本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:44 编辑
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3月2日 第十九天 0 I2 m+ J8 Z$ j) j" ]* \4 c9 q
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2 w) \& z7 V% z; a" \, _3 y今天小腿有点酸，还有肚子很饿，好想吃甜食。下午没管住嘴，吃了两片面包和巧克力酱。 5 w1 r8 x: Y6 F3 m$ S
之前一直疑惑为什么体重不降，有跳过郑多燕的麻麻留言说了，开始就是不降体重，但是肉会变紧实，所以是能看出来变瘦的。这点在我身上得以体现。希望跳郑多燕的麻麻不要泄气，不要纠结在体重的问题上，可以看看肚子有没有小一些。大家继续加油！
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早餐没吃 0 v2 x, H( `, w$ Z* ?* s
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午餐：棒子面粥+前一天的剩菜
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" i$ W9 h( V- b' X" v下午4点多跳的郑多燕小灰帽，前20分钟的手臂锻炼 $ v0 h+ }2 O, h
% n8 `) E1 v& ]. g2 Y晚餐：小半碗米饭+虾仁豆腐+棒子面粥 （很饿，光顾吃了，没照相，比平时吃的多点） , y2 Z- i0 V5 v
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晚上快走半个小时 4.45千米 每千米消耗266卡路里 8 |4 i9 e- M% }$ c
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晚上睡觉体重 （不好意思，这两天有点忙，光上一个体重的图吧）
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- L) }; ~+ }/ w. t, _. `, \. o总结：继续加油！下一个目标55kg ) }+ E6 W% W6 N' z8 H2 z: z) F3 }+ a
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下一天：3月3日
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发表于 2012-3-3 11:53
