大美and小美

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我也跳了，是戴灰帽子的那个，确实很类，胳膊腿都酸，亲，你为什么每餐都有沙拉？如果是用沙拉酱拌的那这操不就白跳了？还有，跳操后至少一小时别喝水，那样练松的脂肪又聚集到一块了，还有晚上以清淡粗纤维的蔬菜为主，如果可以尽量不吃主食，我打算也开始记录，还想再办张游泳卡，游泳也很减肥，一起努力，看看一个月后的效果4 x( W0 F% p2 g; h, h

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你还真仔细啊，我可不行

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亲，我以前也郑多燕来着，但是，羞愧的说，没坚持下来。。。

于金玲子

亲你用的是什么测脂仪啊，。这么全面啊，能短一个购买地址码

momoloveyou

身高：166  孕前体重：94-96斤   1 T1 e" [7 ?: ^3 E3 [
7 j) s  b- X0 _8 B
孕晚期体重：129斤左右        产后体重：120斤左右3 a3 `  S5 X/ Z! O0 r# j9 s& ~3 C

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5 B: ?4 `9 f9 q/ @$ U1 t) N4 \* @3 _: }# F
跟我孕前产后很像。168cm，孕前92，产前130，产后是120.3 I+ Q/ w& L+ V) N
现在是96斤！（没有刻意减肥）
  o0 u( n+ p' H* U) j你愁啥，肯定能瘦回来的哦！' r/ l9 ~9 B" J% m+ D

0 B% u" {  g' U" A
1 H, n# R+ ~+ U; \, J* _; G" `9 a- L: P' J* z; x7 C. [/ v

zyhbs

请问哪有郑多燕减肥体操？

893238410

那么瘦还减肥啊，看来我也要加油了

◤布◢ちゃん

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子. h" q- k- |* m1 p

# V) o% H  P# o0 |3 P我也跳了，是戴灰帽子的那个，确实很类，胳膊腿都酸，亲，你为什么每餐都有沙拉 ...

谢谢亲的一些提醒！我记下了。第一次减肥，经验不足！亲多监督啊！

◤布◢ちゃん

你还真仔细啊，我可不行

做成这样，大家看得多，也督促我！

◤布◢ちゃん

亲，我以前也郑多燕来着，但是，羞愧的说，没坚持下来。。。

我要坚持住呀！