上一页首页111213141516171819下一页
返回列表 发新帖回复
‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 548 | 浏览: 79454 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8

宝宝生日
2010-03-23 
帖子
4919 
羡慕亲的肚子没有纹纹儿,我体重倒是恢复了,可是肚子上的纹纹还在,呵呵呵

点评

◤布◢ちゃん  怀孕的时候严格控制体重,让肚子匀速增长,再加我用了防妊娠纹霜,所以没长妊娠纹。嘿嘿  发表于 2012-2-16 09:43

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
2005-05-29 
帖子
606 
2月不减肥,3月没人追~) v; ?; e" G; ]& \0 f

6 l/ \" q8 g2 F  H; ?, G0 b6 U; P4月脂肪堆,5月恋情吹~0 _6 q8 Q( P. B; J
7 B- u. F* c! T5 W: N
6月待室内,7月会更肥~( K, F8 t7 W# E" Q

$ O% }) m+ e5 @6 z8月会自卑,9月相亲累~7 O  `* B8 H' g

2 x+ r) J: P; M' Z10月无人陪,11月无三围~
  T5 y' {' w$ ~/ E) e( I7 o: q. z  S+ F
12月肉更肥,1月不知谁~) L, H4 @' j9 |

  ^; m: A& j* K# x3 A月月无玫瑰,年年只悲催~
) Y8 k# k! Y& W  k
% J: b; I) p3 Z; p8 }9 k/ M; Z! e2月份鸟~~你还等神马!!
0 M- P1 n' T9 B4 j# t. p% B- v8 @) D5 b8 R3 x8 Q
; x$ C+ P# y. d) f0 a
忒经典

点评

◤布◢ちゃん  说的是挺经典的,呵呵。微薄上看到的  发表于 2012-2-16 09:46
阁阁

高 三

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2007-02-19 
帖子
1253 
我最近也正在减肥,呵呵,监督我吧……

点评

◤布◢ちゃん  加油亲!相互监督!  发表于 2012-2-16 09:47
开心

高 二

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
2010-10-16 
帖子
545 
回复 ◤布◢ちゃん 的帖子. `1 X3 L5 O1 r9 B& w
7 O6 W" w# ~; S
楼至加油,坚持就是胜利,千万别节食减肥,我有个同事生完140,现在110,这30斤就是愣饿下来的,她现在要想吃饭必须先吃增加胃动力的药饭才能吃下去,太不健康了,我也支持运动减肥,加油加油!

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲的提醒!还是要健康的减肥才是硬道理!  发表于 2012-2-16 09:48

Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8

宝宝生日
2011-06-21 
帖子
643 
断了奶我也减肥!加油!

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!求监督!  发表于 2012-2-16 09:48
跳跳妈

大 本

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2011-05-05 
帖子
2199 
亲,坚持呀!加油减肥成功!我也想减肥!

点评

◤布◢ちゃん  谢谢亲!一起加油!  发表于 2012-2-16 09:49
琳纱妈咪

学 士

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

宝宝生日
2011-07-06 
帖子
3073 
本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-24 01:09 编辑   ?* A1 U& S- l, v& H
6 e$ r5 h* W4 @1 t/ m7 }/ R
2月16日      第四天

0 W7 d0 l" c& }& {7 q- R9 E2 E5 q

; w' H+ H; Y: |7 \! o
今天好像进入了疲劳期,身体不是太疼,但是非常的累,没有力气。也是因为这两天吃的比以前少,所以肚子空空的难受。早上起来的体重有点小下降,不过还是不明显。不知道是不是运动量不够。这几天先这样吧,等再过些日子天气好了,准备去晨跑!

$ `$ t6 v9 s+ l0 m8 Z+ Q- i
9 x% A) g8 m" X+ S1 Q9 n( c( c, p# H4 F( p' w5 J$ ~8 ]! ]

, D8 r. X, [. _& |6 G7 T/ V2 [
起床空腹体重

/ k/ e, Q7 T) ^7 ?1 z; `2 ]6 \( z
& E! ]8 X. @4 A, Z

3 w9 H! l  W( s5 l4 e4 O
% u) V) A) Z  j- c5 H7 `/ i* @) }2 i$ B) c" B
早餐:馄饨(5个)
5 n% A. e" ~! f7 k7 b4 s

6 l# b- d" m1 A* A$ i+ w1 Z; S
9 i5 H) }& c$ _8 g" G9 m' o$ I

+ s1 c. G# ^# t! M' t2 P1 M& @/ _' S8 f+ Z; e9 F( `  G
5 T" N$ j- p1 z: o( [" I( y
午餐:1个香蕉

, z2 ]. q5 k: L5 o  d! v3 n8 [/ I, B/ [

4 w4 }9 G9 [$ S) G1 G) Q% E$ Y9 k* C+ R" L0 ~
下午3:30  跳郑多燕 (红帽子27分钟  灰帽子不到10分钟)

  ~1 o  j2 n7 ^/ U: w4 b! c, \8 ]1 n) b6 b8 d: T' z
今天跳红帽子那套的时候,感觉前20分钟都很轻松,但是还是只坚持到27分钟,后面那个侧踢腿说什么也踢不上去了。休息一下,又看了看灰帽子那套,跳了不到10分钟手臂好累,没再继续。
& H" w6 F) `0 H  ?
; a/ X% H5 U& \5 s8 V4 l
今天没围保鲜膜,肚子出汗不多,明天还要继续围。
. e0 s" y) L. w) W- i$ M

& o: C% i" V2 u; w& c% B7 F% J7 w5 ~( G/ K8 s+ H/ u) P  x. C/ A
跳操后体重测量

: q( H7 @+ k9 ]/ J# C
; L$ e" {2 i8 {6 e) p& z

- [' _4 r( G7 B, Z0 \
; G) L. b! `* S( M6 ^3 a9 j% }7 p& ~7 [" P

) {3 f6 }1 v/ b0 `: i# x# }
晚餐:一小碗米饭+土豆丝+炒鱿鱼+青豆沙拉+西红柿汤

. g4 C; A! n& S8 _
晚上吃的很多,我实在饿得心慌慌,所以今天就多吃点了。

, f% E' B8 U0 e3 r& x7 F! J4 H2 _
我一直在做一个错误的示范就是应该晚上不吃或少吃,因为我比较享受和家人一起吃饭,所以晚上这顿说什么都不舍得不吃,一天就这个时候能和老公坐在一起。但是,我决定还是要少吃。中午那顿多吃点,要不减肥成效真的不大!

  \6 r: m& p' P  ^/ V
% o' h& s- Q0 T" q, i# d, U9 c% M# p: U  C( S7 {) X" r! X

' ~! X1 _, z# E: I- d$ q
, w9 p+ m/ k9 T, n- Q" O4 o+ R睡前又补做了25个仰卧起坐。少了点,但是慢慢加量吧- R- B$ e" W6 l; O
8 P+ K9 {7 d1 j) O
晚上睡觉前测量
9 |" w6 r! _* z8 n" C
( b5 g: I" ?4 b
- y* i+ U0 `; h8 n: o

: G# t3 f0 Q0 F9 \2 J2 M8 V总结:7 P& @" x" f$ G4 w4 ~
睡前量完体重非常失落!看来吃晚餐还是不行滴!明天决定中午多吃点,晚上不吃,看看怎么样吧!郁闷,但是我要坚持住!但是今天量了一下肚子,小了1寸,这个还是挺高兴的!+ f4 Q: V2 a1 U
  g% u% ?& Q* A: S5 y% ~

0 c2 Z4 Y  P# `: F: C
起床空腹跳操后睡觉前
体重57.958.058.6
脂肪率30.3%27.9%27.4%
BMI21.321.321.5
内脏脂肪数333
基础代谢1241cal1253cal1265cal
身体年龄313030

( X& g8 M" `0 l6 O- ]
% K6 v5 ^' H& d" P0 w8 x8 U7 |
$ }7 _% A; a5 Z; p8 S下一天:2月17日& {" I9 y* V( F3 ?

; V( }2 U1 O5 w$ [" A3 z% g+ D' M5 b4 @

$ V9 C  g+ W- {) [0 q5 U
) m+ n6 S1 \" ?. |) S, ]. y9 E; o3 C  B/ i; \; a

点评

牵着zhu逛街  我也是很想晚上和老公一起吃 所以瘦不下来 不过亲晚上吃的真的有点多 想减肥不如晚上吃香蕉 看着老公吃吧  发表于 2012-2-25 23:58

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

宝宝生日
2011-12-13 
帖子
3200 
我特别想把肚子减掉。

点评

◤布◢ちゃん  我也是非常想减肚子!  发表于 2012-2-16 09:49

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
2011-11-04 
帖子
682 
亲,你那个测脂肪的机器在哪里买的,叫什么牌子,多少钱?

点评

◤布◢ちゃん  亲,一楼有链接,是我介绍体重仪器的,可以看一下参考  发表于 2012-2-16 09:51
琳纱妈咪

学 士

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

宝宝生日
2011-07-06 
帖子
3073 
回复 寳寳菲0o0 的帖子
: g- q5 V# C+ Q( J
1 ~2 u$ R" C9 x( P3 y- c2 w恩 吃水果也很好滴 加油哦
谢谢!一定加油
‹ 上一主题|下一主题
【减肥大作战】+ ◤小布◢ 减肥实录(3月19日更新,再次加油! ...
快速回复
上一页首页111213141516171819下一页
返回列表 发新帖 回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部