本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:44 编辑 " A/ ?9 D6 j1 I& j2 K! `
. @% G) B2 Y) N2 F A- U3月2日 第十九天
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$ D" {& s. _' q8 w今天小腿有点酸，还有肚子很饿，好想吃甜食。下午没管住嘴，吃了两片面包和巧克力酱。
: ]3 I* m) f% g: M之前一直疑惑为什么体重不降，有跳过郑多燕的麻麻留言说了，开始就是不降体重，但是肉会变紧实，所以是能看出来变瘦的。这点在我身上得以体现。希望跳郑多燕的麻麻不要泄气，不要纠结在体重的问题上，可以看看肚子有没有小一些。大家继续加油！
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# v: k% X) Y6 W) B/ e+ P早餐没吃 , D. c. z# p* C6 a ~8 Y
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午餐：棒子面粥+前一天的剩菜
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下午4点多跳的郑多燕小灰帽，前20分钟的手臂锻炼
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晚餐：小半碗米饭+虾仁豆腐+棒子面粥 （很饿，光顾吃了，没照相，比平时吃的多点）
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K) a- _, E# ?7 r; w晚上快走半个小时 4.45千米 每千米消耗266卡路里 - ?! c; S' X' I/ h) ^5 t$ U
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5 {, h# K1 @$ ~. m) P晚上睡觉体重 （不好意思，这两天有点忙，光上一个体重的图吧） & N) g6 n: C6 l$ K; y) K- |
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$ ]3 F! v0 j6 C. l总结：继续加油！下一个目标55kg - e4 `& e. G! b
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/ s. q/ R+ ]1 k H下一天：3月3日+ i( J A, h! L+ H6 G1 E6 j$ g
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发表于 2012-3-3 11:53
