本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:44 编辑
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3月2日 第十九天 . _) c0 s6 S: H
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今天小腿有点酸，还有肚子很饿，好想吃甜食。下午没管住嘴，吃了两片面包和巧克力酱。
4 E& B/ R( X) A之前一直疑惑为什么体重不降，有跳过郑多燕的麻麻留言说了，开始就是不降体重，但是肉会变紧实，所以是能看出来变瘦的。这点在我身上得以体现。希望跳郑多燕的麻麻不要泄气，不要纠结在体重的问题上，可以看看肚子有没有小一些。大家继续加油！
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早餐没吃 . J4 i4 e3 j; |4 A
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午餐：棒子面粥+前一天的剩菜
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; r3 G0 ?# D' R下午4点多跳的郑多燕小灰帽，前20分钟的手臂锻炼
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4 d7 i2 O' a" ]4 w: A( Q晚餐：小半碗米饭+虾仁豆腐+棒子面粥 （很饿，光顾吃了，没照相，比平时吃的多点）
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晚上快走半个小时 4.45千米 每千米消耗266卡路里 8 P& o C9 M! R! W
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2 y+ U- \( P" w4 b8 V; ~晚上睡觉体重 （不好意思，这两天有点忙，光上一个体重的图吧）
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总结：继续加油！下一个目标55kg
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下一天：3月3日
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发表于 2012-3-3 11:53
