本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:44 编辑 $ g7 m+ s1 d0 ?9 e
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3月2日 第十九天 2 p! \1 G h% \; m8 F/ H/ S) |+ a
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5 M7 X1 t+ |! K/ m今天小腿有点酸，还有肚子很饿，好想吃甜食。下午没管住嘴，吃了两片面包和巧克力酱。
6 w4 N8 G: M7 y# r/ Z. w- T. s5 V之前一直疑惑为什么体重不降，有跳过郑多燕的麻麻留言说了，开始就是不降体重，但是肉会变紧实，所以是能看出来变瘦的。这点在我身上得以体现。希望跳郑多燕的麻麻不要泄气，不要纠结在体重的问题上，可以看看肚子有没有小一些。大家继续加油！
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7 A: J5 H* ]( U5 [2 Y1 _& X: e# L早餐没吃 . }# A6 o' }8 B6 h$ I; n
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7 M! p+ E% P2 E2 j, y5 Q+ z午餐：棒子面粥+前一天的剩菜 1 b) ~: U' H( ~. Y, Z( ?
/ ~1 C' G5 I) v% A0 ~4 Q* t& U下午4点多跳的郑多燕小灰帽，前20分钟的手臂锻炼 8 C- i/ @3 i g) G |+ v, G
- @6 m/ G2 o6 R0 I& k晚餐：小半碗米饭+虾仁豆腐+棒子面粥 （很饿，光顾吃了，没照相，比平时吃的多点） % h. c' E0 s. T2 S' H8 W. ^* I
( `3 A4 @% |, n晚上快走半个小时 4.45千米 每千米消耗266卡路里 ' B$ ]- v5 F* V- n
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晚上睡觉体重 （不好意思，这两天有点忙，光上一个体重的图吧） ( Z1 L* U, ^( W/ K2 I
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总结：继续加油！下一个目标55kg ! z8 [; O1 W: p
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下一天：3月3日4 f' g' [! ?. B- x
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发表于 2012-3-3 11:53
