本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:44 编辑
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3月2日 第十九天
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今天小腿有点酸，还有肚子很饿，好想吃甜食。下午没管住嘴，吃了两片面包和巧克力酱。
, I% i7 f. P) R; ]& l之前一直疑惑为什么体重不降，有跳过郑多燕的麻麻留言说了，开始就是不降体重，但是肉会变紧实，所以是能看出来变瘦的。这点在我身上得以体现。希望跳郑多燕的麻麻不要泄气，不要纠结在体重的问题上，可以看看肚子有没有小一些。大家继续加油！ : ]- v3 G/ D3 r3 S
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$ Z: a+ c- T7 Q早餐没吃 0 ?7 u) A. \9 A
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& m T9 o! h m" m3 F: u午餐：棒子面粥+前一天的剩菜
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下午4点多跳的郑多燕小灰帽，前20分钟的手臂锻炼
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晚餐：小半碗米饭+虾仁豆腐+棒子面粥 （很饿，光顾吃了，没照相，比平时吃的多点） # {! n% ?1 I3 `( ~5 b; o
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晚上快走半个小时 4.45千米 每千米消耗266卡路里 , M$ P/ Q, ~8 u+ F: W
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晚上睡觉体重 （不好意思，这两天有点忙，光上一个体重的图吧） 8 _* | A7 \* p% j4 r
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) V3 K* T |- o$ ^* M2 a总结：继续加油！下一个目标55kg
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8 M4 _6 f9 U9 L) R. i8 j下一天：3月3日
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发表于 2012-3-3 11:53
