本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-1 01:02 编辑
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2月28日 第十六天
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这几天孩子比较粘我，实在没时间弄照片了，今天就做个简单的叙述吧。 : @6 @+ v+ o* v. o/ K
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2 y. A$ g2 k& ?9 _" R1 @ A早上起床空腹体重：57.7kg * [6 c3 L4 e5 g5 V4 } q
0 T" a5 m% z1 Z1 ^早餐没吃
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午餐：前一天的剩菜，一小角饼+土豆丝+烩豆腐
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7 x& W. B1 z0 P; ~! `' C下午4:00左右，趁孩子睡觉的空隙跳了郑多燕的小红帽 25分钟 8 V+ ~% y- n3 j7 u# |/ q! F2 f
9 b9 N& t s! C) P' Q2 ~6 E0 {跳操后体重：57.9kg 4 ], O% F0 Y0 u9 g9 Y# g; p
$ v* i+ ]1 A; l) u$ Z, r; U; K/ W5 k晚餐：10个饺子 （豆角鸡蛋馅的，没有肉） / e4 _$ n$ S0 ?) I d4 }; F3 d/ t2 w
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晚上睡前体重：58.0kg 睡前补做了50个仰卧起坐0 l& I9 ?, A7 k0 e O$ F. m5 X8 V
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总结：体重没什么变化，只是保持没再增长。由于昨天去了紫涵做了瘦身体验，今天腿部和腹部有些酸痛，跳操的时候动作没有以前规范。虽然体重没有下降，但是肚子明显瘦下来了。明天给大家更新肚子，大腿和手臂的尺寸图。 / r3 p/ X* D. D5 Y( [# J
* a, N; i% b+ U: f7 |) f下一天：2月29日 B# I) K% Q, _0 s. W4 h( v# E
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发表于 2012-2-28 12:54
，今天上午继续跳了小红帽，现在发现，这套越到最后起的作用越大，所以一定要坚持跳完整套，我每天只跳了一遍，很有效果，继续努力！
