翘翘兔尾巴

之前记笔记似的写了好多条条款款，我弟妹5月份的预产期，都是写给她看的，拿出来共享一下吧！

第一次哺乳以及注意事项
          正常情况下，剖腹产后第二天就可以哺乳了，为了避免压到伤口，可以侧卧在床上进行哺乳，第一次喂奶，很多MM都会觉得非常非常的疼，因为乳头的皮肤比较娇嫩，经不起宝宝大力吸允，另外，刚开始哺乳，奶水还不是很多，BB自然吸得非常用力，只要想想能给宝贝吃到珍贵的初乳，疼点都是值得的。我的乳头属于短小型，不算好吸，所以儿子用了好大力气才找到感觉，吸了足足一个小时，皮都给他弄破了，相信很多姐妹都有这样的经历。乳头的皮肤破裂了，第一时间要清洁，用温水洗干净上面的血迹，然后再挤点乳汁涂在上面，干了以后才穿好衣服，每次哺乳后都要这样做，乳头的皮肤很快能复原，所以不用太过担心。（这个步骤一定要坚持哦，经过一段时间的吸允，乳头的皮肤慢慢会变厚，自然就没那么容易被吸允破裂的了，千万不要因为怕疼而放弃母乳喂养哦，我所认识的朋友当中，就有不少人怕疼而放弃母乳喂养的，这样做对宝宝没有好处的哦，母乳的益处我在这里就不多说了）。
          刚开始初乳是很少的，不要担心饿到宝贝，因为他的胃容量也很小，头几天吃5ml到15ml，每天递增上去，一开始宝贝可能会因为吃不够而大哭大闹，不要担心，这是正常现象，每次都要先给宝贝吸母乳，然后再添加一点奶粉，当然，如果他吃饱了，就不必要再添加奶粉了，（不过一般情况下，头几天母乳还是不太够他吃的）。切记是先吸母乳再吃奶粉，最后再喝开水，喝开水的好处有两点：第一，帮助宝贝清洁牙床；第二，培养宝贝爱喝水的习惯，帮助排毒的哦。我们一直很注意这样做，每吃完一次奶，必定给他喝水。很多妈妈当时没注意这点，小宝贝从小就不习惯喝水，有些甚至不喝淡而无味的开水，非要喝糖水。
第一次上奶和涨奶注意事项
       产后第二天晚上，半夜就觉得乳房发硬，像石头一样，很是难受，月嫂说这是要上奶的迹象，乳腺充血肿胀，当时第一时间要做的是把乳房揉松，当时是月嫂帮我揉的，这种按摩可不像我们在美容院那样哦，方法如下：用热毛巾热敷乳房，然后用手掌最有肉的地方顺时针方向揉乳房，把里面的奶水挤出来，重复这几个步骤，实在太严重的，可以用陈皮水，再一次提到陈皮水，用陈皮水热敷效果更好。（秘方，呵呵呵，这或许跟陈皮的功效有关吧，如果没有陈皮的话用橙皮代替一下也可以，分量大概是半锅陈皮或者橙皮，半锅水，熬大概20分钟就OK的了，涨奶生了硬块也可以用这个方法，下面会谈到）
             顺带要提一下，奶水够不够，要看你有没有多给宝贝吸，他吸得多，奶水自然上得多，多吸多上，当然如果实在觉得不够的话，多喝上奶的汤水还是很有帮助的，除了喝汤以外，喝孕妇奶粉也可以帮助你上奶的哦，不要以为产后就不需要喝奶粉，其实，产后哺乳更是需要补充均衡的营养以供给给宝贝的）。妈妈在哺乳的时候切记不能忽视-------涨奶，涨奶的感觉和第一次上奶一样，乳房发硬，稍微以挤压就有奶水流出，这时在喂奶的时候一定要给宝贝吸两边的乳房，吸完一边再到另外一边，如果宝贝吃一边奶就已经吃饱入睡了，妈妈们务必把另外一边的奶水挤出来，否则会有乳腺炎，(乳房出现硬块，刺痛，严重的会发烧等）。
            我那时候就是没注意挤空乳房，一边乳房长了一硬块，疼得不得了，但还不至于发高烧，这时只要用下面的方法，很快可以缓解症状，硬块也会慢慢消失：（非常有用）
  1）陈皮水，（可以用橙皮代替，方法同上面上所说的，这方法是我妈妈教的，呵呵）
  2）用陈皮水热敷按摩后，硬块不会那么快消失的，所以姐妹们要有心理准备，要加速硬块消失，就要出动到粗盐。到市场买散装的粗盐，注意一定是要散装的，不是袋包装的，散装的粗盐颗粒大，袋包装的粗盐颗粒小，不利于按摩用。分量大概一斤半就足够的了，可以循环用，一次只需要半斤。把粗盐放在铁锅上炒热，注意控制温度，只要听到盐被炒到滴滴答答的声音，有冒烟大概就可以的了，太热也用不了。把盐用纱布包好，大概用3层纱布外加两个保鲜袋包好（为了避免盐漏出来，弄脏衣服），最后用绳子绑紧，以免漏出来。热敷完陈皮水后，把包好的盐包放在乳房上热敷，一边敷一边顺时针揉，粗盐的颗粒很大，用这个方法有利于把乳房的硬块揉开，比用手更有效，加上盐散热慢，热盐包可以用大概半个小时热量才会慢慢散去，我当时就是用这个方法，躺在床上边热敷边揉，睡觉的时候也是抱着盐包的，只需要用一次，硬块就变小了，而且貌似也消炎了，乳房疼痛减轻不少。
  3）最后的消炎方法要提一下内服的：蒲公英+红糖+盐，在药店买10g蒲公英，回来洗一下，大概煲20分钟，最后加红糖以及盐，这个方法可以帮助消炎，同时也有下火的功效，月子里的妈妈们不适宜喝凉茶之类的东西，可以用这个方法哦。

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哺乳（喂奶）宝宝不呛奶、呕奶的秘诀哦~！
         宝贝3个月前都特别容易呛奶、吐奶，我家宝宝1-2个月的时候特别容易呛奶、不时会吐奶，甚至连喝水都会呛到咳嗽，每次吃奶后都要拍嗝，把肚子里吸入的空气拍出来，相信很多妈妈都知道这个道理。有时候抱着宝宝，却发现没那么容易。拍嗝要讲求力度，太轻了没什么作用，太重了又怕伤到宝贝，在拍嗝的时候最好的力度是空心掌拍一下自己的胸口，感觉舒适即可用这个力度帮宝宝拍嗝。其次要注意抱姿，一般我都是让宝宝坐在我大腿上，一手环绕着他的身子并扶着他的头部（宝宝的头部比较重，脖子力量不够，需要大人用手扶着），另外一只手就可以帮宝宝拍嗝了，用空心掌，由下而上，如果拍了一段时间都不见宝宝打嗝，可以换另外一边，或者把宝宝抱起来，自己脚抖一下，使宝宝上下轻微颤动，这样就很容易打嗝的了。最后，以上方法实在不行，那只能竖直抱着宝宝15分钟再放在床上睡了。

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最有效的催奶食物
      一般在网上都有介绍很多各式各样的催奶汤，我个人认为，最为催奶的东西是章鱼哦，每次我觉得奶水不太够的时候，煲两天猪骨汤（要加4个章鱼，干的那种），吃章鱼、猪骨，喝汤，奶水很快就上来了。
       其次，是很多人都介绍吃的笋壳鱼，具体做法是：
买一斤笋壳鱼，（可以让鱼档的人帮忙杀好），回家冲洗干净，放锅里煎一下，等鱼煎好了，就可以下水、下姜片滚汤，这个汤水也是有助于催奶的哦。
       最后，各位妈妈要想奶水足、营养够，请一定要注意营养均衡，另外自己还可以喝点孕妇奶粉或者补充点孕妇或者哺乳妈妈专用的维生素片，以均衡宝宝的营养哦。

星海樱

很有用，占位慢慢看。

福儿到了

勤奋的妈妈 好经验都分享出来了 帮你顶顶

Kellyじ☆veyt

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琥珀魔力

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