大美and小美

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# O" [" s* n5 S7 v我也跳了，是戴灰帽子的那个，确实很类，胳膊腿都酸，亲，你为什么每餐都有沙拉？如果是用沙拉酱拌的那这操不就白跳了？还有，跳操后至少一小时别喝水，那样练松的脂肪又聚集到一块了，还有晚上以清淡粗纤维的蔬菜为主，如果可以尽量不吃主食，我打算也开始记录，还想再办张游泳卡，游泳也很减肥，一起努力，看看一个月后的效果, ]  j; w7 G2 V4 u% b  [- ^2 A
" A. |, V+ r/ W0 s7 x7 ~

wsd022

你还真仔细啊，我可不行

lskq3482

亲，我以前也郑多燕来着，但是，羞愧的说，没坚持下来。。。

于金玲子

亲你用的是什么测脂仪啊，。这么全面啊，能短一个购买地址码

momoloveyou

身高：166  孕前体重：94-96斤   + Z6 p9 W0 r7 J) B; O! _5 ]

8 O9 X3 d, ]0 @# v1 L' W/ M( |孕晚期体重：129斤左右        产后体重：120斤左右, L, F( s0 I7 q$ W2 s# M. F- V
, X( c; K, |. v2 x& D& S9 F
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' l2 D% E8 |& A, b9 j9 e+ T跟我孕前产后很像。168cm，孕前92，产前130，产后是120.5 U, k4 U" ^' o0 j$ J* U0 n
现在是96斤！（没有刻意减肥）
  p7 W) E5 J  ?你愁啥，肯定能瘦回来的哦！  N( A: j: n; R! B7 Y& C

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zyhbs

请问哪有郑多燕减肥体操？

893238410

那么瘦还减肥啊，看来我也要加油了

◤布◢ちゃん

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2 s1 o! a7 ]9 E2 k5 q$ D" c; \% Y
7 H/ {! D/ J5 A+ b% D" p" p我也跳了，是戴灰帽子的那个，确实很类，胳膊腿都酸，亲，你为什么每餐都有沙拉 ...

谢谢亲的一些提醒！我记下了。第一次减肥，经验不足！亲多监督啊！

◤布◢ちゃん

你还真仔细啊，我可不行

做成这样，大家看得多，也督促我！

◤布◢ちゃん

亲，我以前也郑多燕来着，但是，羞愧的说，没坚持下来。。。

我要坚持住呀！