本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:44 编辑
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3月2日 第十九天
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: Q3 x' t; d3 h6 p* W6 |* [( N今天小腿有点酸，还有肚子很饿，好想吃甜食。下午没管住嘴，吃了两片面包和巧克力酱。 + T+ e8 V! D, }- b
之前一直疑惑为什么体重不降，有跳过郑多燕的麻麻留言说了，开始就是不降体重，但是肉会变紧实，所以是能看出来变瘦的。这点在我身上得以体现。希望跳郑多燕的麻麻不要泄气，不要纠结在体重的问题上，可以看看肚子有没有小一些。大家继续加油！ , H/ R/ u+ w2 I3 s3 B$ E
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: g# G( Y4 G7 Z. d& N9 F( o6 b- N早餐没吃 ! [9 C$ t; [2 f* v
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午餐：棒子面粥+前一天的剩菜
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# H. m: S+ i c @, K下午4点多跳的郑多燕小灰帽，前20分钟的手臂锻炼
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9 }" n. B8 I/ k9 h% U晚餐：小半碗米饭+虾仁豆腐+棒子面粥 （很饿，光顾吃了，没照相，比平时吃的多点） d% C3 D+ Z& l& F; }% W
# s3 G: z0 J1 J晚上快走半个小时 4.45千米 每千米消耗266卡路里
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晚上睡觉体重 （不好意思，这两天有点忙，光上一个体重的图吧） $ G9 m4 i6 F. f3 M+ Z* L5 N
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总结：继续加油！下一个目标55kg 6 y* \; |; M' w7 B, Q1 {9 F
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下一天：3月3日0 W5 b2 Q0 U0 e! y
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发表于 2012-3-3 11:53
