本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-1 01:02 编辑 ! A0 s* m" T1 G3 k" Q
2 I6 ?! E0 s- O2 {- y3 {2月28日 第十六天 6 O( x/ k. N: q' t- L4 w/ e
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这几天孩子比较粘我，实在没时间弄照片了，今天就做个简单的叙述吧。 9 E# u, v7 ]/ T! ~1 {0 p" U% B
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, h3 C6 K' _' @早上起床空腹体重：57.7kg
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早餐没吃
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午餐：前一天的剩菜，一小角饼+土豆丝+烩豆腐 2 u/ ]' U G, b6 D2 u
% I6 K0 N/ K: W$ C V7 }! F下午4:00左右，趁孩子睡觉的空隙跳了郑多燕的小红帽 25分钟 3 I w+ `3 ]* R, ?# \) V
6 w! d, _) _: D/ M跳操后体重：57.9kg * n2 Q% u+ d6 f' ~6 H
- [* a4 ^3 e- |晚餐：10个饺子 （豆角鸡蛋馅的，没有肉） 2 ~! C7 {1 v( K4 k/ H' y/ [' z
* D% L. ~! T- R' A% f+ `" C' a9 ]/ Q晚上睡前体重：58.0kg 睡前补做了50个仰卧起坐
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总结：体重没什么变化，只是保持没再增长。由于昨天去了紫涵做了瘦身体验，今天腿部和腹部有些酸痛，跳操的时候动作没有以前规范。虽然体重没有下降，但是肚子明显瘦下来了。明天给大家更新肚子，大腿和手臂的尺寸图。
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1 U( N! P* Q* h/ p) `1 g( k6 _下一天：2月29日3 \( ^( V4 b; r
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发表于 2012-2-28 12:54
，今天上午继续跳了小红帽，现在发现，这套越到最后起的作用越大，所以一定要坚持跳完整套，我每天只跳了一遍，很有效果，继续努力！
