本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-1 01:02 编辑 ! k$ ~: P5 I6 G% E# U
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2月28日 第十六天 & s: ]3 I3 ^) m `5 P( P3 z
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这几天孩子比较粘我，实在没时间弄照片了，今天就做个简单的叙述吧。 # R3 d+ m9 G# w3 p& v
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8 g; @. q5 ?# F早上起床空腹体重：57.7kg
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早餐没吃 . a& a, h; ^+ g3 T5 M" P' o" _
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午餐：前一天的剩菜，一小角饼+土豆丝+烩豆腐
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下午4:00左右，趁孩子睡觉的空隙跳了郑多燕的小红帽 25分钟
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跳操后体重：57.9kg * `4 j( r$ M* B }- s
3 S' L/ c& F1 ?( K晚餐：10个饺子 （豆角鸡蛋馅的，没有肉） - K7 \1 o e2 j0 L
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晚上睡前体重：58.0kg 睡前补做了50个仰卧起坐( O5 J. o0 B: z `- T6 v6 Q$ |6 \
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总结：体重没什么变化，只是保持没再增长。由于昨天去了紫涵做了瘦身体验，今天腿部和腹部有些酸痛，跳操的时候动作没有以前规范。虽然体重没有下降，但是肚子明显瘦下来了。明天给大家更新肚子，大腿和手臂的尺寸图。 ) i0 M" A8 n6 F3 Q9 R! W
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下一天：2月29日
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发表于 2012-2-28 12:54
，今天上午继续跳了小红帽，现在发现，这套越到最后起的作用越大，所以一定要坚持跳完整套，我每天只跳了一遍，很有效果，继续努力！
