大美and小美

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子/ T; {0 ^3 d2 H6 I$ m

+ H' v0 Y. v* F; b) k我也跳了，是戴灰帽子的那个，确实很类，胳膊腿都酸，亲，你为什么每餐都有沙拉？如果是用沙拉酱拌的那这操不就白跳了？还有，跳操后至少一小时别喝水，那样练松的脂肪又聚集到一块了，还有晚上以清淡粗纤维的蔬菜为主，如果可以尽量不吃主食，我打算也开始记录，还想再办张游泳卡，游泳也很减肥，一起努力，看看一个月后的效果, l# r# Y+ |, c& U5 S& s7 [

  g3 j$ N) o9 ~5 ]8 r) N  ]- u

wsd022

你还真仔细啊，我可不行

lskq3482

亲，我以前也郑多燕来着，但是，羞愧的说，没坚持下来。。。

于金玲子

亲你用的是什么测脂仪啊，。这么全面啊，能短一个购买地址码

momoloveyou

身高：166  孕前体重：94-96斤   . Z8 ?& E% B9 q& x' S

. L* c. Q% y/ {; c+ p% V+ l8 R# z0 J孕晚期体重：129斤左右        产后体重：120斤左右
9 L& O( i% @# \: j1 c- p1 Q) ^
: P& `7 m" v7 ]' O- g! f% Z$ `2 P-------------------& L: @% ?! N- t; h% e( O

7 J- T0 O+ O4 v: P1 a. e& B' n5 ~跟我孕前产后很像。168cm，孕前92，产前130，产后是120.; L8 @: S$ k# q" Q, q
现在是96斤！（没有刻意减肥）
4 l6 H6 K) K* n6 y0 i1 Y你愁啥，肯定能瘦回来的哦！: L9 `6 U8 H& j0 y9 S; l

) P3 H$ q6 j5 `$ k- K0 w
3 ~" d+ v. {3 }8 w7 D9 d
( T) v0 Y8 b. U; H( B+ ]

zyhbs

请问哪有郑多燕减肥体操？

893238410

那么瘦还减肥啊，看来我也要加油了

◤布◢ちゃん

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
4 `' L2 R/ J* f- k+ m  g9 h) ]7 U8 J
我也跳了，是戴灰帽子的那个，确实很类，胳膊腿都酸，亲，你为什么每餐都有沙拉 ...

谢谢亲的一些提醒！我记下了。第一次减肥，经验不足！亲多监督啊！

◤布◢ちゃん

你还真仔细啊，我可不行

做成这样，大家看得多，也督促我！

◤布◢ちゃん

亲，我以前也郑多燕来着，但是，羞愧的说，没坚持下来。。。

我要坚持住呀！