007他妈咪

羡慕亲的肚子没有纹纹儿，我体重倒是恢复了，可是肚子上的纹纹还在，呵呵呵

朱朱甜宝

2月不减肥，3月没人追~, d; G/ o6 `0 n8 a- _6 K' b

# @1 F5 q) |3 |$ `! S4月脂肪堆，5月恋情吹~1 V! T% U, C/ e3 i( n$ L
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6月待室内，7月会更肥~! t/ Q& U, K1 N4 X- `1 M, {
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8月会自卑，9月相亲累~: d( i7 R8 D6 f( h

! D' h2 N& S& W  `0 y10月无人陪，11月无三围~4 b2 }2 X& ]1 v& f, o
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12月肉更肥，1月不知谁~
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6 K7 ]5 G7 [5 O' F月月无玫瑰，年年只悲催~
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2月份鸟~~你还等神马！！
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忒经典

flyjoe725

我最近也正在减肥，呵呵，监督我吧……

然

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
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楼至加油，坚持就是胜利，千万别节食减肥，我有个同事生完140，现在110，这30斤就是愣饿下来的，她现在要想吃饭必须先吃增加胃动力的药饭才能吃下去，太不健康了，我也支持运动减肥，加油加油！

莎莎啊莎莎

断了奶我也减肥！加油！

跳宝宝的妈

亲，坚持呀！加油减肥成功！我也想减肥！

◤布◢ちゃん

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2月16日      第四天

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今天好像进入了疲劳期，身体不是太疼，但是非常的累，没有力气。也是因为这两天吃的比以前少，所以肚子空空的难受。早上起来的体重有点小下降，不过还是不明显。不知道是不是运动量不够。这几天先这样吧，等再过些日子天气好了，准备去晨跑！

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起床空腹体重

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早餐：馄饨（5个）

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午餐：1个香蕉

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下午3:30  跳郑多燕 （红帽子27分钟  灰帽子不到10分钟）

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今天跳红帽子那套的时候，感觉前20分钟都很轻松，但是还是只坚持到27分钟，后面那个侧踢腿说什么也踢不上去了。休息一下，又看了看灰帽子那套，跳了不到10分钟手臂好累，没再继续。

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今天没围保鲜膜，肚子出汗不多，明天还要继续围。

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跳操后体重测量

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晚餐：一小碗米饭+土豆丝+炒鱿鱼+青豆沙拉+西红柿汤

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晚上吃的很多，我实在饿得心慌慌，所以今天就多吃点了。

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我一直在做一个错误的示范就是应该晚上不吃或少吃，因为我比较享受和家人一起吃饭，所以晚上这顿说什么都不舍得不吃，一天就这个时候能和老公坐在一起。但是，我决定还是要少吃。中午那顿多吃点，要不减肥成效真的不大！

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6 z5 W8 i# \7 Z  O0 h9 t& Z睡前又补做了25个仰卧起坐。少了点，但是慢慢加量吧% t3 ]( y# h7 L* n! Q7 W6 ~

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晚上睡觉前测量

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0 g& l( w4 w/ C( K/ J* O& W总结：
+ \/ w- A% I5 ^$ Z睡前量完体重非常失落！看来吃晚餐还是不行滴！明天决定中午多吃点，晚上不吃，看看怎么样吧！郁闷，但是我要坚持住！但是今天量了一下肚子，小了1寸，这个还是挺高兴的！- X$ s5 M' ?1 G2 F
3 S0 L; Q7 d( v5 M! _- S

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	起床空腹	跳操后	睡觉前
体重	57.9	58.0	58.6
脂肪率	30.3%	27.9%	27.4%
BMI	21.3	21.3	21.5
内脏脂肪数	3	3	3
基础代谢	1241cal	1253cal	1265cal
身体年龄	31	30	30

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下一天：2月17日. f5 |4 u1 u% |
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芃菟妈妈

我特别想把肚子减掉。

大多妈妈

亲，你那个测脂肪的机器在哪里买的，叫什么牌子，多少钱？

◤布◢ちゃん

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( o  a" k& S7 {- N恩 吃水果也很好滴 加油哦

谢谢！一定加油