这一段多多粘贴，主要是我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~7 X' S: ?& F% O0 {8 _, L( p

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于爽 发表于 2012-2-27 09:57
. e' V6 E7 @4 V# @, [, C好可爱的孩纸

* U: U0 D6 F" _; E( n2 o( i$ ?" l
嘿嘿吼吼~~还是亲的宝看起来可爱哦~~
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心意吧！ 发表于 2012-2-27 10:50
7 P1 A, `8 A1 E+ c  ?; R真的不是那么胖啊   怎么减得啊

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恩恩，是这样的。我个头不高才158，所以就很显胖，我吧，从一开始就是搜集给类的减肥信息，爱买的一本书就是女刊《瘦美人》里面有很多减肥的小诀窍，最重要的是还得先至少搞清楚亲你自身是什么体质，有偏热型的也有偏冷型的，然后再对症下药。我尝试过很多减肥食谱，比如说是早晨的香蕉豆浆（把香蕉弄碎了和豆浆混一起）或者说中午的曾经吃过雪莲果配养乐多，促进肠道消化，再有就是运动，这是必须的，网上有个郑多燕健身操很多人都在试，那个的确挺管用的，如果平时没时间去健身房就可以自己试试这个操，至于减肥药的话我没敢尝试，因为很多对身体有副作用，而且广告上的那个碧生源减肥茶最好别喝对肠胃损害挺大的，一直拉肚子，总的来说，坚持是很重要的，健康食谱，早餐吃好，中午吃饱（不过别吃撑），晚上尽量不吃，睡觉前四个小时尽量不吃东西~~- [' X, D5 h* v3 B+ @, }

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杂拌儿糖 发表于 2012-2-27 12:04 1 h0 R7 w$ ^0 f. s
糖妈经常对糖糖说的一句话就是：闺女，咱吃饱了在减肥。。。。。。

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恩啊，其实健康饮食很重要~~' r  T+ h8 w8 ?" i0 [

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emily_bh 发表于 2012-2-27 12:05 ) C0 I& T2 i, x8 D
没看出胖在哪里？根本不胖啊，楼主长还挺可爱的

& m: V& d+ e9 M: |) W# N1 @嘿嘿，现在是还可以了，以前是肉乎乎滴~, V/ V4 r2 b* e4 @: v* s0 |  H

柳颉

我也要开始减肥了

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柳颉 发表于 2012-2-27 13:11
" X; J) c' N5 o5 J4 ~; f- ^7 P我也要开始减肥了

/ H. w2 G* K' C) Q
加油加油啊 ~~" c" N# ~) j' B: C0 {+ U8 p$ E

柳颉

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' M* d) f1 F% A' Z: @谢谢 谢谢2 i# X; J2 F9 P; f
我这刚断奶成功   孩子是不吃了  
( n. {+ ~6 e6 U% ^都半个多月了 偷偷吃了点鱼 又开始涨的不行了 晕~~8 M  V5 c/ M2 @2 E' K1 R