妮妮060109妈妈

亲可以看看我的减肥贴，我觉得我的减肥挺健康的，都在我的承受范围之内，而且体重也在稳步的下降奥

jinziwei2080

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我现在就是想找到适合自己的减肥方法，但不伤害身体
* B& V$ ?7 T6 l# o回头我看看亲的去
1 h# ?, V! @. C! b$ h, ~

jinziwei2080

今日早餐：一袋半的豆浆，其他没吃，到中午就有点饿了

jinziwei2080

下午两点半的午餐：蒸饼，土豆丝+胡萝卜丝，其他的都没吃

jinziwei2080

下午两点半的午餐：蒸饼，土豆丝+胡萝卜丝，其他的都没吃

jinziwei2080

今日晚餐没吃，感觉不是特别的饿，所以晚点饿的时候就饿点吧

jinziwei2080

今日运动：早晨九点骑车，五十分钟的车程。十一点骑车，十二点到家，在小区陪乐乐玩，然后去买菜，下午一点多回家。/ \- t7 |6 U& I  D* f
晚上慢跑一个小时2 }4 l0 h7 U, G! t( K. b# Q& A
伴随敲打带脉和胆经

jinziwei2080

今日运动：早晨九点骑车，五十分钟的车程。十一点骑车，十二点到家，在小区陪乐乐玩，然后去买菜，下午一点多回家。1 l4 @0 \2 [4 g; q. v. K
晚上慢跑一个小时( _# Q* M+ o0 E5 A" B
伴随敲打带脉和胆经

shanfeng

总是有减肥的念头，但总是难以坚持

shanfeng

不知道多增加点运动量是否会有效