马李马李虎

大欣浏览各个育儿论坛的时候发现的一些小“常识” 只要一发现怀孕，绝大多数准妈妈都会大补特补各种营养品，生怕亏待了肚子里的小宝宝。但准妈妈们不知道，如果补钙过多，反而影响宝宝的智力发育。 专家说，目前多数孕妇并非营养不良，而是营养过剩。孕妇营养过剩会导致胎儿发育过大，不仅顺利分娩有困难，孕妇若摄取过多的维生素A、D，还可造成胎儿出生缺陷等。 很多孕妇在整个孕期一直服用钙片来补钙，付小青对此做法并不认同。妈妈补钙过多，会造成宝宝出生后囟门提前闭合，一般正常宝宝在一岁左右囟门闭合，但妈妈补钙过多的宝宝出生后不久囟门就提前闭合，导致孩子智力下降，原本有考90分的智力，结果变成只有考48分的智力。 孕妇不需在整个孕期都服用钙片来补钙，只需在孕24周-28周服用钙片，然后在孕32周重新开始吃钙片，直到孩子出世即可。平时只需通过食补来补钙。钙的最好来源是奶及奶制品，含量丰富且吸收高，是理想的钙源，虾皮、海带、蛋黄、豆类含量也较高。但要注意饮食搭配，防止钙与某些食物中的草酸结合，形成不溶性钙源，使钙不能充分吸收。

小不点蓓蓓

我就是食补的，我觉得还是食补最科学

紫函妈妈

对呀，补钙也不能过量，我晚上睡觉腿抽筋，刚开始补钙，

love蘼芜

我没有抽筋或是腿疼的情况，纠结了半天还是食补吧

grhrbank

看来我还补晚了，我是27周时才开始吃钙片的，现在才吃了半个来月。照楼主的指引，现在又该停止补钙了。呵呵

马李马李虎

原帖由 紫函妈妈 于 2009-12-24 12:07 发表 对呀，补钙也不能过量，我晚上睡觉腿抽筋，刚开始补钙，

我抽筋很少 腿总是很酸呢 上上周吃了几天钙尔奇D 这周又开始吃了

wfxlzn2006

我们正准备开始补钙呢，不过看了之后决定隔天服用，更多的还是食补吧，孕妇奶粉真的喝不下去呀？