本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:44 编辑 2 _% t5 o6 O5 K+ w$ G5 e
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3月2日 第十九天
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今天小腿有点酸，还有肚子很饿，好想吃甜食。下午没管住嘴，吃了两片面包和巧克力酱。
2 |/ i0 s! z9 f$ [之前一直疑惑为什么体重不降，有跳过郑多燕的麻麻留言说了，开始就是不降体重，但是肉会变紧实，所以是能看出来变瘦的。这点在我身上得以体现。希望跳郑多燕的麻麻不要泄气，不要纠结在体重的问题上，可以看看肚子有没有小一些。大家继续加油！
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早餐没吃 $ ?$ Z8 U4 z+ ]* F4 a1 n% w( f
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午餐：棒子面粥+前一天的剩菜
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! g/ n+ t/ V# R/ l! X( V5 @下午4点多跳的郑多燕小灰帽，前20分钟的手臂锻炼 * [. z8 X2 F8 g" o3 X
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晚餐：小半碗米饭+虾仁豆腐+棒子面粥 （很饿，光顾吃了，没照相，比平时吃的多点）
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6 |/ P, S, N2 O6 e晚上快走半个小时 4.45千米 每千米消耗266卡路里 # t; v" c# l2 _: }. F
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晚上睡觉体重 （不好意思，这两天有点忙，光上一个体重的图吧） % K% u% h% \, K) r+ V
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总结：继续加油！下一个目标55kg
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下一天：3月3日
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发表于 2012-3-3 11:53
