徐姗姗

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! @) L5 u; K6 E& M, q4 l3 v# x; k5 n6 H
$ z2 R; |9 X( x1 o5 g9 P好羡慕你们有奶的妈妈们

兔宝宝的成长

你算什么啊！~我170斤，我替你压低，我骄傲~我自豪！~

快乐琦宝宝

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0 V# h/ t; i/ B0 ^0 E) F
呵呵，我之前也是170多斤

奥迪妈

我马上170了

紫涵产后恢复

        其实哺乳期是可以瘦身的。传统观念都是认为多吃多喝，大量进补才会奶水充足。其实是不正确的。哺乳期间应该合理饮食，少食多餐，多吃蔬菜水果，喝汤可以选择鱼汤，不要喝鸡汤。保证每餐9分饱就可以，千万不要吃撑了。这样胃口会越撑越大，而且多余的热量会全部转化成脂肪贮存在自己体内，孩子是享受不到的。另外每天花20分钟适量运动，最好的是瑜伽、普拉提、转呼啦圈。不建议跑步和跳绳，这两种运动对子宫恢复不好，太剧烈。

兔宝宝的成长

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' f: c: B/ f. X) B$ m! N" F我也没办法啊！~原来苗条的身材不见了，看到过去的衣服总感觉不是我的。

奥迪妈

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对对，我也这感觉。

Lydia.

和楼主一样

中音→谱号

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4 p# R( R3 N$ v3 E0 t& E# S! }
! s& w4 j% C: I) e+ I3 Y我是半口奶，搭着奶粉~奶质倒不错~就为了这每天也是补补补！我都胖了10多斤了~肚子还跟怀孕似的！怎么办！！！！

宝贝Ю熊

我还在坚持着，等断奶在减肥吧，我都没有形象一年多了