本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:44 编辑 2 [3 t5 m' v2 O/ M+ e, T
. E! ~/ A# _8 S/ g7 c, W3月2日 第十九天
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今天小腿有点酸，还有肚子很饿，好想吃甜食。下午没管住嘴，吃了两片面包和巧克力酱。
I. p' n* `2 p$ x/ K- z/ Q之前一直疑惑为什么体重不降，有跳过郑多燕的麻麻留言说了，开始就是不降体重，但是肉会变紧实，所以是能看出来变瘦的。这点在我身上得以体现。希望跳郑多燕的麻麻不要泄气，不要纠结在体重的问题上，可以看看肚子有没有小一些。大家继续加油！
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; c5 M% b4 ^1 |% [ ~" y早餐没吃
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7 C+ V1 {' d9 B( A5 k, y午餐：棒子面粥+前一天的剩菜 6 M, b9 Z) }3 m# A, V
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下午4点多跳的郑多燕小灰帽，前20分钟的手臂锻炼 - u5 e' f: h+ {% _
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晚餐：小半碗米饭+虾仁豆腐+棒子面粥 （很饿，光顾吃了，没照相，比平时吃的多点）
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( y0 p2 }, @/ y晚上快走半个小时 4.45千米 每千米消耗266卡路里 4 P# g7 T# @% q2 V
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晚上睡觉体重 （不好意思，这两天有点忙，光上一个体重的图吧）
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总结：继续加油！下一个目标55kg - h; I) \* x. s% S3 e
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: k2 T. _4 _5 y下一天：3月3日5 l& K8 e) C; n
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发表于 2012-3-3 11:53
