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                                                                             花生猪骨粥

                                               

              原料
        粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油、香油各10克。
　　做法
　  （1） 将米淘洗干净。
　  （2） 猪骨洗净并敲成小块（去净骨渣）。
　  （3） 花生仁用热水浸泡后剥去外皮。
　  （4） 将猪骨煮汤，再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥，加入精盐、味精及香油调匀即可食用。
　　功效：补益脏腑、生精益髓、益气养血、生乳养体，内含营养物丰富全面，能增加乳汁分泌。

企鹅企鹅

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哦  看期来味道不错 就不知道实际效果如何

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企鹅企鹅 发表于 2011-9-13 09:11
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哦  看期来味道不错 就不知道实际效果如何

你好，这道粥的味道确实很好，效果也很不错，你可以试试！